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意象對(duì)話心理自助系列 自愛(ài)訓(xùn)練——為你建立自信驅(qū)散沮喪  本練習(xí)所需時(shí)間為15分鐘。 本練習(xí)中的引導(dǎo)語(yǔ)由資深意象對(duì)話心理師李拯親聲錄制。 當(dāng)你感覺(jué)到不喜歡自己，沒(méi)有自信，沒(méi)有希望，感到沮喪和壓抑時(shí)，可以做這個(gè)練習(xí)。請(qǐng)為自己找一個(gè)安靜不受打擾，可以聽(tīng)語(yǔ)音的環(huán)境，進(jìn)行此練習(xí)。 注意：此練習(xí)可能會(huì)觸及深層無(wú)意識(shí)。孕婦、心腦血管疾病患者禁止參加此練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中如有較強(qiáng)程度的不適，請(qǐng)及時(shí)自行停止。   李拯 準(zhǔn)水晶級(jí)意象對(duì)話心理師 常駐廣東深圳 溫暖心坊工作室創(chuàng)始人 常春藤心理聯(lián)盟聯(lián)合創(chuàng)建者之一 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師（2007年） 北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)碩士 意象對(duì)話心理師（準(zhǔn)水晶）意象對(duì)話初、中、全程班講師 美國(guó)正面管教家長(zhǎng)課程認(rèn)證講師 中國(guó)辣媽幫、積木寶貝育兒心理專家 合著：《水晶之路》一書(shū) 微信號(hào)：89624137 本練習(xí)出自新版書(shū)籍《安頓和滋養(yǎng)我們的心靈》中的文章《先學(xué)會(huì)愛(ài)自己》 新版書(shū)籍  書(shū)籍簡(jiǎn)介： 《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》是著名心理學(xué)家、意象對(duì)話學(xué)派創(chuàng)始人朱建軍先生30多年的智慧結(jié)晶，誠(chéng)實(shí)地呈現(xiàn)了生命中或深或淺的困擾，涉及個(gè)人成長(zhǎng)、兩性情感、人際關(guān)系、生命意義等我們關(guān)心的話題。朱老師不但一針見(jiàn)血地指出我們的問(wèn)題所在，還體貼地開(kāi)出一劑劑心理良方。一個(gè)人如果精神和心靈的需要得不到滿足，顯然不會(huì)餓死，但是會(huì)活得非?？仗摗⒔乖?、憤怒、失落、緊張、恐懼。我們的心靈需要愛(ài)，就像我們的身體需要鹽一樣。翻開(kāi)這部心靈多重滋養(yǎng)之書(shū)，讓你的心靈被滋養(yǎng)，生命被安頓。 |
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來(lái)自： Merrywiwo17e93 > 《意象對(duì)話文章》
