什么是急性運動損傷？

急性運動損傷（acute injury)是指一次內(nèi)在或外在的突發(fā)暴力所引起的組織傷害，不單單指運動時出現(xiàn)的損傷，在我們?nèi)粘Ｉ町斨袝龅胶芏噙\動損傷的情況，比如踝關(guān)節(jié)扭傷，肌肉拉傷勞損，足跟痛等等。

常見的急性運動損傷有哪些？

1.擦傷

鈍性致傷物與皮膚表皮層摩擦而造成的以表皮剝脫為主要改變的損傷，運動中常見的是抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。

2.扭傷

主要是四肢關(guān)節(jié)或軀體部位周圍軟組織的損傷引起，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位。而在運動中最常見的就是踝關(guān)節(jié)的扭傷，約占所有運動損傷的40%；其次是前十字韌帶扭傷和手肘內(nèi)側(cè)韌帶扭傷。

3.挫傷

在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其他組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。而在運動中最常見的就是股四頭肌挫傷和脛骨挫傷。

4.肌肉拉傷

肌肉在運動過程中收縮強度過大或不正常的肌肉協(xié)調(diào)動作會產(chǎn)生肌肉拉傷。而在運動中最常見的就是跟腱拉傷、肩旋轉(zhuǎn)肌拉傷、股四頭肌拉傷。

5.脫臼

關(guān)節(jié)面錯位或關(guān)節(jié)囊破裂造成骨頭脫離原來的位置，可伴有畸形、彈性固定、關(guān)節(jié)盂空虛。而在運動中最常見的是肩關(guān)節(jié)脫臼、髕骨脫臼、手指脫臼、肩鎖關(guān)節(jié)分離。

6.骨折

骨骼在受到外力撞擊或壓迫時，產(chǎn)生裂痕、破裂、或折斷等情況，嚴重時甚至會出現(xiàn)骨折斷裂端異常活動。而在運動中最常見的就是鎖骨骨折和腕舟狀骨骨折。

PS：如果遇到嚴重的情況一定要及時就醫(yī)?。。?/p>