【前言】

膝關(guān)節(jié)是縈繞在很多人心頭揮之不去的常見問題，隨著時間的流逝和運動量的推移，膝部問題就會逐漸出現(xiàn)。

那么我們該如何自己確診膝部疾病呢？又該怎樣去治療這些問題？

大部分人發(fā)現(xiàn)膝部出現(xiàn)問題后都不知道該怎樣去處理，心里可能想著養(yǎng)一養(yǎng)就好了。

但是膝蓋問題是絕對不能靜養(yǎng)的，因為這么做可能會導致軟骨的流失，肌肉力量下降，越來越嚴重。

當然膝關(guān)節(jié)的疼痛也是分為很多區(qū)域，我們將它們分為膝前側(cè)區(qū)、膝后側(cè)區(qū)、膝外側(cè)區(qū)、膝內(nèi)側(cè)區(qū)。

膝關(guān)節(jié)的典型進展過程一般是下面這樣：

一開始只是上下樓梯或者蹲起的時候膝蓋疼或者不舒服，而到了后面天氣潮濕下雨或者行走步數(shù)多了經(jīng)常會膝蓋酸隱隱作痛。

這些癥狀一般認為是關(guān)節(jié)炎的前期，基本不影響正常生活，疼痛的間歇期也完全沒有癥狀，所以很少有人會在這個時候去醫(yī)院就診。

再過一段時間膝蓋就會發(fā)腫，有一部分人坐一會起身就會痛，走幾步緩解一些，久坐之后猛地站起來行走，膝蓋痛的走不了路，早上睡醒下床時膝蓋僵硬疼痛，必須要走走才能緩解，上下樓梯自不用提，更是費勁，需要手扶著膝蓋，或者側(cè)身下樓，對蹲起甚至有了恐懼感。

這時候，記住，你該去看骨科醫(yī)生了。

我們需要知道一個詞：啟動疼

就是形容當你保持一個姿勢一段時間后，突然起身行走的時候膝蓋傳出疼痛，這就叫啟動疼。這個時期，我們就稱為早中期關(guān)節(jié)炎。

無疑，身體出了問題肯定是越早治理越好，當我們發(fā)現(xiàn)膝蓋出現(xiàn)啟動疼時，就該去找醫(yī)生調(diào)理，西醫(yī)上通常使用布洛芬緩釋膠囊這類西藥治療早中期關(guān)節(jié)炎，對患者來說是很快止痛，而中醫(yī)則是推拿治療，通過疏通經(jīng)絡(luò)，推行氣血慢慢摘除病灶，改善病人生活質(zhì)量。

我們中醫(yī)在治療這種疾病時，多使用溫經(jīng)通絡(luò)的藥方熨燙，對患者疼痛處使用瀉實手法。

以藥酒重點推擦膝關(guān)節(jié)四周，按揉，拿揉股四頭肌至熱為主，對主要疼痛處根據(jù)以痛為腧、加強點按刺激，同時刺激血海、梁丘兩穴。

我們可以尋找中醫(yī)醫(yī)師進行專業(yè)治療，也可以在家使用一些藥方自己進行緩解。

1 伸筋草透骨方

準備伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克。將這些藥物洗凈，加清水2500毫升煮沸，煎煮藥液500毫升，倒入盆中，趁熱蒸熏膝蓋，或者用毛巾浸透藥液，趁熱外敷膝蓋，每次治療30分鐘。

10次為一個療程。

它對于風濕痹痛、肢體酸痛，尤其是遇寒加重的膝蓋疼痛、腿部沉重，有很好的治療效果。

2 烏花透骨湯

準備制川烏30克，紅花30克，透骨草30克。將這些藥物洗凈，加清水1500毫升，浸泡30分鐘，用武火煮開后離火，加醋250毫升，熏洗膝蓋

它對于風寒濕所致的膝蓋疼痛有特別好的療效，對于大多數(shù)的膝蓋疼痛，都有治療作用。

3 蔥醋熱敷方

準備陳醋160克，蔥白50克。先將醋煎煮到剩下一半，然后加入切細的蔥白，再煮沸，過濾后用布浸泡醋液熱敷在患處。每天兩次即可。

此方對于膝蓋冷痛有特別好的療效。

患者的主要表現(xiàn)就是膝蓋、小腿發(fā)涼的同時還疼痛。這里的蔥白有散寒通絡(luò)的效果。醋入肝經(jīng)，肝主筋，因此可以對膝蓋不適起到治療作用，并且材料常見，易于制作。

4牛膝羊肉湯

準備羊肉100克，川牛膝12克，枸杞子12克。將這些材料洗凈，羊肉切塊，一同加入砂鍋，加水、料酒文火煮2到3小時，到羊肉熟爛，加少許食鹽調(diào)味。吃肉喝湯，每日一劑。

這個辦法對于膝蓋發(fā)涼、遇寒則通、關(guān)節(jié)僵硬、素體陽虛的人十分有效，多見于高齡老人。川牛膝溫補肝腎，活血通經(jīng)，祛風除濕。枸杞子滋補腎陰。羊肉大補腎陽。此方陰陽雙補，力道強勁。

以上根據(jù)個人情況使用，如果說出現(xiàn)疼痛不見緩解，建議就近醫(yī)院選擇專科性風濕免疫科，詳細檢查后規(guī)范治療。