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最近年近古稀的劉姥姥吃飯和說話時總是會咬到舌頭，開始她沒有放在心上，只當(dāng)是”上火“、”想吃肉了“，諸如此類的原因，而前兩天早上起床時，卻感覺眼前一黑，直挺挺的栽倒下去，送到醫(yī)院診斷為”腔隙性腦梗塞“，再晚來一步很可能有腦梗死的風(fēng)險。 偶爾咬到舌頭，可能是講話或進(jìn)食的速度太快，但經(jīng)常咬到舌頭的話，就要引起注意了，因?yàn)樯囝^在中醫(yī)看來，“舌為心之苗”，有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，往往會通過舌象來判斷疾病的本質(zhì)和發(fā)展。  中醫(yī)認(rèn)為，舌為心之苗竅《靈樞·脈度》云:“心氣通于舌，心和則舌能知五味矣?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“心主舌·····在竅為舌”，也就是說，舌頭能夠直接反映心神活動。從外形上來看，舌頭圓潤、柔軟、紅色，和心臟很像，而且舌頭具有靈動、柔韌而敏感的特點(diǎn)，這也和心臟大致相同。 舌頭與心臟的關(guān)系十分密切，如果舌頭刺痛、生瘡、起泡，通常是因?yàn)樾幕鹚鶎?dǎo)致的，如果舌頭的活動不佳，味覺減退、言語不靈時，多是因?yàn)樾母[不開。 舌頭除了是“心之苗竅”外，還是腎氣結(jié)聚的地方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎根于涌泉，結(jié)于廉泉”，廉泉也就是舌下的唾液腺口，就屬于足太陰腎經(jīng)，舌和上腭是加強(qiáng)任督二脈溝通的橋梁，是腎氣所關(guān)，任督所涉。 既然舌頭能夠反映心臟健康，那么，心臟不好的人舌頭會有哪些表現(xiàn)呢？  心臟不好，舌頭往往會有4種表現(xiàn)1、舌苔發(fā)黃——心經(jīng)有熱 如果舌苔發(fā)黃、舌質(zhì)紅，同時還伴有失眠多夢、心急煩躁、口苦咽干等癥狀時，多是因?yàn)樾慕?jīng)有熱而導(dǎo)致的，屬于有熱上火。 2、舌上瘀斑——血脈淤阻 如果舌頭上出現(xiàn)淤斑，提示可能是血脈淤阻。對于患有心腦血管疾病的人來說，如果舌頭有淤斑或舌頭呈現(xiàn)暗紫色，這在中醫(yī)看來就屬于血脈淤阻。 如果舌頭上出現(xiàn)淤斑，并且還伴有氣短、心慌，甚至有心前區(qū)刺痛、失眠多夢等癥狀，那么提示可能患有心血管疾??；如果伴有頭暈、頭痛等癥狀時，則要警惕可能患有腦血管疾病。  3、舌頭發(fā)紅——心陰不足 健康的舌頭顏色英國是淡粉色的，如果舌頭發(fā)紅則提示可能是心陰不足。在臨床上發(fā)現(xiàn)，有些心血管疾病患者就容易出現(xiàn)舌頭發(fā)紅的癥狀，并且患者通常還伴有心慌、心煩、心動過速、早搏等不適癥狀。 在中醫(yī)看來，這就屬于心陰不足的表現(xiàn)，心陰不足的人容易生虛火，從而誘發(fā)心血管疾病。 4、舌頭發(fā)白——?dú)庋蛔?/strong> 舌頭發(fā)白則提示氣血不足，舌頭發(fā)白通?？梢苑譃閮深?，一類是舌質(zhì)淡白，如果這類人群同時還伴有乏力、心律失常以及心衰等癥狀時，則提示可能患有貧血性心臟??； 另一類是舌苔白膩，這大多和中焦?jié)褡栌嘘P(guān)，患者通常還會伴有心前區(qū)不適、胸悶等癥狀，可能患有動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病。 舌頭和心臟、腎臟的關(guān)系都是非常密切的，保養(yǎng)好舌頭有利于保健，長期堅(jiān)持做舌頭操能收獲意想不到的效果。  常做舌頭操 溢津又健體舌頭在口腔內(nèi)，里面時刻都有唾液，在古代醫(yī)學(xué)上，對唾液作用十分重視，認(rèn)唾液對人體的生命活動有重要的作用，是能夠左右壽命與健康的珍貴的津液，保護(hù)唾液也就是在關(guān)愛生命。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液中包含有血漿中的各種成分，有球蛋白、黏蛋白、有機(jī)酸、多種礦物質(zhì)、十多種活化酶、十多種維生素以及人體生長發(fā)育所需的各種激素，其中還有唾液腺激素，可以很好地促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的分裂和生長，還能加快合成核糖酸蛋白。 腮腺、顎下腺和頜下腺是重要的唾液分泌器官，在正常情況下，我們每天能夠分泌一千毫升以上的唾液。如果能夠經(jīng)常活動舌頭，就能刺激唾液分泌，所以做舌頭操對養(yǎng)生有非常重要的意義。  舌頭操的具體操作方法如下： 1、吸氣時舌尖向上卷曲，頂?shù)缴想?，呼氣時用力叩齒6~8次；再吸氣時舌尖向下卷曲，頂下騰，呼氣時用力叩齒6~8次，這樣重復(fù)4次； 2、吸氣時舌頭卷曲，往左臉頰內(nèi)側(cè)頂推，呼氣時舌頭恢復(fù)，同時用叩齒6~8次；吸氣時舌頭卷曲，往右臉頰內(nèi)側(cè)頂推，呼氣時舌頭恢復(fù)，同時用力叩齒6~8次，這樣重復(fù)4次； 3、吸氣時舌尖頂壓上嘴唇的內(nèi)側(cè)，呼氣時舌頭恢復(fù)，同時用力叩齒6~8次；吸氣時舌尖項(xiàng)壓在下嘴唇的內(nèi)側(cè)，呼氣時舌頭恢復(fù)，同時用力叩齒6~8次，這樣重復(fù)4次。  舌頭是反映心臟健康的“晴雨表”，我們要多關(guān)注舌頭的變化，有異常時就要及時檢查，平時還可以通過做舌頭操來養(yǎng)生。
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