人體的免疫系統(tǒng)主要分為免疫防御、免疫自穩(wěn)、免疫監(jiān)視這三個(gè)功能。中國古代有“辟谷”，美國有“饑餓療法”，通過短期的不攝入食物，從而迫使多余脂肪、蛋白被利用。這個(gè)方法需要在營養(yǎng)師和醫(yī)師的指導(dǎo)下使用。對減肥和某些疾病來說是可以操作的。但是當(dāng)我們的血糖波動(dòng)不平穩(wěn)，身體虛弱等問題的同時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈、甚至昏迷等危險(xiǎn)狀態(tài)。
如果想要強(qiáng)健身體，請均衡飲食并且配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行。而不要以為“斷食”是良藥。

這里還要注意，平時(shí)少接觸化纖衣物、深加工食品、多曬太陽，一日三餐定時(shí)定量，生物節(jié)律遵循。

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