本 期 導(dǎo) 讀

夏天是一年中排寒氣的窗口時(shí)期，特別是即將到來的三伏天，是冬病夏治的好時(shí)機(jī)。

冬病夏治，你可能還不理解什么是冬病。

簡單理解，冬病也就是冬天容易發(fā)作的疾病。什么疾病冬天容易發(fā)作呢？

寒性的疾病。它是一個(gè)病灶潛伏在人體，會(huì)慢慢消耗人體陽氣。冬天加重，是因?yàn)樘鞖獾暮鋾?huì)消耗了人體大部分的陽氣去溫暖身體，而無法再騰出多余的陽氣來對付疾病的寒濕淤，于是就容易發(fā)作，或者出現(xiàn)加重的情況。

但夏天、三伏天的這時(shí)候，人體就隨著大自然的陽氣的變化，身體的陽氣也會(huì)變得比較充沛。就可以利用天地的熱，以及人體不用應(yīng)對寒冷能騰出來的多余陽氣來對付寒性疾病，相對就容易的多。

當(dāng)然，在身體自我調(diào)節(jié)的過程中，我們也不能袖手旁觀，要助力一把，幫助恢復(fù)身體的陽氣，祛除病邪。

而排寒助陽數(shù)一數(shù)二好用的艾草，就是很好的選擇。

神醫(yī)扁鵲曰：「醫(yī)之治病用灸，如煮菜需薪，今人不能治大病，良由不知灸艾故也。世有百余種大病，不用灸艾，如何救得性命，劫得病回？」

意思是，醫(yī)生治療疾病使用艾灸，如同煮飯要用火一樣必須?，F(xiàn)在的人不能治大病，確實(shí)是由于不使用艾灸的緣故啊。世間有百余種大病，不用艾灸，怎么解除病痛，救人性命？

李時(shí)珍《本草綱目》寫道：「艾葉取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰?！?/p>

《本草從新》云：「艾葉苦辛，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，以之灸火，能透諸經(jīng)而治百病?！?/p>

所以冬病夏治離不開艾。

尤其是這些疾病，夏天三伏用艾效果特別出色：

1.慢性呼吸系統(tǒng)疾病（慢性咽炎、慢性鼻炎、支氣管炎、哮喘等）

?推薦穴位：天突、肺腧

2.脾胃虛寒類疾病（腹瀉、便溏、慢性結(jié)腸炎、胃寒痛、慢性胃炎等）

?推薦穴位：關(guān)元、中脘、足三里

3.風(fēng)寒濕痹骨科類疾病（風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、慢性頸腰痛、腰肌勞損、肩周炎、頸椎病等）

?推薦穴位：阿是穴（哪疼灸哪）

4.上熱下寒類疾病（甲狀腺功能亢進(jìn)、反復(fù)口腔潰瘍、失眠）

?推薦穴位：涌泉、三陰交

5.婦科疾病（宮寒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)）

?推薦穴位：關(guān)元、三陰交

6.體質(zhì)虛弱、容易感冒的衛(wèi)氣虛體質(zhì)

?推薦穴位：大椎、足三里

《孟子·離婁下》：七年之病，當(dāng)求三年之艾。

艾并非越陳久越好，3年左右的就足夠。

每條可以燒60分鐘左右艾灸面積大，火力均勻，穿透力強(qiáng)，灸感也強(qiáng)

夏天做艾灸扶陽，排出體內(nèi)寒氣，寒涼體質(zhì)可以得到改善。如果灸完后發(fā)現(xiàn)皮膚表面有很多水珠形成，是體內(nèi)濕氣排出的表現(xiàn)。

艾條灸覆蓋病灶范圍偏大，火力猛、穿透力強(qiáng)、祛邪快。適合肚子、四肢等穴位手持比較方便。另外選穴定位不夠精確的朋友，選用大火力的艾條烤穴位附近一窩熱亦可。

對于調(diào)理上熱下寒體質(zhì)的人群，要灸涌泉穴，這個(gè)穴位用艾草足貼代替艾灸效果也很好。

因?yàn)槠綍r(shí)使用起來比較困難，灸的時(shí)候都要抽時(shí)間平躺，如果沒時(shí)間灸這個(gè)位置的上班族，建議晚上使用艾草足貼就可以了，睡前貼一貼，醒了就清洗干凈，把排寒濕的工作交給睡眠中的身體。