總有一些人，一年四季都手涼腳涼，痛經(jīng)，腸胃不好，吃的偏涼、偏辣都會(huì)拉肚子。

也有一些人一到季節(jié)變換，比如春天柳絮滿天飛，百花待放的季節(jié)，鼻子就受不了，頻繁打噴嚏，鼻子發(fā)癢，流鼻涕，鼻子不通。

還有一些人，天氣一變，關(guān)節(jié)就會(huì)隱隱作痛，平時(shí)不能勞累，干活多了，關(guān)節(jié)疼痛會(huì)加重。

我說(shuō)的以上這些現(xiàn)象，和今天所要分享的冬病夏治關(guān)系密切。接下來(lái)我會(huì)一一敘述。

冬病夏治是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要特色，就是利用夏季氣溫高，機(jī)體陽(yáng)氣較為充沛的有利時(shí)機(jī)，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，使一些宿疾得以恢復(fù)。

一些虛寒性疾病多半是體內(nèi)陰盛陽(yáng)衰，抵抗力明顯下降，外邪容易侵入而發(fā)病。冬為陰，夏為陽(yáng)，夏季為陽(yáng)盛陰衰之季，也正是人體陽(yáng)氣旺發(fā)之時(shí)，這時(shí)候，利用夏季陽(yáng)旺陽(yáng)升的特點(diǎn)，人體陽(yáng)氣在夏季有隨之欲升欲旺的趨勢(shì)，運(yùn)用補(bǔ)虛助陽(yáng)藥或溫里散寒藥物，來(lái)祛除體內(nèi)寒邪，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態(tài)，這也是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“冬病夏治”的原因。

那么什么人適合冬病夏治呢？

有以下人群最適合冬病夏治，無(wú)論是預(yù)防和治療都能起到事半功倍的效果。

1、呼吸系統(tǒng)疾?。撼扇寺灾夤苎住⒅夤芟⒎螝饽[、慢性阻塞寒性肺疾病、小兒反復(fù)感冒咳嗽、小兒支氣管哮喘、變異性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎等；

2、骨傷科類疾病，包括頸肩腰腿疼、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎病等患者；

3、虛寒體質(zhì)者，像一些怕冷、怕風(fēng)、平素易感冒或冬季反復(fù)感冒，免疫力低下的亞健康人群，屬于虛寒體質(zhì)的也很適合進(jìn)行冬病夏治調(diào)理，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力可起到冬令進(jìn)補(bǔ)一樣的效果。

冬病夏治，平時(shí)比較好用實(shí)用的方法就是艾灸，可常艾灸以下幾個(gè)穴位來(lái)保健：

1、肺俞穴

位于第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸，取定穴位時(shí)，一般采用正坐或俯臥姿勢(shì)，肺俞穴位于人體的背部，在第三胸椎棘突下，左右旁開(kāi)二指寬處。常艾灸這個(gè)穴位，可以調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱。對(duì)于治療咳嗽，氣喘，鼻塞等呼吸系統(tǒng)疾病有很好的效果。平時(shí)我們每周可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。

2、神闕穴

位于肚臍中央，有回陽(yáng)救逆之功效，簡(jiǎn)單理解可以救治一些陽(yáng)氣脫了的極危之癥。這個(gè)穴位位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉。如果肚腹很涼，可以外敷姜片灸之，平時(shí)我們每周可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。

3、足三里穴

名醫(yī)孫思邈提出：“若要安，三里常不干”，古人用足三里來(lái)治病養(yǎng)生，也間接反映足三里的重要性?！白闳铩笔峭两?jīng)的土穴，是培補(bǔ)后天之本、強(qiáng)壯身體的要穴。年過(guò)30歲以后，陽(yáng)氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng)，是祛病延年的長(zhǎng)壽穴。位于外膝眼下四橫指，脛骨旁開(kāi)一橫指。平時(shí)我們每周可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。

4、三陰交

三陰交穴，為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，被稱為“婦科三陰交”，顧名思義這個(gè)穴位對(duì)于治療婦科問(wèn)題有很好的效果，比如白帶多，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前綜合癥，更年期綜合癥等。還可健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎。也有安神的作用，可以幫助睡眠。在足內(nèi)踝上緣，四橫指處。平時(shí)我們每周可以灸2-3次，每次艾灸10-20分鐘。