許多準(zhǔn)備懷孕的年輕夫婦都知道服用葉酸，但是一些年輕夫婦已經(jīng)服用葉酸很長時間了，但是肚子仍然沒有動靜。實際上，只是沒有選擇正確的備孕方法。葉酸僅是預(yù)防胎兒畸形的藥物，它不能增加妊娠率。

實際上，如果想快速成功地懷孕，除了補(bǔ)充葉酸外，還必須做這4件事。

孕前檢查

雙方的孕前檢查可以具體檢查雙方的生殖系統(tǒng)和身體狀況，以確保雙方都處于健康狀態(tài)，更容易成功懷孕。如果發(fā)現(xiàn)問題，可以及時進(jìn)行治療和調(diào)整，并盡快解決問題，以達(dá)到成功懷孕的目的。

保持合理的體重

您可能想不到女性的體重也會影響懷孕，太胖或太瘦的女人不利于懷孕。您如何知道自己的體重是否在合理范圍內(nèi)？可以參考BMI值，然后以合理的方式將體重控制到18.5-23.9的范圍內(nèi)。

合理同房

許多人想快速懷孕，只是認(rèn)為增加性交次數(shù)就足夠了。實際上，這種想法會降低懷孕率！女人只有在排卵期同房時才有機(jī)會懷孕。如果不在排卵期，盲目增加同房次數(shù)，這將減少精子的質(zhì)量和數(shù)量。因此，可以在排卵期2-3天保持一次同房。排卵日到后，可以適當(dāng)增加同房次數(shù)。

適當(dāng)?shù)腻憻?/p>

運動有益于健康，可以充分擊敗體內(nèi)的器官，增強(qiáng)人體的免疫力，對懷孕非常有幫助。男性定期運動會提高體內(nèi)精子的質(zhì)量和活力，這有利于懷孕。