茶文化在中國(guó)歷史悠久，茶在中國(guó)是最普遍的一種飲料，與咖啡、可可并稱為世界三大飲料。多項(xiàng)研究表明，飲茶對(duì)人體也確有益處。

       中國(guó)的茶大致分為綠茶、紅茶、黃茶、黑茶、白茶、青茶、花茶等七大類。其中最為常見且產(chǎn)量較大的當(dāng)屬綠茶和紅茶。綠茶一般是經(jīng)過殺青、揉捻、干燥等加工，但無需發(fā)酵，屬于非發(fā)酵茶，其特點(diǎn)是綠葉綠湯，龍井茶、碧螺春等就屬于此類。而紅茶則需要經(jīng)過揉捻、發(fā)酵和干燥制成，為全發(fā)酵茶。

       我們知道，茶葉中含有的多種成分，對(duì)于我們的健康是大有裨益的。常見的成分如茶多酚、氨基酸、咖啡堿、茶多糖、茶黃素、皂苷等。我們常說的茶葉中的氨基酸主要指茶氨酸、谷氨酸和精氨酸，其中茶氨酸具有降壓和增強(qiáng)免疫等功效。茶多酚可清除高血壓患者體內(nèi)的氧自由基，改善血液循環(huán)，有助于降低患者血壓。所以，從這個(gè)角度來說，高血壓人群飲茶是有助于降壓的。

       那么，是不是所有的茶都具有同等的降壓作用呢？如果不是，哪種茶葉降壓效果更好？換句話說，紅茶和綠茶，哪種茶葉更適合血壓高的人群飲用？

       我們知道，茶葉中具有降壓作用的主要是茶多酚和茶氨酸，而所含的咖啡堿則會(huì)升高血壓。紅茶和綠茶中的有效成分的含量并不一樣。有研究發(fā)現(xiàn)，綠茶的茶多酚和茶氨酸平均含量較紅茶高，而咖啡堿平均含量較紅茶低。由此可知，綠茶更加適合血壓高的人群飲用。

       當(dāng)然，并不是茶喝得越多對(duì)身體益處越大，喝茶也有一定的講究。對(duì)于患有高血壓的朋友，在喝茶過程中需要有哪些注意事項(xiàng)呢？

       首先，不能用茶水送藥，門診中，經(jīng)常有患者提出，是否可以用茶水來送藥，答案是否定的，不可以！因?yàn)椴杷械镊匪峥梢院投喾N藥物成分發(fā)生反應(yīng)，從而導(dǎo)致藥效下降，影響藥物的治療作用。因此，也不建議高血壓患者用茶水送藥。

       其次，盡量避免飲用濃茶。我們很多人都有過喝濃茶的經(jīng)歷，如飲用濃茶后，精神興奮，失眠，睡不著，從而影響正常的睡眠。對(duì)于血壓高的人群，飲用濃茶一方面導(dǎo)致失眠，嚴(yán)重睡眠不足也會(huì)誘發(fā)或加重血壓升高，另一方面，攝入過多濃茶，會(huì)引起咖啡堿隨之?dāng)z入過多，從而升高血壓，有可能適得其反。

       再次，不能過度依賴茶葉的減壓作用。我們知道，飲茶降壓畢竟是一種保健行為，并不能替代正規(guī)的藥物降壓，因此，高血壓的降壓治療仍以藥物治療為主，而飲茶僅僅算是一種輔助治療，不能主次顛倒，或者夸大茶水降壓的效果，從而延誤治療。

       因此，高血壓人群應(yīng)該牢記；規(guī)律的藥物治療是最主要的，飲茶只是起到輔助治療的作用，同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血壓，并在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括飲食避免過于油膩刺激食物，宜低脂低鹽飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，保持良好情緒，避免情緒過于激動(dòng)等，通過上述綜合治療來達(dá)到共同降壓，使血壓平穩(wěn)達(dá)標(biāo)。