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很多人自己有血壓計，但是由于使用方法不當(dāng)，影響了血壓測量的準(zhǔn)確性。不要以為測血壓很簡單，不注意這些細(xì)節(jié)，測出的血壓會有很大誤差！

1. 選擇符合國內(nèi)外計量標(biāo)準(zhǔn)的血壓計（優(yōu)先選擇電子血壓計）；

2. 選用上臂式血壓計，不推薦使用腕式血壓計；
   

3. 血壓計應(yīng)定期校準(zhǔn)；

4. 測血壓前30分鐘不劇烈運(yùn)動，不喝酒、濃茶和咖啡，情緒平穩(wěn)；

5. 測血壓前排空膀胱；

6. 測血壓前靜坐休息5-10分鐘；

7. 選擇合適高度的桌子，坐在有靠背的椅子上，測血壓時上臂外展45度；

8. 選擇溫度適宜、安靜的環(huán)境；

9. 建議暴露上肢，隔著較厚衣服測血壓會影響準(zhǔn)確性，隔單層襯衣或薄秋衣對數(shù)值影響不大；

10. 袖帶位置要與心臟水平保持相同高度；

11. 上臂一定要徹底放松，上臂用力可以影響準(zhǔn)確性；

12. 雙腳著地，不能蹺二郎腿。身體靠在椅背，不要緊張；
    

13. 測血壓過程中保持安靜，不要談話；

14. 初次測血壓要測量左右兩側(cè)，以后測血壓以較高一側(cè)為準(zhǔn)；

15. 若兩側(cè)血壓差值超過20 mmHg，需要到血管外科就診；

16. 第１次測得的數(shù)值往往較高，因此每次測量血壓至少測２次，中間間隔1分鐘，取平均值作為受測者的血壓。如果兩次測量值相差超過5 mmHg應(yīng)再進(jìn)行測量，計算３次平均血壓值。若第一次與第二次差值超過10 mmHg，則忽略第一次數(shù)值，取第二三次均值。