用艾葉制成的艾條，燃燒后的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過(guò)激發(fā)經(jīng)氣的活動(dòng)來(lái)調(diào)整人體紊亂的生理生化功能就是艾灸，相信大家都已經(jīng)知道，但是你知道人類艾灸的歷史有多久遠(yuǎn)嗎？





早在幾十萬(wàn)年前人類剛剛學(xué)會(huì)使用火的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始摸索艾灸對(duì)身體的作用了，除了照明、保暖、驅(qū)趕野獸外，灸法是古人學(xué)會(huì)用火后的一個(gè)重要成果，古人發(fā)現(xiàn)身體某一部位的病痛在受到火的灼烤以后，疼痛緩解，非常舒適，于是就發(fā)明了灸治療法。



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早期的古人是用樹(shù)木的火燃著后燒灼患處，達(dá)到祛除寒邪，解除痛苦的目的。而到了現(xiàn)代社會(huì)，艾灸溫度較高，對(duì)人體皮膚的刺激較大等缺點(diǎn)被克服，懸灸開(kāi)始登上舞臺(tái)。



四類人不能灸




1.腸胃濕熱不能灸，傷寒雜病論中有“陽(yáng)明病，被火，額上微汗出，而小便不利者，必發(fā)黃。”的說(shuō)法，所以說(shuō)煩燥、口渴，腸胃濕熱的時(shí)候不要艾灸。


2.外感傷寒不能灸，得了熱感冒，雖然灸出汗了，但病不會(huì)好，因?yàn)橛没鹂境鰜?lái)的汗和用藥攻出來(lái)的汗是不一樣的，用火烤出來(lái)的汗，只有津液出來(lái)了，但是病邪還在里面。


3.特殊期婦女不能灸：處于經(jīng)期、妊娠期、哺乳期的婦女不適宜進(jìn)行艾灸。艾灸具有活血通絡(luò)的功效，對(duì)于經(jīng)期的婦女而言可能引起月經(jīng)淋漓不盡或月經(jīng)過(guò)多，在孕早期也有導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。


4.極度衰竭不能灸，對(duì)于身體已經(jīng)極度衰竭的人群或垂危之人，進(jìn)行艾灸可能功效很小，艾灸會(huì)加速血液循環(huán)，還有加劇極度衰竭人群身體負(fù)擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)，因此不適宜進(jìn)行艾灸。


八類人一定灸



1.怕寒怕風(fēng)的人：這類人通常陽(yáng)氣不足，經(jīng)常會(huì)手足臀部發(fā)涼、背發(fā)寒、怕吹風(fēng)、盜汗等，通過(guò)艾灸，祛邪補(bǔ)陽(yáng)，能取得顯著效果。


2.腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人：白領(lǐng)人群、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)、科研人員，經(jīng)常熬夜、肌肉酸痛、全身乏力，體能偏低人群適宜艾灸。


3.老人：身體沒(méi)有異常，但體質(zhì)偏弱，所以要防患于未然，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力，到了冬天才能預(yù)防寒冷和身體問(wèn)題。


4.失眠人：如長(zhǎng)期失眠、脾氣暴躁，精神不集中，健忘，耳鳴，記憶力下降等人群。


5.拉肚子的人：有些人一到夏天，稍微吃點(diǎn)涼的，就會(huì)拉肚子、腹瀉，易發(fā)呃逆、惡心、嘔吐、泄瀉、痢疾等脾胃功能不佳者可嘗試。


6.頸肩腰腿痛人：如頸肩腰背不適，酸痛，活動(dòng)受限，手指發(fā)麻、屈伸不利等頸肩疾病艾灸效果通常不錯(cuò)。


7.各種疼痛人群：如頑固性頭痛，背部發(fā)涼、發(fā)緊，周身疼痛等人群。


8.免疫力低下人群：如經(jīng)常感冒，體質(zhì)虛弱等人群。


灸哪些穴位



1.關(guān)元穴：補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，補(bǔ)一身之元?dú)?，位于臍?寸。






2.命門穴：緩解四肢冰涼，調(diào)節(jié)臟腑功能，升陽(yáng)氣補(bǔ)腎虛，去除老人斑青春痘等，位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)。






3.中脘穴：一切脾胃之疾無(wú)所不療，位于腹部正中線，臍上4寸處。







4.足三里：補(bǔ)氣血、健脾胃，調(diào)整消化系統(tǒng)使之功能旺盛，位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。