八段錦由八種肢體動(dòng)作組成，是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有幾百年的歷史。這套動(dòng)作被譽(yù)為“錦”，意為五顏六色，動(dòng)作舒展，編排精致，美而華貴！八段錦對(duì)年齡和性別沒(méi)有限制，甚至不要求場(chǎng)地、器械，各種歲數(shù)的人們都能找到一種適合自己鍛煉的套路。八段功法，舒展身心，讓你煥發(fā)活力，趁著周末練起來(lái)吧！視頻來(lái)源：人體科學(xué) 點(diǎn)此觀看100部精彩健康生活紀(jì)錄片

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