我雖然沒有練過八段錦，但對這位朋友提出問題，還想簡單的說幾句。

任何一個(gè)傳統(tǒng)的功法都有起勢、收勢和中間的一套組合動(dòng)作組成。起勢就是人體從自然狀態(tài)進(jìn)入練功狀態(tài)的過渡。而收勢也叫收功。就是人體從練功狀態(tài)回到自然生活狀態(tài)過程。為什么每一套功法都會有不同動(dòng)作組成，如八段錦是八勢功法，五禽戲是五式功法，六字決是六勢功法。這都是創(chuàng)編功法者根據(jù)自身實(shí)際情況和對人身健康調(diào)理順序的認(rèn)識，編排也是由淺到深，由易到難，由外到內(nèi)，由上到下的順序組合而成。把每個(gè)不同動(dòng)作連慣起來形成一套完整的健身功法。所以從八段錦的健身功效上說，動(dòng)作順序是不能隨意調(diào)整的。順序調(diào)整，自然會影響健身效果。都傳承幾百年的東西，自然會有它的合理性存在。