吃“糖”竟然能瘦身？每天注意這一點(diǎn)，易胖體質(zhì)也能瘦到90斤！

還想學(xué)習(xí)的老頭 2021-05-31

展開全文

最近不知道怎么回事，體重就像踩著油門的汽車一樣噌噌噌地往上漲

每次稱體重，都像上“刑場”

僅僅是多出了0.01kg

也會讓我一整天都吃不下飯

想想自己最近吃的也不多啊

雖然因?yàn)楣ぷ髅?，中午會點(diǎn)外賣

但都點(diǎn)最小份，每次只吃七分飽

早晚一般是牛奶、面包、麥片

一天下來吃油、吃肉都很少

看很多人都是這么吃的呀

為什么她們身材都保持的很好

自己卻胖的一發(fā)不可收拾呢？

后來研究了很長時(shí)間才發(fā)現(xiàn)之所以會長胖不是因?yàn)槌缘娜馓?/section>

而是因?yàn)?/span>吃的「糖」太多。

糖分是身體主要的供能物質(zhì)，正常來說，只要吃進(jìn)身體的糖和活動消耗的糖大致相等，身體就不會長胖。但是作為朝九晚五的上班族，平時(shí)腦力運(yùn)動大于體力運(yùn)動，對糖分的消耗根本比不上攝入的量，就會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)大量堆積，身體基礎(chǔ)代謝能力，也會反映對糖分的消耗能力，而女人一旦過了25歲，基礎(chǔ)代謝迅速降低即使吃一點(diǎn)點(diǎn)糖，也會長胖

下午茶，不管是奶茶還是咖啡里面都會含有大量的糖漿，而我自己平時(shí)吃的酸奶和面包，也都是含有很多糖的，即使放棄了奶茶、甜點(diǎn)，每天點(diǎn)的外賣，也是“含糖大戶”，正所謂一勺糖、一勺鮮，各種各樣的調(diào)味品中都少不了糖，嘴巴嘗不出來，身體可清清楚楚

而且還有米飯、面條、粉絲這些

其中含有的淀粉會轉(zhuǎn)化成糖

總之，一日三餐想要離開糖

簡直就是天方夜譚、癡人說夢！

想要瘦下來，必須先控糖！

控糖有兩種途徑：

①增加糖消耗；②減少糖攝入

想要增加糖消耗，只有多運(yùn)動

但是捫心自問一下，哪次自己能堅(jiān)持下來呢？

所以對大部分人來說

減少糖攝入才是更好的控糖方式

但就像前面說的那樣，食物中到處都是糖，想要減少糖攝入

難道要什么都不吃嗎？

NO！有一個(gè)東西可幫你控糖！它就是天然的糖分抑制劑

——L-阿拉伯糖

L-阿拉伯糖是一種天然糖，只存在于水果和粗糧的殼中，這種糖和奶茶、甜點(diǎn)中的糖不一樣

不僅不會引起脂肪的增加

還可以抑制腸道內(nèi)蔗糖酶的活性

從而減少蔗糖的吸收，因它具有控糖、抑制脂肪的功效，故被廣泛用于防治肥胖、高血壓、高血脂等疾病。日、美醫(yī)療協(xié)會都將L-阿拉伯糖列為“抗肥胖的營養(yǎng)補(bǔ)充劑”，通過補(bǔ)充L-阿拉伯糖替換掉身體中原有的糖分，既能夠減少脂肪的堆積，又能夠保持基礎(chǔ)代謝，讓身體年輕態(tài)，更健康

想要補(bǔ)充L-阿拉伯糖，給大家推薦一款 植物斷糖片。99%純度的L-阿拉伯糖，0脂肪添加，還有白蕓豆等多種食藥成分

控糖效果一流~

我吃植物斷糖片2個(gè)月，之前的腰圍74，現(xiàn)在腰圍62，期間并沒有刻意調(diào)整飲食身材就從水桶腰逆襲成了A4腰

植物斷糖片 的控糖減脂效果

確實(shí)很讓人驚喜，所以這次推薦給大家

本站是提供個(gè)人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來自：還想學(xué)習(xí)的老頭 > 《飲食養(yǎng)生篇》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)