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泡檸檬水,最佳水溫是幾度?

 食栗派 2021-05-27

Q:檸檬不能用熱水泡?

A:周一關(guān)于光敏植物的文章,有人提了關(guān)于檸檬水的問題,想知道用熱水泡,是不是會破壞檸檬中的維生素C?
 
其實,因為有檸檬酸——鮮檸檬汁中的檸檬酸含量約5%,比柑橘高出十幾倍,檸檬中的維生素C并沒有那么脆弱,不是一接觸到熱水就消失殆盡。
 
有研究表明,用鮮檸檬片泡水時,即使用六十七攝氏度的水泡維C的保存率也還有60%左右;而對干檸檬片來說,水溫高一些反而有利于維C溶出。

不過,大家喝檸檬水主要還是因為好喝吧。那就不用糾結(jié)水溫啦,怎么方便怎么來,怎么舒服怎么來。

對了,熱一點的水泡檸檬片,有利于香氣成分的釋放,但也可能讓檸檬水更酸、更苦。(泡久了其實也苦)

泡檸檬水時把籽挖掉,也能減少苦味

如果想攝入些維C,那可以選凍干檸檬片,比一般熱風(fēng)干燥的檸檬片(顏色更暗)保留更多維生素C,價錢更高一些。

By Maria Orlova from Pexels
在外面吃飯時喝了黃瓜水,
很清爽的味道~可以試試!

參考資料

[1]楊玉琴. 新鮮檸檬與檸檬干中Vc含量及最佳沖泡條件的探究[J]. 化學(xué)教學(xué), 2008, 000(012):34-35.


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不能取代醫(yī)生對特定患者的個體化判斷
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