很多習(xí)慣在無(wú)形中傷害著身體，偶爾做幾次無(wú)關(guān)緊要，但長(zhǎng)時(shí)間存在，幾乎天天做，疾病會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。肝臟是比較脆弱且敏感的器官，而影響肝臟功能的習(xí)慣又有很多，如果沒(méi)有提前了解，掌握養(yǎng)護(hù)身體的技巧，會(huì)無(wú)形中讓器官功能降低，久而久之肝臟嚴(yán)重疾病出現(xiàn)，生理功能無(wú)法發(fā)揮正常，生活會(huì)受到影響，甚至縮短壽命。

哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害肝臟呢？

1、天天喝酒

肝臟被掏空源于不良的生活習(xí)慣，例如天天都喝酒，有這種不良行為應(yīng)該第一時(shí)間糾正。飲酒過(guò)量帶來(lái)的影響明顯，因?yàn)榫凭@取需要在人體肝臟進(jìn)行代謝，代謝的過(guò)程中肝臟細(xì)胞容易受到損傷，有部分人還缺乏分解酒精的酶。這些酒精物質(zhì)在身體停留的時(shí)間長(zhǎng)，無(wú)法順利排泄會(huì)引發(fā)肝臟疾病，飲酒量越多出現(xiàn)肝硬化、酒精肝、脂肪肝的可能性越大。為了保護(hù)好肝臟，避免肝臟被掏空，需要調(diào)整飲食，遠(yuǎn)離含酒精食物，酒精飲品，才能減輕肝臟代謝壓力。

2、每天都熬夜

肝臟被掏空是有原因的，有部分人每天都熬夜，幾乎沒(méi)有一天是充足睡眠狀態(tài)，久而久之肝臟也會(huì)受到損傷。要保持身體健康應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律，良好的作息習(xí)慣，每天盡量11點(diǎn)前準(zhǔn)時(shí)入睡，早上7點(diǎn)鐘左右醒過(guò)來(lái)，通過(guò)這種方式讓休息時(shí)間充足，很多重要器官可以功能增強(qiáng)。而肝臟也多在夜間11點(diǎn)之后，發(fā)揮作用排出身體積累的有害物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，肝臟功能無(wú)法發(fā)揮，產(chǎn)生有害物質(zhì)不斷累積，肝臟也會(huì)功能降低，甚至發(fā)生病變。有部分人抵抗力薄弱、內(nèi)分泌紊亂、身體衰老速度加快也是熬夜引起，因此，要了解肝臟的保養(yǎng)技巧，遠(yuǎn)離壞習(xí)慣。

3、三餐錯(cuò)誤飲食

掏空肝臟是因?yàn)榇嬖趬牧?xí)慣，例如每天都胡亂飲食，可能會(huì)讓肝臟疾病不請(qǐng)自來(lái)。飲食技巧掌握，選擇適合類型食物獲取營(yíng)養(yǎng)，對(duì)體質(zhì)增強(qiáng)，器官功能提高有幫助。然而，有部分人卻存在錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，飲食十分隨心所欲，只選擇喜歡吃的東西，而喜愛的食物大多重口味。含有有害物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間有這種不良行為也會(huì)讓肝臟受到損傷，熟悉的油炸食物、燒烤食物、腌制類食物、高糖食物等都有風(fēng)險(xiǎn)，吃得越多肝臟受到的傷害越明顯。如果可以調(diào)整個(gè)人飲食，選擇清淡食物提供營(yíng)養(yǎng)，身體才能保持健康狀態(tài)。

肝臟無(wú)形中受到損傷和不良行為是有關(guān)系的，如果可以多掌握健康常識(shí)，結(jié)合自己的習(xí)慣可以大致判斷肝臟是否有受到傷害，如果這些傷害肝臟的事情可以少做，通過(guò)其他好的方法來(lái)調(diào)節(jié)身體，會(huì)發(fā)現(xiàn)體質(zhì)增強(qiáng)，器官功能提高，才能遠(yuǎn)離疾病困擾，同時(shí)提高生活質(zhì)量。