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1 吐舌頭 舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復(fù)10次。 轉(zhuǎn)舌頭 2 讓舌頭在口腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時針轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時針轉(zhuǎn)10圈。 3 舌頭舔牙齒 將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒，下齒內(nèi)側(cè)10秒。 |
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