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3.關(guān)元 位置：臍正中，下3寸。 取穴：四指并攏，寬度為三寸，將四指并攏橫放于肚臍下，小指下位置即是該穴。 關(guān)元穴可用于腹瀉腹痛、遺尿尿閉、陰癢、陽痿早泄等癥的治療，同時該穴具有補(bǔ)虛作用，對增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力有一定的療效。 灸法：艾條灸。 取青艾條一根，將其點(diǎn)燃后，靠近關(guān)元穴熏烤，艾條距穴位約3厘米， 如局部有溫?zé)崾孢m的感覺就固定不動， 每次灸10～15分鐘， 以灸至局部稍有紅暈為度。 灸完，被施灸者一般會有小腹溫暖發(fā)熱之感。隔日施灸1次，或每月灸10次，即可達(dá)到保健治療的目的。 (3)自我按摩法：拇指或食指按揉關(guān)元。具體方法同足三里。 4.氣海 氣海位于臍下1.5寸。 取穴時，上法先取關(guān)元穴，關(guān)元至肚臍間距離的一半即是氣海穴。 本穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力，大病初愈或產(chǎn)后體虛等癥均有效，為補(bǔ)虛要穴。 “氣海一穴暖全身”。 意思是說，氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用。 刺法、灸法、自我按摩法：同關(guān)元穴。 5.神闕 神闕位于腹中肚臍的位置，是胎兒臍帶脫落的地方，如同瓜蒂脫落于瓜體一般，素有“先天之本源，生命之根蒂”之稱。 神闕穴屬任脈，有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、益氣延年的功能。 (1)灸法：隔鹽灸神闕。 中醫(yī)認(rèn)為，鹽味咸，性寒，入胃、腎、大腸、小腸經(jīng)，有清火、涼血、解毒之功效。 隔鹽灸神闕，結(jié)合了鹽之藥性和艾灸溫經(jīng)散寒的功效共同作用于神闕穴，具有回陽救逆、固脫補(bǔ)腎之功，一般灸1～2壯即可。 第一步，將純凈干燥的食鹽填平肚臍。 如果肚臍突出者，可用濕面條圍住肚臍周圍，再上覆食鹽。 第二步，將艾炷放于鹽上點(diǎn)燃。 患者稍感灼痛，即應(yīng)更換艾炷。 (2)自我按摩法：以神闕為中心摩腹。 立位或臥位，將手掌面按在腹上，先以順時針方向，再以逆時針方向，各摩擦腹部20次，飯后摩腹，有助于消化和吸收；臨睡前摩擦腹部，可健脾胃、助消化，并有安眠作用。     |
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