【活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)短視頻】

一、籌備進(jìn)程:

【快樂的義工】

【老師的聲音】

1、正式啟動(dòng)：

5月10日（周一），上午10：55，布置任務(wù)：制作活動(dòng)海報(bào)、制定活動(dòng)當(dāng)天流程。

下午14：24，發(fā)布海報(bào)，打開報(bào)名通道，并在公眾號(hào)同步同步發(fā)布廣傳消息。

2、報(bào)名截止：

5月11日（周二）中午2點(diǎn)，啟動(dòng)報(bào)名不到24小時(shí)，已經(jīng)接到七十多份申請(qǐng)，當(dāng)天晚上10：30，突破一百人，籌備組決定緊急關(guān)閉報(bào)名通道，截止報(bào)名。

3、課件準(zhǔn)備：

5月12日（周三）上午7:34，成立課件組。下午4:48，養(yǎng)生五功課件初稿全部制作完成。

4、義工集結(jié)：

5月13日（周四）晚上8:38，吹響集結(jié)號(hào)，召集義工。

晚上9:50分，來自線下班的42位師兄師姐迅速在義工群集結(jié)完畢，他們是各行各業(yè)平凡的人們。

5、團(tuán)隊(duì)分工：

5月14日（周五）上午9:00，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)義工分工安排落實(shí)到位，每位義工領(lǐng)取任務(wù)。同時(shí)15號(hào)簽到與午餐工作落實(shí)到位。由于人數(shù)在不停的變動(dòng)，籌備組就要一直在更新。

晚上7:15，籌備組召開微信線上動(dòng)員會(huì)，群里沸騰了，楊老師親自到場(chǎng)，用發(fā)自靈魂的歌聲做動(dòng)員，讓無數(shù)師兄師姐淚眼朦朧，廖華師姐更是哽咽感動(dòng)得說不出話來。會(huì)上，具體部署工作，并傳遞“以身作則、堅(jiān)守崗位、借力成長(zhǎng)、熱心奉獻(xiàn)”的指導(dǎo)建議。

同時(shí)，籌備組核心人員和各組組長(zhǎng)提前一天晚上入住酒店，并于晚上8:00召開碰頭會(huì)，落實(shí)各項(xiàng)任務(wù)。領(lǐng)了任務(wù)之后，每個(gè)組自行建群，細(xì)化分工，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。 

二、開啟活動(dòng)：

紅了櫻桃，綠了芭蕉，深圳的夏日驕陽似火，比驕陽更熱情的是深圳站的師兄師姐們。鄭子太極第16期基礎(chǔ)培訓(xùn)班剛落下帷幕，2021年5月15日“養(yǎng)生五功廣傳活動(dòng)”就隆重登場(chǎng)啦。

為了讓更多人了解養(yǎng)生五功，用簡(jiǎn)單的功法維護(hù)身體，實(shí)現(xiàn)心炁門太極院【讓每個(gè)人少占用一張病床】的愿景，特組織本次廣傳活動(dòng)?；顒?dòng)發(fā)布不到一天，報(bào)名人數(shù)已經(jīng)超過百人。參加活動(dòng)人員上至74歲的老人，下至5歲的孩子，除了深圳本土以外，還有來自廣東各地、浙江溫州、江蘇南京。相當(dāng)一部分人更是早早就訂好了酒店。

早上9點(diǎn)整，在大家的期盼中，活動(dòng)正式拉開帷幕。首先主持人廖老師介紹今天擔(dān)任教學(xué)的七位老師：廖華、吳瑛、劉惠媛、陳玲、黎曉、張思慧、陳新政，他們功法過硬，德才兼?zhèn)?，是心炁門太極院創(chuàng)始人諸羅遁叟老師的左臂右膀。陳新政老師自我介紹時(shí)聲如洪鐘，可是他卻自曝自己之前心臟做過手術(shù)，鄭子太極讓他脫離病痛的折磨，現(xiàn)在更是一生中精力最旺盛的時(shí)候。他興奮地贊嘆：“遇見靠山功是你的緣分，習(xí)練靠山功是一生的幸福！”（注：虎背靠山功是心炁門鄭子太極的鎮(zhèn)派之寶）觀眾席頓時(shí)沸騰起來！

這時(shí)，林師姐10歲的女兒曉曉自告奮勇上臺(tái)分享。小妹妹說她已經(jīng)持續(xù)習(xí)練靠山功一年多了，每天半小時(shí)，周末或者節(jié)假日甚至長(zhǎng)達(dá)一兩小時(shí)，靠山功使她身體健康。哇，觀眾席再一次人聲鼎沸：孩子也可以練靠山功嗎？為了解開新學(xué)友們的疑惑，林師姐分享了女兒練靠山功的經(jīng)歷和變化。除了強(qiáng)身健體，還有以下收獲：第一，消化能力變好了，吃飯睡覺更香了；第二，專注力更強(qiáng)，精氣神更足；第三，自律性執(zhí)行力更強(qiáng)，靠山功已經(jīng)成為每天的常態(tài)了。孩子原來有近視和散光，靠山功后，孩子的散光消失了。林師姐原來沒有養(yǎng)成靠山功的習(xí)慣，女兒的可喜變化讓她欣喜不已，母女每天都要互相監(jiān)督練功。林師姐更是正式加入心炁門鄭子太極，系統(tǒng)習(xí)練各種功法。她表示，要把心炁門鄭子太極當(dāng)傳家寶，通過習(xí)練自助助人，把卓越的功法和心中的大愛傳遞下去。

接著授課正式開始。第一個(gè)功法是橐籥功，由吳瑛老師講解，張思慧老師做示范。吳老師的講解細(xì)致入微，把功法的原理和具體動(dòng)作，呼吸以及注意要點(diǎn)等講得曉暢明白，大家吸收得很快，接著跟隨老師口令由慢到快練習(xí)，助教們也下到場(chǎng)地不厭其煩地幫大家調(diào)整動(dòng)作和姿勢(shì)。半個(gè)鐘過去了，新學(xué)友們依然興致不減，微微出汗的臉蛋紅潤(rùn)有光澤。廖老師提醒大家不要用力擦汗，用手指輕輕點(diǎn)掉汗水，再輕輕地把臉上那層薄薄的油脂按摩吸收，這可是美容良方哦，不比大牌差，最重要的是綠色環(huán)保無添加。

第二個(gè)功法是伏虎療膝功，由黎曉老師講解。此功法重點(diǎn)針對(duì)運(yùn)動(dòng)受傷、關(guān)節(jié)退行性病變等多種膝蓋問題進(jìn)行鍛煉，對(duì)膝蓋給予充分的自我碾壓按摩，疏通經(jīng)絡(luò)，給膝關(guān)節(jié)每天補(bǔ)充潤(rùn)滑液，滋養(yǎng)它，延長(zhǎng)人體膝關(guān)節(jié)這個(gè)重要零部件的使用壽命，達(dá)到康復(fù)和保健的目的。在黎老師的講解中，樊師姐5歲的孩子小金瓜主動(dòng)請(qǐng)纓去演示，精確的動(dòng)作贏得了觀眾們陣陣掌聲！大家紛紛鼓起掌來，助教老師們遂貼心地給大家鋪好墊子，指導(dǎo)大家訓(xùn)練起來。

卓越的功法相輔相成，珠聯(lián)璧合。當(dāng)大家累并快樂著著的時(shí)候，劉慧媛老師適時(shí)推出第三個(gè)功法—搓腰陽性功，此功法旨在啟動(dòng)人體自身動(dòng)力，緩解疲勞，提升陽氣，補(bǔ)足腎氣。短短五分鐘的操練，大家的疲憊已無影無蹤。

上午的最后一個(gè)功法是“正坐”，是為大家午飯后促進(jìn)消化量身定制的。陳玲老師從歷史、原理、效果和動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行講解，大家靜靜聆聽，不覺已到中午。有位頭發(fā)灰白的老先生微微點(diǎn)頭：“鄭子太極的歷史文化還這么悠久哦！”

合照午飯并稍作休息后，下午2點(diǎn)鐘，心炁門鄭子太極鎮(zhèn)派之寶—虎背靠山功隆重登場(chǎng)！在陳新政老師詳細(xì)地講解并演練完之前，兩位新學(xué)友就迫不及待地上臺(tái)分享他們結(jié)緣靠山功的經(jīng)歷。哇哦，現(xiàn)場(chǎng)的新學(xué)友們激情澎湃！大家紛紛在大廳四周墻壁上練習(xí)。七位老師和助教義工們下場(chǎng)細(xì)心指導(dǎo)。專程從溫州飛來的企業(yè)家吳師兄更是用實(shí)際行動(dòng)為深圳的廣傳活動(dòng)加油打氣。

凌師姐專門建了一個(gè)“愛自己”的微信群，傳授鄭子太極功法，在她的引領(lǐng)下，已經(jīng)有80多人和三功結(jié)緣。這次她的妹妹一家三口和老母親專門從河源過來參加廣傳活動(dòng)。今年74歲的老母親，勞累一生，駝背厲害。老人剛開始接受不了靠山功，凌師姐每個(gè)月多給老媽媽1500元的孝敬金，鼓勵(lì)她練功，老媽媽被女兒的孝心感動(dòng)，主動(dòng)練起功來，現(xiàn)在駝背已經(jīng)好了很多。凌師姐感概地說：“老媽媽終于能挺直腰板做人！”新學(xué)友們紛紛贊嘆凌師姐的智慧！

在師姐的帶動(dòng)下，新學(xué)友們紛紛上臺(tái)分享。

第一位是來自深圳寶安的女士，她說她今年54歲，之前患過多種疾?。盒呐K病、腎結(jié)石、鼻炎、失眠，看過無數(shù)名醫(yī)，醫(yī)生說已經(jīng)沒法給她開藥了。走投無路之下在公園散步看到陳老師練靠山功，于是在老師的指導(dǎo)下開始習(xí)練，后來每天加練300個(gè)橐籥功，原本每晚起夜5次夜尿變成了一覺到天亮，三年過去了，上面所述病痛都統(tǒng)統(tǒng)消失了，現(xiàn)在能吃能睡精力很旺盛。以前做夢(mèng)都沒想到晚年可以這么幸福！

特地從南京來的姚先生60歲左右，他之前腰腿有問題，走路一瘸一拐，不知掛了多少專家號(hào)，定時(shí)去醫(yī)院針灸。醫(yī)生叮囑他不能開車，后來參加同學(xué)會(huì)在同學(xué)的介紹下習(xí)練靠山功?，F(xiàn)在健步如飛，老夫聊發(fā)少年狂，開車到處去旅游！

無心插柳柳成蔭。來自廣州的蔡先生，機(jī)緣巧合成了靠山功的受益者。他肩頸勞損嚴(yán)重，經(jīng)常去醫(yī)院理療推拿，有一次背痛發(fā)作，醫(yī)生剛好有事，只好預(yù)約第二天再去理療。朋友見他背難受，推薦他練靠山功試試，蔡先生根據(jù)公眾號(hào)的視頻示范，往墻上靠了50多下。奇跡發(fā)生了：背居然不痛了！蔡先生哈哈大笑：“靠山功幫我省了300大元！”他幽默地調(diào)侃：“堅(jiān)持練靠山功，說不定還可以幫我實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由！”

充實(shí)的一天美好而短暫，小女孩曉曉的一句 “練功就是我的玩具！”激起了全場(chǎng)雷鳴般的掌聲，是啊，每一種功法就足以讓我們玩味三輩子，玩出健康的身體，富足的心靈，讓我們的人生綻放出生命的異彩。

【諸羅遁叟注】：

1、恭喜深圳廣傳活動(dòng)圓滿成功，也感謝諸多學(xué)友們蒞臨現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)，希望大家能珍惜這次的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，回家后好好練功并將其教給家人與親朋好友。

2、養(yǎng)生五功是我中華民族老祖宗所傳下來的卓越寶貴功法，但再怎么優(yōu)異的武學(xué)功法都不能治百病，甚至可以說不是為治病而生，它們是屬于中國(guó)瑰寶-長(zhǎng)生學(xué)的一環(huán)。

什么叫長(zhǎng)生學(xué)？并非長(zhǎng)生不老，而是讓我們藉由練功來提升自己的免疫系統(tǒng)，藉由練功來強(qiáng)化我們主修復(fù)的副交感神經(jīng)，藉由練功來調(diào)整我們五臟六腑之金木水火土，使之能相互平衡，起到互補(bǔ)與增強(qiáng)的效用，讓我們?cè)谟猩昕梢曰畹母】担罡匈|(zhì)量。在身體康健的情況下，可以有更多時(shí)間與精力探索未知的人生和領(lǐng)域，更可以在身體健康的情況下，讓心境得以平和，這就是卓越武學(xué)功法的重要效用。

3、但凡卓越有效的功法，必然外形很簡(jiǎn)單，過程很安全，但練起來也會(huì)比較枯燥。如果您想讓自己終生康健，不用將余生花在每天跑醫(yī)院掛號(hào)，那么就請(qǐng)逐漸養(yǎng)成日日練功的習(xí)慣，有朝一日當(dāng)它成為您生活的一部分時(shí)，就會(huì)興趣盎然，一天不練反而覺得不習(xí)慣。

4、老祖宗傳下來的卓越功法，屬于我們中國(guó)的瑰寶，人人都有愛護(hù)并將之傳承下來的責(zé)任，希望這次參加深圳廣傳教學(xué)活動(dòng)的學(xué)友們，都能將它們傳教給更多人，幫助更多人。

5、這次的廣傳活動(dòng)僅僅是學(xué)習(xí)卓越功法嗎？非也。諸位是在親歷著，有一批擁有武者貴族氣質(zhì)之人，他們懷抱著我為人人的思維，犧牲著自己的休假時(shí)間，實(shí)踐著藉由練功來【讓每個(gè)人少占用一張病床】的大愛理想。希望今天以后的您，不止學(xué)會(huì)功法，更領(lǐng)悟了何為武者之貴族氣質(zhì)。

參與我們，成為擁有武者貴族氣質(zhì)的一份子，讓我們一起以自渡渡人、自利利他的慈悲精神，來響應(yīng)【國(guó)家全民健康工程】，來實(shí)踐【讓每個(gè)人少占用一張病床】的大愛理想。