1、上步

3、板型

4、還原

擊球后，右腳前腳掌蹬地，身體 迅速還原到接發(fā)球狀態(tài)。

擊球時重心壓到持拍手的同側(cè)腿，壓在臺面上，把擊球點讓在身體前側(cè)方，前臂以肘關(guān)節(jié)為軸，帶動手腕加速集中發(fā)力，摩擦球的中上部。

反手擰拉的特點是，在不同的點位都可以通過摩擦把球拉過去。如果想占據(jù)主動，還是要找到高點期，往前上方摩擦，重心一定要跟上去，要控制揮拍的距離，以便盡快還原。

注意要點：

1、重心一定要先壓上去，重心壓在腿上，要先踩住站穩(wěn)才可以手上發(fā)力。 

2、在接觸球的時候，要有拉手的提前量。

3、預(yù)判對方的發(fā)球位置以及旋轉(zhuǎn)，快速地做出判斷。 

4、接觸球時，往前合力摩擦。

擰拉技術(shù)相對較難，練習(xí)時要注意檢查是否犯了以下錯誤：

1、上位時，對落點判斷不準確，被球頂住。 

2、拉手的時候，沒有找到擊球點。

3、動作太大，控制不住出球的弧線。