No、1線路、落點(diǎn) 線路指直線、斜線等情況；而落點(diǎn)指球落到對方球臺的那個點(diǎn)，落點(diǎn)除了有線路的含義，還有長短遠(yuǎn)近之分，比如發(fā)球到對方正手或反手小三角、打追身球落點(diǎn)越接近對方身體等。 No、2力量、速度 都說乒乓球靠力量、速度、旋轉(zhuǎn)，這里的速度實(shí)際指的是人的反應(yīng)速度，而不是球運(yùn)行速度。比如在上升期擊球速度就快，下降期擊球速度就慢，所以速度實(shí)際是指擊球比較早。 No、3擊球部位 擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合，有上部、上 中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部。千萬要把上中、中上區(qū)分清楚，也要把中下、下中分清楚。 No、4擊球點(diǎn) 擊球點(diǎn)是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一點(diǎn)所屬空間的位置，包括這個點(diǎn)與身體的前后位置、遠(yuǎn)近距離、高低等空間因素，一般要求身前擊球。注意不是球相對球臺的位置（臺內(nèi)、出臺），也不是說擊球時間（上升前期、上升后期、高點(diǎn)期、下降前期、下降后期）。 No、5站位 有近臺站位、中近臺站位、中遠(yuǎn)臺站位、遠(yuǎn)臺站位等。一般說站位距臺45cm左右：指前腳最前端據(jù)球臺的距離。通常0.45-0.6米的距臺距離稱為近臺站位，0.6-1.0米的距離為中臺站位。中臺站位又分為中近臺與中遠(yuǎn)臺兩種，中近臺站位的距臺距離在0.5-0.7米之間，中遠(yuǎn)臺為0.7-1.0米之間，1米以外為遠(yuǎn)臺站位。注意這個距離和身體是前傾、還是站的比較直有很大關(guān)系，上面的距離是專業(yè)球員比較前傾時的習(xí)慣站位劃分，對業(yè)余的來說，大多數(shù)人是站的比較直的，身體較直和專業(yè)前傾狀態(tài)擊球點(diǎn)能差15-20公分，所以要注意這個差距。 No、6中路、中間偏正手 很多人交流的時候都習(xí)慣性的把中路認(rèn)為是中間偏正手位置，實(shí)際上這兩個區(qū)別很大。 No、7曲、屈 常見有屈腕、曲腕、屈膝、曲膝、中指微屈等說法，這里屈不同于曲。以屈腕、曲腕為例：曲腕單純指手腕向內(nèi)彎曲，而屈腕則除了手腕彎曲外還要向內(nèi)略有旋轉(zhuǎn)，拇指要向內(nèi)旋轉(zhuǎn)、小臂也略有向內(nèi)旋轉(zhuǎn)。屈膝也一樣，雙膝蓋除了向前彎曲之外，還要向里扣。中指微屈也同理。 No、8收小臂、收縮小臂 收小臂指小臂向內(nèi)彎曲，而收縮小臂除了向內(nèi)彎曲外，還有小臂內(nèi)旋、手腕內(nèi)旋等含義在內(nèi)。 No、9擰下旋來球、擰下旋球 擰下旋來球指來球是下旋，我方可以拉下旋；擰下旋球指我方擰出的球是下旋球。 No、10雙腳平行或右腳略前站位 一般指相對來球，而不是相對于球臺邊緣。 No、11左斜身、左傾 反面擰、拉的時候都有左斜身一說，指的是收腹、沉肩、右肩向前向內(nèi)轉(zhuǎn)、右腳前左腳后的轉(zhuǎn)身、重心在右腳，而不是雙肩都直接向左傾斜、重心在左腳。 No、12小臂內(nèi)旋、小臂旋內(nèi)、小臂外旋、小臂旋外 正手拉球時小臂旋內(nèi)旋內(nèi)發(fā)力，指的是觸球前瞬間中指撥板使拍頭加速、手腕內(nèi)收、收小臂、小臂內(nèi)旋、球拍繞球摩擦；反面拉球時要求小臂旋外發(fā)力，指的是觸球前瞬間食指撥板、手腕外展、小臂外旋、球拍繞球摩擦；而小臂內(nèi)旋、小臂外旋就比較簡單、沒有那么深的含義了。 No、13還原 包括了重心還原、腳站位還原、小臂還原、手腕還原、手指還原等，不是簡單的手還原或腳還原。 No、14觸球瞬間 一般都說觸球瞬間，實(shí)際都是指觸球前的瞬間，至少離球幾公分的時候就得加速發(fā)力了，真觸到球再發(fā)力就晚了。 No、15二次發(fā)力 主要是指小臂的發(fā)力，但不是純粹的第二次發(fā)力，而是迎前過程中發(fā)三四成力，觸球前瞬間發(fā)六七成力。主要指加速。 No、16轉(zhuǎn)、不轉(zhuǎn) 主要說發(fā)球時轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的變化。不轉(zhuǎn)并不是真的不轉(zhuǎn)，只是轉(zhuǎn)的比較慢，不太影響觸球后球的運(yùn)行方向。轉(zhuǎn)就是指下旋，一般高手也是弱下旋。高手發(fā)球是靠旋轉(zhuǎn)變化，而不是絕對的旋轉(zhuǎn)速度。 No、17發(fā)左側(cè)下旋球、回球?yàn)樽笙滦?/strong> 我方發(fā)球，左右側(cè)旋的界定就是以我方的左右為準(zhǔn)；對方發(fā)球就是以對方的左右為準(zhǔn)。比如我方發(fā)左側(cè)下旋球，那就是指我方發(fā)球時球拍向左手側(cè)下方摩擦了（右手持拍）。回球也一樣，是以回球方的左右來說的。 No、18拍形 搓球的板形就是拍面后仰，拉球的板形就是拍面前傾。 No、19拍面基本平行于來球 反拉、快撕的時候，在上升期擊球時，常有“拍面基本平行于來球”的描述。什么是平行于來球呢？上升期來球的運(yùn)行方向是向后上的，拍面不可能后仰平行于來球運(yùn)行方向去反拉或快撕。實(shí)際上拍面應(yīng)該是與地面30度左右前傾，觸球1點(diǎn)左右范圍，拍面重心點(diǎn)與球的連線應(yīng)該是基本平行于地面的。 No、20前端發(fā)力模式、橫拍發(fā)力模式 前端發(fā)力指的是手指帶手腕小臂的發(fā)力，實(shí)際上手指、手腕、小臂都幾乎是同時發(fā)力，只是手指先啟動而已；橫拍發(fā)力模式指小臂帶手腕發(fā)力，是小臂先啟動。 No、21收腹、展腹、彎腰 收腹不同于彎腰，收腹是以肚臍眼上面約十公分部分為基準(zhǔn)向前“折”身體，而彎腰是以肚臍眼下面十公分部分為基準(zhǔn)“折”身體。 No、22手腕內(nèi)收、手腕外展 有些文章是以引拍為收、擊球?yàn)檎箒砻枋龅?；而有些文章是以身體的內(nèi)外來劃分的。這個要自己區(qū)分。 No、23食指撥板、中指撥板、拇指頂拍、中指頂拍、中指內(nèi)撥、中指外撥 頂是指正壓力，而撥則除了正壓力之外還有側(cè)向的摩擦力。練到一定境界，手指就非常關(guān)鍵了，正手拉觸球前瞬間要中指向外撥（內(nèi)外是按手指的彎曲方向分的，手指彎為內(nèi)，展為外），反面擰引拍時中指要內(nèi)撥，反面擰觸球前瞬間食指要向外撥板，反面加力擋時拇指要頂拍，反手搓中指要外撥、正手搓中指要內(nèi)撥、正手挑中指要頂或外撥、正手發(fā)左側(cè)下旋中指要內(nèi)撥、反手發(fā)右側(cè)下旋中指要外撥。 No、24球拍繞球摩擦、包球 二者其實(shí)是一個意思。繞球摩擦不能只靠手，需要靠手指撥板、手腕內(nèi)收、小臂旋內(nèi)、身體迎前等才能做到。吃球就是球在球板上的停留時間比較長，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球時吃球，就必須每一板球都主動發(fā)力去摩擦球。 No、25中指上移 擰引拍的時候中指上移，球拍從拍柄到拍頭拉一條線就是中分線，中分線上面是球拍上半部分、下面是下半部分。中指上移是指中指向球拍上半部分移動，而不是向拍柄方向移動。 No、26頂肩 擰的時候，肩向前向上頂；拉下旋的時候向下向前頂（沉肩+頂肩）。 No、27順轉(zhuǎn)、逆轉(zhuǎn) 以搓為例，順轉(zhuǎn)就是順著球旋轉(zhuǎn)的方向發(fā)力搓，逆轉(zhuǎn)就是逆著球旋轉(zhuǎn)的方向發(fā)力搓。 No、28手腕與小臂自然成一直線 何為手腕，這個的確不好準(zhǔn)確定義，反正就是手和小臂連接的那一部分。那手腕永遠(yuǎn)都在小臂的連接處，本來就是一條直線嗎？不能這么想，雖然字面上有點(diǎn)別扭，但專業(yè)術(shù)語就是專業(yè)術(shù)語，幾十年都是這么表達(dá)的，不合理我們也只能去理解。不能認(rèn)為是小臂和手背成一條直線。可以認(rèn)為是虎口在小臂的延長線上。 No、29身體稍前傾 不是彎腰向前，而是包括了含胸、收腹、屈膝、翹臀、腳跟虛地等一些列動作。 No、30大重心帶小重心 大重心自然是指整個身體的重心，小重心是指部分轉(zhuǎn)移重心。 No、31同側(cè)腳、異側(cè)腳 向右移動，右腳是同側(cè)腳，左腳是異側(cè)腳；向左移動，左腳是同側(cè)腳，右腳是異側(cè)腳。并步就是要異側(cè)腳先動，跨步是同側(cè)腳先動。 No、32引拍至身體中心線 指的是球拍的位置、不是手的位置。這個要非常注意，實(shí)際做的時候錯誤率非常高。 No、33快撕、反撕 近臺是快撕，中近臺、中臺、中遠(yuǎn)臺是反撕。一般擰后銜接快撕，反面起下旋后銜接反撕。 No、34擰拉、撕 反面擰、反面拉加轉(zhuǎn)是弧圈摩擦，而快撕、反撕是橫向發(fā)力抽。 No、35折合 折合身體與上軀，折合大腿與上軀，折合右腿與上軀，都是說大腿和上軀結(jié)合部位的彎曲。這里伸開、折合是一對反義詞。 |
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