痛風(fēng)發(fā)展身體會發(fā)出信號，例如關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動受限，有符合的特征可能是痛風(fēng)出現(xiàn)了，那些身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂的人應(yīng)該控制個人飲食，堅持鍛煉身體。同時補充足夠的水分，才能促進(jìn)尿酸排泄量，指標(biāo)保持穩(wěn)定，否則積累的尿酸鹽越來越多，痛風(fēng)容易加重。另外，避免痛風(fēng)發(fā)作有部分飲料不要喝太多，想要補充水分選擇溫開水安全且適合。

1、奶茶

要保持身體健康關(guān)鍵是注意好習(xí)慣的養(yǎng)成，口渴的時候有部分飲品不要大量喝。很多人喜歡喝奶茶，奶茶飲用過多也有隱患，因為奶茶里面含有很多的糖精，色素，還有反式脂肪酸，喝太多不僅容易肥胖，還會增加血液粘稠度。已經(jīng)有痛風(fēng)在發(fā)展，控制熱量攝入，保持體重穩(wěn)定很重要。如果大量喝奶茶讓身體發(fā)胖，糖分獲取過多增加身體代謝負(fù)擔(dān)，尿酸無法順利排泄，也會濃度升高加重痛風(fēng)。

2、果汁飲料

痛風(fēng)發(fā)作確實會很痛苦，很多人夜間局部疼痛會降低睡眠質(zhì)量，讓患者生不如死，如果可以遠(yuǎn)離果汁飲料，同樣對痛風(fēng)改善有幫助。喝果汁飲料不等于直接吃水果，很多的果汁飲料又加入了甜味劑，還有其他的色素、添加劑，比水果的營養(yǎng)價值低。而且在榨取果汁時會營養(yǎng)流失，想要獲取水果中的營養(yǎng)直接吃水果即可。否則部分果汁飲料糖分含量多，喝太多會讓血糖變化或者身體發(fā)胖，尿酸無法正常排泄，痛風(fēng)也容易發(fā)作。

3、酒精飲料

要防止痛風(fēng)反復(fù)出現(xiàn)影響健康，酒精飲品應(yīng)該避開。很多人愛喝酒，而長時間大量喝酒是讓痛風(fēng)加重的罪魁禍?zhǔn)?，飲用過多的酒精飲料會獲取里面的嘌呤物質(zhì)。而有痛風(fēng)在威脅健康，身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，應(yīng)該遠(yuǎn)離富含嘌呤的食物，酒精飲料也要少喝。否則產(chǎn)生的尿酸量多無法順利排泄，尿酸鹽結(jié)晶不斷刺激關(guān)節(jié)，痛風(fēng)容易復(fù)，影響健康。

4、碳酸飲料

很多人喜歡喝碳酸飲料，卻不知道碳酸飲料有隱患，是部分人痛風(fēng)加重的罪魁禍?zhǔn)住：芏嗟奶妓犸嬃虾绕饋聿惶?，但是里面同樣含有甜味劑，碳酸物質(zhì)，會影響牙齒，消化系統(tǒng)功能。而在改善痛風(fēng)的過程中要加強代謝，讓尿酸排泄出體外，否則碳酸飲料獲取量多，尿酸無法順利排泄，器官負(fù)擔(dān)加重，代謝異常的情況下痛風(fēng)就容易發(fā)作。