踢腳的方法?

——向上(指踢腳的方向來(lái)分)。

——向下。

——由內(nèi)向外(指外擺擊法)。

——由外向內(nèi)(指內(nèi)合腿法)。

——直線向前。

用前腳踢的例子：

腳面踢鼠蹊——(向上的力量、短距、中距)。

要點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)當(dāng)用最具傷害力的踢法時(shí)身體之感覺(jué)情形。

當(dāng)攻擊對(duì)方

1.腳脛骨。

2.膝蓋。

3.鼠蹊。

4？留給讀者來(lái)想。

垂直鉤踢

---(向上的力量、中距離)圖D。

鉤踢——(由外向內(nèi))圖E。

鉤踢——(由內(nèi)向外)圖F。

高踢——平踢——低踢.。

長(zhǎng)矩——中矩——短距。

攻擊部位——腳尖、腳面，腳前面，腳脛骨，腳內(nèi)外側(cè)。

注意高踢時(shí)側(cè)身以保持平衡或且收腳的動(dòng)作。弄清楚此種踢法時(shí)所用的肌肉有哪些，并如何柔軟此部分之肌肉。

重要：肌肉需放松，但需保持全面的警戒姿勢(shì)。

橫踹(水平的、向上、向下，向內(nèi)一個(gè)角度)體會(huì)如何來(lái)分長(zhǎng)、中、短(短為向下踏)。

搏擊時(shí)：橫踢的最佳運(yùn)用為攻擊低位目標(biāo)，將橫踹的動(dòng)作練至從容且優(yōu)美。

腳脛骨、膝蓋的踢法：

——直線前踢。

——直線前踢下。

——由內(nèi)向外(如逆鉤踢)。

——由外向內(nèi)(如鉤踢)。

注：“逆鉤踢”即鉤踢的反做法。

決定何種脛骨、膝蓋之踢腳系逐漸加長(zhǎng)：

——脛骨、膝蓋橫踹。

——脛骨、膝蓋鉤踢。

——脛骨、膝蓋逆鉤踢。

——直線前踢向脛骨、膝蓋(用前腳或后腳)。

注：這一段說(shuō)的部位為攻擊目標(biāo)，后面的技法為相應(yīng)攻擊這些部位的招法，所有的動(dòng)作均需快速，有法度且夠勁。練習(xí)最有效率的縮距離的步法，并適時(shí)地洞察對(duì)方的動(dòng)作。

用前腳橫踹脛骨、膝，此種方法可謂直接有力，深具威力常可挫傷對(duì)方的膝蓋，亦可隨手加上一拳或一腳。此腳有使對(duì)方信心、斗志大失的效用。此法運(yùn)用的距離亦需恰當(dāng)。

圖(G)表示橫低踹攻擊右腳在前的敵人。

圖(A)(B)(C)表示踏踢法向下的力量。

前腳：

如圖(A)臀部?jī)?nèi)閉，即腳尖向內(nèi)。

如圖(B)臀部開放，即腳尖向上。

后腳：

如圖(C)系用軋腳法、腳尖朝上45度。

注：如圖(G)由右至左

(1)先站好應(yīng)敵的準(zhǔn)備姿勢(shì)。

(2)在對(duì)方不意之下，上方先虛晃一招，以手做佯攻，一手抬高，一手降低。

(3)此時(shí)快速地由平衡或倒體橫低踹攻擊腳、膝。

避免在出腳時(shí)身體搖擺不定，沒(méi)有辦法找出自然、中庸、不偏不倚，而又可快速出腳的姿勢(shì)。這不只是練習(xí)踢腳時(shí)不改變身體姿勢(shì)的腳法，尤需注意在各種情況下出腳、如何使腳法更為精純、快捷，出腳時(shí)必須有突然令人不意的簡(jiǎn)捷與直接。

圖H

(1)微曲膝姿勢(shì)。

(2)精簡(jiǎn)的出拳。

(3)找出快速收回原來(lái)狀態(tài)之要點(diǎn)(與所有的踢法都有關(guān))。

注：(3)條主要明確“截拳”的“截”字、“捷”字某種程度上的統(tǒng)一。

強(qiáng)勁有力的出腳

(注：快速的出腳)

基本的踢腳法(不牽涉步法)如圖J

。

(1)、(2)用前腳，身體重心即落在右腳，(3)則用后腳踢。

練習(xí)在出腳時(shí)猶能保護(hù)自己，并快速還原，護(hù)身的動(dòng)作需自然面流暢，要求何種踢腳法，或收后腳，完全改變?cè)瓉?lái)的對(duì)敵姿勢(shì)，出腳時(shí)須突然令人不意的簡(jiǎn)捷與直接。

練習(xí)由高、低姿勢(shì)，甚而貼地的姿勢(shì)，鍛煉出快速有勁的踢腳。

鍛煉在步法前進(jìn)、后退、閃左、閃右時(shí)，快速、有勁的腳踢中，發(fā)展身體的感覺(jué)有效的姿勢(shì)。

鍛煉運(yùn)用快速、而精簡(jiǎn)的掃腳的能力，并注意研究掃腳時(shí)、配合與不配合手法的情形、做長(zhǎng)距、中距、短距離時(shí)的反擊或攻擊法的情形。

練習(xí)掃腳、掃倒對(duì)方的方法：圖K，由右至左練習(xí)。

(A)為快速的直接出腳時(shí)，(B)做為配合動(dòng)作的一部分，(C)做為反擊。