1、南瓜

南瓜也是一種非常好的修復(fù)，胃粘膜的食物，南瓜是屬于一種蔬菜，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，并且南瓜可以起到很好的消化吸收作用，里面也含有很多的纖維素、維生素和果膠，對(duì)于胃粘膜不好的人來(lái)說(shuō)是一種非常大的福利，南瓜里面有一種成分可以促進(jìn)人體膽汁的分泌，加速腸道的吸收和消化。

2、山藥

山藥是一味藥材，其性平、味甘，有益腎、填精、健脾、益胃、潤(rùn)肺、止咳、強(qiáng)筋骨、止泄、化痰、潤(rùn)發(fā)的作用。山藥含有的黏液蛋白可保護(hù)胃黏膜，可預(yù)防胃炎和胃潰瘍。

3、猴頭菇

猴頭菇自古以來(lái)就被譽(yù)為“養(yǎng)胃山珍”，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化，因?yàn)楹镱^菇具有獨(dú)特的消化道保護(hù)、調(diào)理和修復(fù)功能。而且猴頭菇中還含有多糖體、多肽類(lèi)及脂肪物質(zhì)，能夠抑制癌細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預(yù)防和治療消化道癌癥和其他惡性腫瘤。

4、香蕉

香蕉中所含有的5-羥色胺具有保護(hù)胃粘膜、減少胃酸分泌的作用。另外，香蕉中還含有一種特殊的化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)能夠促進(jìn)胃粘膜生長(zhǎng)，增強(qiáng)胃粘膜抗酸能力，從而起到保護(hù)和修復(fù)胃粘膜的作用。

5、燕麥

燕麥能夠補(bǔ)充人體足夠的纖維素，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于改善消化功能，消化功能不好的人，吃燕麥片不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，還能減少消化不良、胃脹等狀況。

6、牛奶

牛奶也是一種可以起到很好的修復(fù)胃粘膜的作用的食物，很多人都喜歡喝牛奶，特別是在吃早餐的時(shí)候，牛奶是必不可少的一種飲料。牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常好，蛋白質(zhì)含量也很高，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育起著非常大的作用。

想要保護(hù)胃黏膜，胃不好平時(shí)少碰這幾種食物

1、高鹽油炸食物：鹽分含量高，會(huì)刺激胃黏膜，而含有大量的油脂，高脂類(lèi)食物口感偏硬，難消化類(lèi)食物也會(huì)刺激胃酸異常分泌，加重胃黏膜的自我消化。

2、生冷刺激食物：胃喜溫，生冷刺激的食物會(huì)引起胃黏膜血管收縮，干擾胃酸正常分泌，引起胃部不適。胃不好的人，要盡量少吃冰鎮(zhèn)冷飲，辛辣刺激的食物。

3、高溫過(guò)燙食物：人體消化道黏膜能承受的外界溫度不宜超過(guò)60攝氏度，食物的溫度過(guò)高，容易燙傷食道和胃部黏膜，導(dǎo)致食道炎和胃潰瘍，更有罹患食道癌的風(fēng)險(xiǎn)！

胃部對(duì)人體來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常重要的器官，所以在日常生活中，我們一定要重視對(duì)它的保護(hù)。平時(shí)我們要多吃一些有助于養(yǎng)胃和修復(fù)胃黏膜的食物之外，還需要注意日常的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律也是很重要的。