離婚，意味著家庭破碎，婚姻法定關(guān)系解除，同時(shí)各種聯(lián)系的解除，最直接的問(wèn)題：財(cái)產(chǎn)分割和子女的未來(lái)養(yǎng)育。

離婚，對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)本身是一種逃離。但無(wú)論如何，都是一種傷痛，對(duì)自己或家人。

夫妻離婚后，孩子往往就失去了這個(gè)“家”，特別是當(dāng)媽媽爸爸都再婚后，各自有了另外一個(gè)家庭，孩子即使讀大學(xué)了，也害怕春節(jié)放假，因?yàn)?，放假的時(shí)候，看同學(xué)們都各回各家了，自己卻不知道該回哪個(gè)家，不知道哪里才是自己的家。孩子會(huì)有一種“無(wú)家可歸”的痛失感。

所以離婚，是一件非常嚴(yán)肅的事情，比結(jié)婚更嚴(yán)肅。然而現(xiàn)實(shí)，人們離婚過(guò)于消極了、任性了。通過(guò)現(xiàn)實(shí)調(diào)研，離婚前的夫妻都伴有心理焦慮、情緒悲觀、失眠抑郁、消極躁郁、情感障礙等心理問(wèn)題。

因此，當(dāng)夫妻關(guān)系發(fā)生問(wèn)題 ，強(qiáng)烈建議夫妻在離婚前，最好能夠去做幾次心理咨詢，或許你們的問(wèn)題可以“藥到病除”。

關(guān)于離婚的心理咨詢,有哪些基本要領(lǐng)呢?

一、明確心理咨詢的目標(biāo)

人們可以有各種原因或理由想要離婚,但是不能無(wú)視婚姻關(guān)系中存在的問(wèn)題，否則即使又開(kāi)始一段婚姻，問(wèn)題還是會(huì)重現(xiàn)。當(dāng)然現(xiàn)實(shí)有很多人是后知后覺(jué)的，覺(jué)得最對(duì)不起孩子，自責(zé)愧疚。總體來(lái)說(shuō),離婚的原因主要是兩個(gè)人之間的感情溝通產(chǎn)生了障礙，彼此心理問(wèn)題突出。

這樣的婚姻現(xiàn)狀，縱使短期不離婚，如果不能自我意識(shí)、自查自糾，離婚只是時(shí)間問(wèn)題，這樣的兩個(gè)人在一起持續(xù)生活,心理上也是相當(dāng)痛苦的，那么不得不需要心理醫(yī)生介入。

對(duì)于夫妻感情溝通障礙的心理問(wèn)題，心理咨詢的原則是：不挽留婚姻或拆散婚姻，目標(biāo)只是促進(jìn)雙方的感情溝通。

當(dāng)然感情溝通增進(jìn)之后,仍然有兩個(gè)可能的結(jié)果:不離婚或者離婚。

心理咨詢師要做的就是：搭建一個(gè)心理平臺(tái)，從而促進(jìn)夫妻感情溝通與交流。

二、兩個(gè)工作方向

1、關(guān)系取向

以調(diào)整互動(dòng)關(guān)系為主，促進(jìn)雙方的情感溝通。在心理咨詢過(guò)程中,幫助當(dāng)事人具體分析兩個(gè)人之間是如何匹配和互動(dòng)的，其間存在哪些錯(cuò)位和誤區(qū)等；以維護(hù)愛(ài)情親密關(guān)系為目標(biāo)，調(diào)動(dòng)雙方的意愿，各自調(diào)整自己,以適應(yīng)關(guān)系的維系。

前提是,雙方都愿意為改善互動(dòng)關(guān)系而努力。這樣的心理咨詢,往往需要兩個(gè)當(dāng)事人同時(shí)前來(lái)接受心理咨詢。

在這個(gè)過(guò)程中,心理咨詢師常會(huì)有如下的提問(wèn)：

• “你們是從什么時(shí)候開(kāi)始,漸行漸遠(yuǎn)的?”
• “你們之間最大的分歧是什么?具體有哪些?”
• “曾經(jīng)當(dāng)初你們是如何愛(ài)上對(duì)方、并選擇跟對(duì)方走入婚姻的?”
• “結(jié)婚后,包括結(jié)婚前的戀愛(ài)階段,曾經(jīng)有過(guò)一段幸福的時(shí)光?當(dāng)時(shí)你們是如何做到的?”
• “你們?cè)敢夤餐?調(diào)整自己,向?qū)Ψ阶呓鼏?”

婚姻關(guān)系，一定是要“各取所需”，主體之間最終達(dá)到“雙贏”，這樣的關(guān)系才能得到雙方的認(rèn)可，并愿意繼續(xù)維系這種關(guān)系。

在關(guān)系取向方面，心理咨詢師會(huì)幫助分析婚姻中的互動(dòng)模式，屬于“等位交換互動(dòng)模式”，還是“錯(cuò)位交換互動(dòng)模式”，比如：“同伴關(guān)系”、比翼雙飛(等位交換)？還是“母嬰關(guān)系”，“付出下半身以換取對(duì)方的上半身”、“郎才女貌、嫁漢吃飯(錯(cuò)位交換)”等。

以明確各自對(duì)婚姻的期待，各自的愿望和需要，并主動(dòng)調(diào)整自己,適應(yīng)對(duì)方。

一旦自己知道了對(duì)方的期待、愿望和心理需要，我就知道如何“雪中送炭”、“投其所好”。當(dāng)雙方都愿意主動(dòng)為對(duì)方去做這些的時(shí)候，雙方的情感溝通就會(huì)變得通暢起來(lái)了，相互之間的愛(ài)也就自然而然地流動(dòng)起來(lái)了。

2、個(gè)體取向

要做一系列的個(gè)人成長(zhǎng)心理咨詢，在個(gè)人成長(zhǎng)心理咨詢中，分析自己的心理障礙、人格特點(diǎn)、幼年成長(zhǎng)環(huán)境、原生家庭、早年創(chuàng)傷，及其對(duì)后來(lái)的愛(ài)情及婚姻關(guān)系造成的影響。

建議丈夫和妻子,分別找兩個(gè)不同的心理咨詢師（精神分析取向的心理咨詢師）分別定期去做咨詢。

在個(gè)人成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步討論如何處理自己當(dāng)下的婚姻關(guān)系。

這往往又有三個(gè)努力方向與成長(zhǎng)環(huán)節(jié):

(1)面對(duì)離婚，“我要改變對(duì)方！以滿足我的需要?！?/p>

這經(jīng)常是來(lái)訪者最想要的結(jié)果,也是來(lái)訪者最受挫敗、最失望的一個(gè)方向。咨詢師幫助來(lái)訪者,共情來(lái)訪者的愿望和需要,并一起面對(duì)慘敗,然后探討下一步該怎么辦。

(2)既然對(duì)方是不可改變的，那么我只能改變自己對(duì)待婚姻愛(ài)情關(guān)系的手段和方式,以適應(yīng)兩個(gè)人之間的“關(guān)系”(關(guān)系取向)，適應(yīng)對(duì)方的感情需求。

這時(shí)咨詢師要理解共情體諒來(lái)訪者為了維系關(guān)系所承受的內(nèi)心委屈。一般來(lái)說(shuō),在夫妻關(guān)系中,各自都還是需要有某種程度的忍讓或讓步啦。

(3)回到“個(gè)體獨(dú)立生活”的立足點(diǎn)上來(lái)。

每個(gè)人戀愛(ài)結(jié)婚前，都曾經(jīng)是一個(gè)人獨(dú)立生活的。后來(lái)遇到了愛(ài)人,選擇了走入婚姻；現(xiàn)在又面臨離婚。無(wú)論結(jié)婚前，還是結(jié)婚后，還是當(dāng)下想要離婚，或者是將來(lái)離婚后的生活，對(duì)于當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，共同的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是“無(wú)論怎樣,都要努力讓自己活得好一些!”

是否離婚，表面上看是在處置婚姻關(guān)系，是否把對(duì)方留下來(lái)。本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，是當(dāng)事人在選擇自己的未來(lái)生活。

情況往往會(huì)是這樣的:一旦來(lái)訪者不去強(qiáng)行改變對(duì)方了，一旦把生活的重心重新收回到自己身上，讓自己活得好起來(lái)了，他們之間的婚姻關(guān)系也會(huì)有所改善。當(dāng)然了，仍然會(huì)有很多人最終選擇了離婚。

三、離婚前的生活協(xié)議

當(dāng)夫妻兩個(gè)人都已經(jīng)開(kāi)始探討將來(lái)要離婚了，那么在辦理離婚手續(xù)之前，兩個(gè)人依然需要具體討論：離婚前的這段日子，兩個(gè)人將如何度過(guò)這最后一段共同相處的日子。

這時(shí)心理咨詢師帶領(lǐng)夫妻當(dāng)事人一起商量，離婚前的生活將如何度過(guò)，各自的愿望和需要是什么；并在此基礎(chǔ)上,促進(jìn)夫妻雙方能夠在盡量詳細(xì)的感情互動(dòng)和生活細(xì)節(jié)方面，形成約定、達(dá)成協(xié)議。

心理咨詢師,在咨詢中可以跟來(lái)訪者一起討論:

• “你準(zhǔn)備過(guò)幾個(gè)月之后,去辦理離婚手續(xù)、換取離婚證書(shū)?”
  
• “你會(huì)去跟父母家人或朋友閨蜜等一起探討關(guān)于離婚的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)、意見(jiàn)嗎?”
  
• “在離婚之前,你還有哪些事情要具體去做嗎?”
  
• “離婚后,你住哪兒?你有房子住嗎?孩子由誰(shuí)來(lái)?yè)狃B(yǎng)?你有工作和經(jīng)濟(jì)收入來(lái)源嗎?你的收入維持你的個(gè)人生活,以及撫養(yǎng)子女嗎?”
  
• “離婚之前,你是否先要給自己找到一份工作?”
  
• “離婚后,你的未來(lái)生活將會(huì)是怎樣的呢?如何告知父母家人?”
  
• “離婚后,你有朋友嗎?”
  
• “你將來(lái)還要再找一個(gè)人結(jié)婚嗎?再婚的那個(gè)人,會(huì)是怎樣的呢?你將如何進(jìn)入你的下一段婚姻生活?”

    ……

更多細(xì)節(jié)問(wèn)題，從而使雙方更清楚離婚的結(jié)果和需要面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，更好使雙方冷靜思考“離婚”這件事，從心理上明確婚姻解體的事實(shí)，清晰離婚后的責(zé)任與義務(wù)，或?qū)崿F(xiàn)更好的理解與交流。