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4月15日—21日是第三十三屆上海市腫瘤防治宣傳周，最新癌癥數(shù)據(jù)出爐！ ★ 在癌癥發(fā)病率前三位的依次為：肺癌、大腸癌、甲狀腺癌。 ★ 在癌癥死亡率前三位的依次是：肺癌、大腸癌、胃癌。 人人都知道癌癥可怕，各種早防早治的“妙招”在社會(huì)上、網(wǎng)絡(luò)上也層出不窮，其中最典型的莫過于了“了解癌癥早期征兆”，以至于不少人因?yàn)檫@些“征兆”而心生恐慌；還有的阿姨爺叔特別重視體檢時(shí)的“腫瘤標(biāo)志物”，發(fā)現(xiàn)指標(biāo)升高就認(rèn)為自己得癌了。其實(shí)，這樣的心態(tài)都是不正確的，“腫瘤標(biāo)志物”和“得癌”到底什么關(guān)系？“癌癥早期征兆”到底是怎么回事？對(duì)癌癥早防早治，最應(yīng)該做的是哪件事？一文講清！ 腫瘤標(biāo)志物升高就等于癌癥嗎？ 大家都知道體檢中有個(gè)“腫瘤標(biāo)志物”的檢查，看到指標(biāo)升高，很多人嚇壞了，以為自己得癌了！看到正常，就放心了。實(shí)際上，“腫瘤標(biāo)志物”只能作為腫瘤輔助診斷的指標(biāo)，指標(biāo)升高，不代表肯定得癌，正常，也不代表沒有得癌。這是因?yàn)椋?/p> 1、所有的癌癥都有很多類型，靠一個(gè)“腫瘤標(biāo)志物”檢查是不一定都能發(fā)現(xiàn)的。 2、癌癥的確診，還需要很多其他手段，比如超聲、CT等。 3、腫瘤標(biāo)志物”檢查也會(huì)有“假陽性”，如果身體有炎癥、正常的生理變化、服用某些藥物等情況存在，都可能讓指標(biāo)升高！ 所以，當(dāng)“腫瘤標(biāo)志物”的單項(xiàng)指標(biāo)輕度升高不要過于恐慌焦慮，應(yīng)定期復(fù)查監(jiān)測(cè)該項(xiàng)指標(biāo)。注意：要選擇同一家醫(yī)院或同一體檢中心復(fù)查！ 防癌不能只盯早期癥狀！ “長期未明原因的疼痛、不明原因體重下降、反復(fù)感染、食欲減退、持續(xù)或者經(jīng)常低燒……“這些社會(huì)上、網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳的“癌癥早期征兆”到底靠不靠譜？回答是：不靠譜！ 1、這些癥狀的確是不少常見癌癥的“癥狀”，但真的出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，癌癥已經(jīng)不是“早期”，而往往進(jìn)入中晚期了！因?yàn)?，不少常見癌癥的早期，是沒有明顯癥狀的！如果拖到發(fā)現(xiàn)“征兆”再就醫(yī)，已經(jīng)來不及了！ 2、這些“癌癥早期征兆”并不是癌癥獨(dú)有，很多非癌癥的其他疾病也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀！無論是因?yàn)檫@些“征兆”自己嚇自己，還是當(dāng)“小毛小病”掉以輕心，都于事無補(bǔ)！ 所以，如果憑所謂的“早期征兆”對(duì)號(hào)入座，那你就輸了！對(duì)癌癥的早防早治只有一個(gè)“金標(biāo)準(zhǔn)”——早篩查！ 常見癌癥怎么篩？怎么防？ 肺癌 最常見的癌癥 肺癌的早期癥狀： 早期可以無癥狀，主要的首發(fā)癥狀是咳嗽，也有呼吸困難、胸痛等。但出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，腫瘤往往已經(jīng)大到壓迫氣道和侵犯胸膜了。 真正有效的早篩方法 CT檢查 有人顧慮，認(rèn)為做CT有輻射，但事實(shí)上，肺癌篩查所用的低劑量CT掃描，對(duì)患者健康沒有影響（孕婦、兒童選擇CT時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，謹(jǐn)慎選擇）！但需要注意的是：X光是不一定查得出的！ 這些人要重點(diǎn)查！ ★ 老煙槍：吸煙20年以上、每天吸煙20支以上或20歲以下開始吸煙的人群； ★ 天天燒菜的阿姨媽媽：常接觸油煙。
茶里加點(diǎn)菊花和蜂蜜 有科研組對(duì)170名肺癌患者和340名健康人士進(jìn)行了評(píng)估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不喝茶的人患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，比那些每天至少喝一杯茶的人高5倍！所以一杯好茶，可能就能起到“洗肺”的作用。 菊花茶就是一種很好的保健茶。菊花味冷苦，并進(jìn)入肺部，它有很好的清熱解毒作用，特別是對(duì)吸煙者，經(jīng)常喉嚨發(fā)癢，咽炎的人，每天喝一點(diǎn)菊花茶，就能起到滋潤肺部的作用。 此外，蜂蜜也具有清熱和解毒的功效。每天喝一點(diǎn)蜂蜜水可以滋潤和滋養(yǎng)肺部，也可以排出肺部的垃圾。  大腸癌 吃出來的癌癥 大腸癌的早期癥狀： 六成左右無早期癥狀，出現(xiàn)腹部腫塊、消化道出血導(dǎo)致的黑便時(shí)，大多已到晚期。 真正有效的早篩方法 腸鏡 因有效的早期篩查和干預(yù)治療可以使大腸癌的發(fā)生率明顯下降，所以正常人群建議，每5年做一次腸鏡；一般50歲后，是腸癌的高發(fā)年齡段，建議3年做一次腸鏡；遺傳性相關(guān)人群，建議每年或1-2年做一次腸鏡。 這些人要重點(diǎn)查！ ★ 45歲以上的人群較為高發(fā)； ★ 長期患有潰瘍性結(jié)腸炎的患者； ★ 直系親屬中有患大腸癌的人； ★ 喜歡吃腌制食品、習(xí)慣了“大魚大肉”飲食的人群。
少吃腌制食品，多吃蔬菜水果 在我們的日常生活中，可以通過飲食控制在一定程度上避免引發(fā)癌癥的誘因，比如：控制脂高蛋白飲食，減少紅肉和加工肉類攝入，少吃腌制食品和燒烤，多吃蔬菜水果。喜歡吃咸魚、咸肉等腌制食品的阿姨爺叔們一定要注意食用量哦~  胃癌 早發(fā)現(xiàn)治愈率最高的癌 胃癌的早期癥狀： 八成以上的患者在早期無癥狀，有癥狀的也僅有胃脹、消化不良等。 真正有效的早篩方法 胃鏡 胃癌高危人群應(yīng)每2~3年做一次胃鏡篩查。需要注意的是，做胃鏡前記得不要吃早飯。 這些人要重點(diǎn)查！ 胃癌容易盯上存在幽門螺桿菌感染、過量抽煙飲酒，以及長期吃高鹽、熏烤煎炸、腌制食物，有胃癌家族史等人群。
先治療幽門螺桿菌感染 幽門螺桿菌是胃癌的首要致癌因子。一般情況下，大部分感染的人群沒有癥狀，部分會(huì)表現(xiàn)出腹痛、腹脹、口氣重、口臭等。感染后均可導(dǎo)致胃炎，一部分人可出現(xiàn)糜爛、萎縮、潰瘍、胃癌；大多數(shù)人終生無癥狀攜帶，但可作為傳染源存在。所以，一旦在檢查中發(fā)現(xiàn)幽門螺桿菌，一定要進(jìn)行正規(guī)的治療。  乳腺癌 最傷害女性的癌 乳腺癌的早期癥狀： 早期癥狀不明顯，可能摸不到任何有型的腫塊，需要靠專業(yè)檢查才能發(fā)現(xiàn)。 真正有效的早篩方法 乳腺B超就可初步判斷 一般篩查，推薦每1-2年進(jìn)行一次乳腺X線檢查。如果初步篩查發(fā)現(xiàn)問題，建議再去做鉬靶，更加精準(zhǔn)判斷乳腺是否健康。 這些人要重點(diǎn)查！ 不要以為乳腺癌是年輕女性的“專利”，實(shí)際上，上了年紀(jì)的阿姨媽媽更要小心！因?yàn)槿橄侔┑陌l(fā)病率與年齡有很大的相關(guān)性，主要高發(fā)的年齡段有兩個(gè)，分別是40歲至50歲和60歲至70歲之間。
做套乳房保健操 第一步：按摩乳房 挺胸，右手叉腰，左手四指并攏，由內(nèi)向外平推乳房，自鎖骨下方至乳房下部，由上至下數(shù)次，由下至上數(shù)次。對(duì)側(cè)重復(fù)以上動(dòng)作。  第二步：揉膻中穴 雙手四指并攏疊放至膻中穴，以逆時(shí)針順時(shí)針方向按揉膻中穴數(shù)次。  第三步：扣天宗穴 右手反手扣左肩胛骨，左手反手扣右肩胛骨，此動(dòng)作鎮(zhèn)痛消腫，催乳止癰。  第四步：搓揉脘帶 用雙手掌心同時(shí)從腋下慢推至腰部，重復(fù)六次。 右手掌心貼上腹，左手掌心貼后背，雙手來回環(huán)繞按摩。此動(dòng)作溫補(bǔ)肝腎，松經(jīng)開郁。 第五步：拉伸肩俞 低頭含胸拉肩，停留五秒；昂首挺胸收腹背身停留五秒。此動(dòng)作寬胸通乳，行氣減壓。 第六步：收式 放松，深呼吸，回到自然站立。 健康是我們一生中最寶貴的東西 |
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預(yù)防妙招：
