花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，對于修復(fù)胃黏膜有一定的幫助，而且花生里面含有豐富的膳食纖維，能夠調(diào)理腸胃健康，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，不會造成腸胃的負(fù)擔(dān)，堅持吃花生，或許你的胃一天比一天好。

楊桃不但味美還能夠促消化，因為它富含大量的蘋果酸和檸檬酸等質(zhì)，每天吃一點能夠增加胃酸的濃度，消滅幽門螺桿菌幫助消化和吸收食物，同時可以修復(fù)胃黏膜，減小胃癌、食道癌、肝癌的幾率。

胃不好的人在白開水里放入一點鐵皮石斛泡水喝，可促進(jìn)腸胃蠕動，保持胃部菌群的穩(wěn)定性，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。鐵皮石斛它的主要功效就是生津養(yǎng)胃，所以它能夠促進(jìn)腺體的分泌和臟器運動，提高巨噬細(xì)胞的吞噬功能。

對于胃不好的人來說，大多是受到了幽門螺桿菌的侵害，用百結(jié)葉來泡水喝，不僅能夠促進(jìn)腸胃消化吸收，而且還能幫助腸胃清理食物殘渣，清除幽門螺桿菌。只有我們的腸胃健康才不會出現(xiàn)口臭以及胃病這些尷尬難題。