肝臟是人體非常重要的器官，幫助人體解毒。肝功能作用很大，但很脆弱。一旦它被損壞，它將導(dǎo)致體內(nèi)毒素和垃圾的積累，嚴(yán)重影響身體健康。很多肝癌人群發(fā)現(xiàn)都是晚期，這是由于肝病不痛不癢的，一旦你發(fā)現(xiàn)，就代表很嚴(yán)重了。所以在日常生活中，養(yǎng)好肝是很重要的。

【肝不好的，臉部往往會(huì)發(fā)出五大信號(hào)】

信號(hào)一：嘴唇?jīng)]有血色

如果你發(fā)現(xiàn)你的嘴唇蒼白，這可能是肝病的征兆。在肝功能下降的過(guò)程中，它可能會(huì)影響身體的血液供應(yīng)，而且消化能力的下降也可能會(huì)出現(xiàn)。

此時(shí)，營(yíng)養(yǎng)不能及時(shí)提供，許多人身體的主要特征是氣血供應(yīng)不足。營(yíng)養(yǎng)不能在第一時(shí)間提供，嘴唇的顏色會(huì)改變。原本紅潤(rùn)的嘴唇會(huì)變得蒼白而無(wú)血色。警惕這一特征，它可能是肝功能下降的表現(xiàn)。

信號(hào)二：眼睛容易干澀發(fā)紅

肝臟與眼睛是相互照應(yīng)的，一旦眼睛出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)干的表現(xiàn)，這表明你的肝受損。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》:“肝能見血”；“肝氣過(guò)目，肝和使目辨五色”。如果肝血不足會(huì)有視力模糊和夜盲癥；肝陰虧損，眼睛干燥，視力下降；肝火發(fā)炎導(dǎo)致眼睛紅腫疼痛等表現(xiàn)。

信號(hào)三：臉上長(zhǎng)斑

許多人臉上的斑點(diǎn)也是由肝郁引起的。因?yàn)轶w內(nèi)的氣血不暢，所以無(wú)法控制自己一直在生氣。因此，體內(nèi)的血液循環(huán)不順暢，所以色素沉淀很容易留在皮膚上。最后，臉上慢慢長(zhǎng)出斑點(diǎn)。

信號(hào)四：口苦口臭口干

肝臟不好的人通常會(huì)有口臭，尤其是肝火旺盛的人。這是因?yàn)楫?dāng)肝功能下降時(shí)，體內(nèi)多余的毒素不會(huì)及時(shí)排除，肝臟無(wú)法幫助腸胃分解多余的食物，導(dǎo)致人體內(nèi)出現(xiàn)無(wú)法忍受的口臭現(xiàn)象。

信號(hào)五：黑眼圈

肝臟不好的人通常有黑眼圈。這是因?yàn)楫?dāng)肝病發(fā)生時(shí)，肝臟不能為人體儲(chǔ)存大量的血液，還會(huì)造成肝氣郁結(jié)，氣血不暢，從而導(dǎo)致氣血不足，眼圈或印堂處發(fā)黑發(fā)污。

【肝不好，日常還有如下表現(xiàn)：】

1、失眠多夢(mèng)、早醒；

2、經(jīng)常放屁、肚子里氣多；

3、刷牙時(shí)頻繁出血；

4、食欲不振，有時(shí)伴有惡心、吐；

5、情緒暴躁、愛生悶氣；

6、40歲不到兩鬢就白了；

7、頭發(fā)油膩，容易脫發(fā)；

8、指甲有豎紋、手背青筋暴露；

9、腳底干裂易脫皮；

【日常養(yǎng)肝堅(jiān)持做好三件事，肝會(huì)感激你】

一、保持好心情

許多肝病患者經(jīng)常擔(dān)心他們生活中的疾病，這導(dǎo)致了恐懼。如果長(zhǎng)期如此，對(duì)肝病的治療是非常不利的。如果你長(zhǎng)時(shí)間心情不好，你會(huì)變得更糟，恢復(fù)效果會(huì)大大降低。如果你想在日常生活中滋養(yǎng)你的肝臟，你必須樹立樂(lè)觀積極的態(tài)度，這對(duì)滋養(yǎng)你的肝臟非常有益。

二、均衡飲食

保持均衡的飲食也是滋養(yǎng)肝臟的一種方式，肉類和蔬菜都應(yīng)該攝入足夠的量。這樣，就有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。你可以多吃卷心菜、西蘭花、牛奶和魚，它們可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)。

三、多喝養(yǎng)肝茶，牢記養(yǎng)肝六君子

經(jīng)常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養(yǎng)，但是要想達(dá)到很好的養(yǎng)肝效果，可以選擇在水中加入一些養(yǎng)肝護(hù)肝的草本小植物

中醫(yī)直言：春天正是養(yǎng)肝的好季節(jié)。春屬木，主生發(fā)，而肝在五臟中也屬木，因此春氣通肝，春天養(yǎng)肝事半功倍。

養(yǎng)肝六君子

1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒

2、菊花：長(zhǎng)壽花，清肝明目，消熱涼血

3、枸杞：清肝明目，滋補(bǔ)肝腎

4、金銀花：清熱解毒，生津明目

5、牛蒡根：保肝護(hù)肝、疏肝排毒

6、桂花：清新口氣，去口臭

取菊花、決明子、桂花、金銀花、枸杞、牛蒡根，制成茶包，開水燜泡5分鐘，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、堅(jiān)持喝，會(huì)有驚喜等著你