給大家分享8句艾灸口訣，通俗易懂，簡單好記。

凡是在“肚腹”這個(gè)部位的不適，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛風(fēng)，以及胃下垂、胃痙攣等，都要艾灸足三里，這個(gè)穴位調(diào)理肚腹的不適。

足三里功效：

健脾和胃，扶正培元，疏風(fēng)化濕，通經(jīng)活絡(luò)，益氣健腦等。適用于腸胃功能低下、久病體弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹瀉、嘔吐、腸鳴、高血壓、失眠、半身不遂等。足三里為養(yǎng)生長壽抗衰老的中藥穴位，對美容、減肥亦有一定作用。

腰背部位的不適，首先考慮委中穴。腰疼的種類有很多，很多因素能夠造成腰疼，比如腱盤突出、肌肉拉傷、腰肌勞損，甚至是腎虧、腎虛、虛火，或者是一些由內(nèi)臟器官引發(fā)的腰背疼痛。

委中穴功效：

疏筋活絡(luò)，袪風(fēng)除濕，涼血泄熱，強(qiáng)健腰膝。適用于腰背疼痛、屈伸不利、項(xiàng)強(qiáng)、腰肌勞損、下肢癱痹、半身不遂、膝關(guān)節(jié)炎、小便不利等。

所有頭部的不適，如頭疼、頭暈、眩暈嘔吐等，都可以通過艾灸列缺穴來調(diào)理。

列缺穴主要調(diào)理：

傷風(fēng)，頭痛，項(xiàng)強(qiáng)，咳嗽，氣喘，咽喉腫痛，口眼歪斜，牙痛，指壓列缺穴，可以使手動(dòng)脈及血液流動(dòng)，對于調(diào)理骨折、傷痕等后遺癥非常有效。

嘴周圍和臉面上的不適都可以用合谷穴來調(diào)理。

合谷穴主要調(diào)理：

頭痛，目赤腫痛，鼻出血，牙痛，牙關(guān)緊閉，耳聾，痄腮，咽喉腫痛，熱病無汗，多汗，腹痛，便秘，滯產(chǎn)。青春痘、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經(jīng)麻痹、口眼歪斜、打嗝等。

心胸，從咽喉部到胸口，也就是“肚腹三里留”，腹部以上的這個(gè)部位，如果有不適，就找內(nèi)關(guān)穴。比如心悸心慌，還包括婦女的乳腺炎、乳腺增生、胸悶，也都是屬于心胸疾患，可以艾灸內(nèi)關(guān)穴。

內(nèi)關(guān)穴主要調(diào)理：

心痛，心悸，胸痛，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，癲狂，眩暈，中風(fēng)，偏癱，哮喘，偏頭痛，熱病，產(chǎn)后血暈，肘臂攣痛。手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、呃逆、腹瀉、精神異常等。

該穴為人體手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位之一，是多種不適按摩調(diào)理時(shí)的首選穴。

凡是小腹的不適，可以用三陰交穴來治療。

三陰交的功效：

調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。適用于腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、痛經(jīng)閉經(jīng)、小便不利、神經(jīng)衰弱、腎虛、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等不適。

坐骨指的是從腰到腿一個(gè)比較大的范圍，由坐骨神經(jīng)引起的各種疼痛，可以艾灸環(huán)跳穴。這個(gè)穴位調(diào)理范圍比較廣，上可以調(diào)到腰，下可以調(diào)到腳。

環(huán)跳穴的功效：

袪風(fēng)除濕，強(qiáng)腰通經(jīng)。適用于風(fēng)濕痹痛、下肢癱瘓、腰膝疼痛、麻木不仁、坐骨神經(jīng)痛等不適。

陽陵泉穴是整個(gè)腿，上至大跨、下至足跟的一個(gè)總的開關(guān)。腿部疼痛，要打開這個(gè)開關(guān)，使它的氣血流通。比如老年人的風(fēng)濕老寒腿、肌肉拉傷、靜脈曲張等等，都可以通過陽陵泉穴來調(diào)理。

陽陵泉穴的功效：

清利肝膽，疏筋活絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。耳鳴耳聾、胸肋脹痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝關(guān)節(jié)炎、膽囊炎、口苦、嘔吐等不適。

8句口訣合在一起就是：

頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收

心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀

坐骨刺環(huán)跳，腿疼陽陵透

以上八個(gè)口訣的穴位，如果都能掌握并會(huì)利用艾灸來調(diào)理，那你就是艾灸高手了！

注：以上內(nèi)容僅供參考艾灸不可取代就醫(yī)、身體不適請醫(yī)院就診！