上學(xué)了,不想掛科就得熬夜把一沓沓書看完;上班了,眼睛得盯著電腦屏幕,文件一個(gè)接一個(gè);就算是休息時(shí)間,朋友圈也能牢牢拴住你的眼睛…… 時(shí)間長(zhǎng)了,不少人覺(jué)得眼睛干澀難忍,好像下一秒就要裂開(kāi)!這是因?yàn)楫?dāng)我們盯著屏幕或密密麻麻的文字時(shí),會(huì)不由自主地減少眨眼的次數(shù),使得淚液蒸發(fā)變多,從而引起眼睛干澀。并且我們的眼睛需要調(diào)節(jié)才能看得清近處的東西,如果長(zhǎng)期盯著眼前的書籍或屏幕,眼睛就會(huì)累,從而出現(xiàn)酸脹等疲勞的癥狀。 為了幫助小伙伴們緩解眼睛干乏疲勞的癥狀,家庭醫(yī)生在線熏蒸理療頻道給大家整理了10款中藥熏蒸方,不僅能夠緩解眼睛干澀疲乏的癥狀,而且還能改善其他眼疾哦。屏幕前的小伙伴們不妨學(xué)起來(lái),一起給眼睛做個(gè)“桑拿”吧。 中藥熏蒸眼睛的方法 首先,小伙伴們應(yīng)該先掌握中藥熏蒸的方法:先平躺在治療床上,輕閉雙眼,將一塊浸透藥汁的紗布敷在眼眼上面,熏蒸20分鐘后,擦凈藥汁。其次,用拇指或食指指腹輕柔按摩眼周穴位100下,可獲得更好的療效。利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法,具有物理熱敷作用及藥物直達(dá)病所的雙重治療作用,可濕潤(rùn)眼瞼、結(jié)膜、角膜,解決眼瞼、結(jié)膜、角膜干燥不適的感覺(jué),達(dá)到治療干眼的目的。而中藥熏敷加穴位按摩的方法,則是通過(guò)滋補(bǔ)肝腎、調(diào)益氣血、養(yǎng)陰潤(rùn)燥來(lái)緩解眼疲勞。 中藥熏蒸眼睛的常見(jiàn)配方 ●霜桑葉15~20克洗凈,水煎去渣,放涼后用干毛巾浸藥液敷眼,一般每日多次,2~3天見(jiàn)效,亦可以用霜桑葉煎水溫洗,有潤(rùn)眼明目之功。 ●將秦皮、桑葉、紅花、黃柏、薄荷、野菊花這六味中藥用水煎熬,盛于適當(dāng)容器內(nèi),俯身至容器之上,用濕毛巾等防止揮發(fā),利用藥的溫度,對(duì)干眼癥的眼睛進(jìn)行熏蒸。一般時(shí)間以一刻鐘為事宜,夏季適當(dāng)延長(zhǎng),冬季適當(dāng)縮短。 ●菊花、枸杞子、麥冬、生甘草、金銀花各10克,用開(kāi)水沖泡5分鐘后倒入杯中,閉眼靠近水杯,讓杯中的蒸汽徐徐熏蒸眼睛,可連續(xù)換水熏蒸,熏后的水可當(dāng)茶飲。 ●取沙參、麥冬、菊花、生地、草決明等量,將上藥混合,每次取出10克沖泡,用開(kāi)水沖泡5分鐘后倒入杯中,閉眼靠近水杯,讓杯中的蒸汽徐徐熏蒸眼睛,可連續(xù)換水熏蒸,熏后的水可當(dāng)茶飲。 ●瞼緣炎取艾葉、黃柏、黃連、車前子各5克,明礬2克(用布包裹),煎湯后趁溫閉目熏洗。 ●沙眼取明礬、膽礬、黃連各3克,木賊6克。水煎熏洗,每晚1次,1劑可熏洗1周,下次熏洗需要加熱,如患者感覺(jué)刺激性太強(qiáng),可酌加適量開(kāi)水再熏洗。 ●結(jié)膜炎取桑葉、野菊花、薄荷各半兩混合后分10包,熏洗時(shí)取一包放杯內(nèi)用開(kāi)水沖泡,水溫適宜后閉目熏眼、洗眼,每日3~4次。 ●麥粒腫取桑葉、菊花、金銀花各15克,黃連、防風(fēng)、歸尾、赤芍各9克。加水煎熬后,過(guò)濾去渣,熏洗患眼。每次15~20分鐘,每天2~3次,3日為1療程或病愈停用。 ●黑眼圈當(dāng)眼圈發(fā)黑而無(wú)其他眼睛癥狀和體征伴隨時(shí),可用當(dāng)歸、黃芪、蘆薈等藥汁浸于紗布外敷,也可取當(dāng)歸、黃芪、蘆薈各9克,加水煎汁熏洗。 ●角膜炎取菊花15克,川黃連(或黃柏)3克,水煎后熏洗患眼。 中藥熏蒸眼睛的注意事項(xiàng) 中醫(yī)熏蒸眼睛雖然好處多多又便捷,但是也有一些注意事項(xiàng)需要謹(jǐn)記:進(jìn)行中藥熏蒸時(shí)治療時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí);如果發(fā)生頭暈等不適,應(yīng)當(dāng)停止熏蒸,臥床休息。 家醫(yī)熏蒸君提醒大家:無(wú)論上學(xué)黨還是上班族,都應(yīng)該勞逸結(jié)合,該休息時(shí)就休息,不疲勞用眼、過(guò)度用眼,努力糾正不良的用眼習(xí)慣,有眼疾要及時(shí)就醫(yī)。請(qǐng)用心愛(ài)護(hù)我們的雙眼吧! |
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