本文來(lái)自微信公眾號(hào)：科研圈（ID：keyanquan），作者：魏瀟，原文標(biāo)題：《國(guó)科大60%研究生焦慮，周均工作62小時(shí)：在中國(guó)讀研，壓力有多大？》

“廢寢忘食、埋頭苦干”似乎是一個(gè)根植于所有人心中，屬于科研工作者的固定形象。相信不少人在學(xué)術(shù)生涯中，都曾對(duì)這樣的說(shuō)法有所耳聞：“成功的年輕科學(xué)家每周待在實(shí)驗(yàn)室至少 50 個(gè)小時(shí)”。

這句“名言”來(lái)自神經(jīng)科學(xué)家蒲慕明 2001 年寫(xiě)給實(shí)驗(yàn)室的一封 Email。當(dāng)時(shí)蒲慕明轉(zhuǎn)至美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校任教不久，新實(shí)驗(yàn)室剛剛成立，研究進(jìn)展卻不太令人滿意。于是這位追求卓越的學(xué)者在信中提出了這樣的要求：“每周必須在實(shí)驗(yàn)室里工作至少 50 小時(shí)，也就是每天 8 小時(shí)以上，每周 6 天。這已經(jīng)大大低于我現(xiàn)在和我職業(yè)生涯里大多數(shù)時(shí)間里的工作強(qiáng)度?！边@封信后來(lái)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)廣為流傳，在無(wú)形中為研究生們提供了一個(gè)鮮明的范本：想獲得學(xué)術(shù)上的成功，先看看自己是否付出了足夠多的努力吧。

這終究是一個(gè)來(lái)自高標(biāo)準(zhǔn)高要求的小團(tuán)體的個(gè)例，也不能被當(dāng)做任何領(lǐng)域內(nèi)的普適性規(guī)則。二十年后，一份針對(duì)中國(guó)科學(xué)院大學(xué)近 1.3 萬(wàn)名碩士和博士研究生的調(diào)查，從更廣闊的視角展示了中國(guó)當(dāng)代研究生面臨的學(xué)業(yè)壓力。

平均每周工作 61.95 小時(shí)，過(guò)半存在焦慮問(wèn)題

這項(xiàng)由中國(guó)科學(xué)院心理研究所領(lǐng)銜的調(diào)查于 2019 年開(kāi)展，以中國(guó)科學(xué)院大學(xué)（國(guó)科大）的 12723 名研究生為對(duì)象，旨在明確研究生群體的心理健康狀態(tài)，并探討學(xué)業(yè)和個(gè)體因素對(duì)心理健康的影響。其中博士生占 44%，碩士生占 56%，平均年齡 26.4 歲，半數(shù)為在一年內(nèi)畢業(yè)的研究生。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受調(diào)查的研究生們生活在一個(gè)高強(qiáng)度的工作環(huán)境下：周一到周五的平均每天工作時(shí)長(zhǎng)為 10.01±2.79 小時(shí)，周六日平均每天工作時(shí)長(zhǎng)為 5.95±3.15 小時(shí)。由此推算，參與調(diào)查的研究生每周平均工作時(shí)長(zhǎng)為 61.95 小時(shí)。從分布比例上看，約有 70.0% 的研究生每天工作時(shí)長(zhǎng)為 8 小時(shí)及以上，有 36.5% 的研究生每天工作時(shí)長(zhǎng)為 10 小時(shí)及以上。

研究生每日工作時(shí)長(zhǎng)分布。圖片來(lái)源：《2019年研究生心理健康狀況與影響因素——以中國(guó)科學(xué)院大學(xué)研究生為例》

同時(shí)，抑郁和焦慮問(wèn)題在研究生群體中廣泛存在。在抑郁傾向調(diào)查中，35.5% 的研究生存在抑郁傾向，12.4% 屬于抑郁高風(fēng)險(xiǎn)群體；在焦慮問(wèn)題調(diào)查中， 60.1% 的研究生都受到焦慮困擾，7.1% 存在重度焦慮。不論是抑郁還是焦慮，都呈現(xiàn)為女生較男生高發(fā)，博士生較碩士生高發(fā)，畢業(yè)生較其他年級(jí)高發(fā)的趨勢(shì)。

研究生群體的心理健康問(wèn)題并非國(guó)內(nèi)獨(dú)有，并且近年來(lái)已經(jīng)在學(xué)術(shù)界引起了注意。《科學(xué)》（Science）曾于 2018 年發(fā)表過(guò)一項(xiàng)針對(duì) 26 個(gè)國(guó)家 2279 名碩博士研究生的心理問(wèn)題調(diào)查報(bào)告，發(fā)現(xiàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)這一群體的焦慮（41%）和抑郁（39%）比例超過(guò)普通人群（6%）?！蹲匀弧罚∟ature）也在 2019 年發(fā)布過(guò)一項(xiàng)針對(duì)全球 6300 名研究生的調(diào)研，發(fā)現(xiàn) 86% 的研究生存在焦慮問(wèn)題。

相較而言，國(guó)科大研究生周均 61.95 小時(shí)的工作時(shí)長(zhǎng)或許更能反映出國(guó)內(nèi)學(xué)術(shù)環(huán)境施加給年輕人的壓力。調(diào)查報(bào)告稱，這一平均工作時(shí)長(zhǎng)與歐盟一項(xiàng)調(diào)查得出的科學(xué)家每周工作 60 小時(shí)左右的情況基本一致，但該調(diào)查并未將研究生群體區(qū)分出來(lái)單獨(dú)計(jì)算。

而《自然》 2019 年全球研究生調(diào)查的結(jié)果顯示，只有 20% 左右的被調(diào)查者每周工作時(shí)間超過(guò) 60 小時(shí)。后者反映出的研究生工作負(fù)荷明顯低于 2019 年國(guó)科大的調(diào)查數(shù)據(jù)。國(guó)科大調(diào)研報(bào)告的作者指出，工作生活無(wú)法平衡是造成研究生上述心理問(wèn)題頻發(fā)的重要誘因之一。

《自然》2019 年公布的博士生調(diào)研數(shù)據(jù)。圖片來(lái)源：Nature

只有研究生壓力大嗎？

超長(zhǎng)的工作時(shí)間似乎已經(jīng)成了學(xué)術(shù)界的“傳統(tǒng)”。2016 年一項(xiàng)針對(duì)全國(guó)近 8000 名科技工作者的調(diào)查顯示，這類人群的平均工作時(shí)長(zhǎng)為 8.6 小時(shí)，最長(zhǎng)工作時(shí)間每天 16 小時(shí)；博士學(xué)歷的科技工作者每日平均工作時(shí)間最長(zhǎng)，為 9.29 小時(shí)。2018 年發(fā)布的《第四次全國(guó)科技工作者狀況調(diào)查》報(bào)告顯示，科技工作者總體平均每周工作 49.7 小時(shí)，比法定勞動(dòng)時(shí)間多 24.3%，超時(shí)工作情況突出。

另一方面，學(xué)者的抑郁和焦慮發(fā)生率正在逐年升高。同樣由中科院心理所牽頭撰寫(xiě)的《2019 年科技工作者心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，2009 年到 2019 年，中國(guó)科技工作者抑郁高風(fēng)險(xiǎn)比例從 17.2% 上升至 24%；存在中重度焦慮的比例也從 2017 年的 8.2% 上升至了 2019 年的 13.3%。工作壓力越大，抑郁和焦慮水平也就越高。

2009年、2017年、2019年科技工作者的抑郁比例。圖片來(lái)源：《2019 年科技工作者心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》

對(duì)于歐美的部分學(xué)者來(lái)說(shuō)，這類問(wèn)題甚至更夸張。一篇 2020 年發(fā)表于《自然-人類行為》（Nature Human Behaviour）的論文對(duì) 4535 名歐美高校教職人員和實(shí)驗(yàn)室 PI 進(jìn)行了調(diào)研。在新冠疫情發(fā)生前，這些職級(jí)相對(duì)較高的科學(xué)家平均每周工作 61 小時(shí)，疫情發(fā)生后由于隔離政策對(duì)工作的限制，工作時(shí)長(zhǎng)有所下降，但也達(dá)到了每周 54 小時(shí)。另一項(xiàng)由惠康基金會(huì)主持的針對(duì)全球 4000 余名科學(xué)家的工作壓力調(diào)查則顯示，半數(shù)人存在抑郁和焦慮問(wèn)題，還有四成人經(jīng)歷過(guò)職場(chǎng)欺凌或騷擾。

過(guò)勞和情緒問(wèn)題如果一直存在，可能帶來(lái)更嚴(yán)重的惡果。據(jù)報(bào)道，2021 年 3 月至今，國(guó)內(nèi)已有 6 名學(xué)者在崗位上因病離世，其中最年輕的 42 歲，最年長(zhǎng)的 56 歲，其中兩位學(xué)者剛剛獲得“杰青”資助不到一年。

調(diào)研報(bào)告指出，國(guó)內(nèi)研究生的主要壓力來(lái)源集中在學(xué)業(yè)與職業(yè)發(fā)展問(wèn)題上。“學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重”、“就業(yè)前景不理想”和“不知道自己適合什么工作”是排名最靠前的三座大山，研究生群體迫切希望獲得和上述內(nèi)容有關(guān)的心理健康服務(wù)。而科研人員主要為工作和生活壓力所苦惱，超過(guò) 60% 的科技工作者需要就業(yè)指導(dǎo)與工作問(wèn)題，以及調(diào)節(jié)情緒方面的心理健康服務(wù)。

但現(xiàn)實(shí)情況并不樂(lè)觀。在接受調(diào)查的群體中，盡管絕大多數(shù)學(xué)生和科研工作者都愿意接受心理咨詢，但這兩類人群普遍認(rèn)為無(wú)法便利地獲得心理健康服務(wù)，“不能判斷什么時(shí)候應(yīng)該求助”成為了研究生和科研人員尋求幫助的最大阻礙。

如今距離蒲慕明寫(xiě)下那封廣為流傳，甚至被眾多導(dǎo)師改造成自己的版本的 Email 已經(jīng)過(guò)去了二十年，但“每周 50 小時(shí)”的傳說(shuō)依然在學(xué)術(shù)圈里流傳。蒲慕明甚至在接受媒體采訪時(shí)開(kāi)玩笑稱，自己快被塑造成一個(gè)實(shí)驗(yàn)室的“暴君”了。

追求卓越是好事，但保持健康才是人生最大的本錢。

主要參考資料：

《2019年研究生心理健康狀況與影響因素——以中國(guó)科學(xué)院大學(xué)研究生為例》劉亞男 郭菲 陳祉妍

《2019年科技工作者心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》郭菲 陳祉妍http://digitalpaper./http_www.kjrb.com/kjrb/html/2016-08/11/content_346562.htm

http://sh.people.com.cn/n2/2020/0425/c134768-33975211.html

https://www./articles/d41586-019-03459-7