你這是“移情”還是“同情”?雖然這兩個詞經(jīng)常被錯誤地互換使用，但它們在情感影響上的差異是重要的。同理心，作為一種真正感受他人感受的能力——字面意思是“設(shè)身處地為他人著想”——超越了同情，一種對他人不幸的關(guān)心的簡單表達。極端地，深度或延伸的同理心實際上對一個人的情緒健康有害。

同情

同情是對某人的關(guān)心的一種感覺和表達，通常伴隨著對他們的祝愿:“哦，親愛的，我希望化療有幫助?！币话銇碚f，同情意味著比憐憫更深、更個人化的關(guān)心，是一種簡單的悲傷表達。

然而，與同理心不同的是，同情并不意味著一個人對另一個人的感覺是基于共同的經(jīng)歷或情感。

同理心

1909年，心理學(xué)家愛德華·蒂奇納(Edward Titchener)將德語單詞Einfühlung(“feeling into”)翻譯成英語，“empathy”是一種識別并分享他人情感的能力。

同理心需要從他人的角度識別他人的痛苦，并公開分享他們的情緒，包括痛苦的痛苦。

同理心通常與同情、憐憫和同情相混淆，后者僅僅是對他人痛苦的認可。憐憫通常意味著受苦的人并不“活該”發(fā)生在他或她身上的事，而且無力為此做任何事。與同理心、同情或同情相比，憐憫表現(xiàn)出對受苦人處境的理解和參與程度較低。

同情是一種更深層次的同理心，表現(xiàn)出幫助受苦人的真實愿望。

因為它需要共同的經(jīng)歷，人們通常只能對他人產(chǎn)生同理心，而對動物則不然。例如，人們可能會同情一匹馬，但卻無法真正地同情它。

心理學(xué)家說，同理心在建立人際關(guān)系和同情地對待他人時至關(guān)重要。因為它涉及到體驗他人的觀點，跳出自我同理心能夠真正地幫助他人，使其行為來得容易和自然，而不是被迫。

有同理心的人能有效地在團隊中工作，建立更持久的友誼，并且在看到別人受到不公平對待時更有可能介入。人們相信，人們在嬰兒期就開始表現(xiàn)出同理心，并在童年和青春期發(fā)展出這種特質(zhì)。盡管他們很關(guān)心他人，但與家庭、社區(qū)、種族、民族或文化背景以外的人相比，大多數(shù)人往往會對與自己相似的人有更深的同理心。

三種同理心

根據(jù)心理學(xué)家和情感領(lǐng)域的先驅(qū)保羅·?？寺┦康难芯?，共情有三種不同的類型:

認知共情:也被稱為“取觀點”，認知共情是一種通過想象自己處于他人處境中來理解和預(yù)測他人感受和想法的能力。

情感共情:與認知共情密切相關(guān)，情感共情是一種能夠真正感受到他人的感受或至少感受到與他人相似的情緒的能力。在情感共情中，總有某種程度的共同感受。情感共情是阿斯伯格綜合癥患者的一種特征。

同情心同理心:基于共同的經(jīng)歷，他們會深刻理解他人的感受，同情心同理心的人會努力去幫助他人。

?？寺┦烤嬲f，同理心可以給我們的生活帶來意義，但它也可能會誤入歧途。

同情心的危險

同理心可以給我們的生活帶來目的，也可以真正地安慰處于困境中的人，但它也會帶來巨大的傷害。雖然對他人的悲劇和創(chuàng)傷表現(xiàn)出同理心是有幫助的，但如果被誤導(dǎo)，也會讓我們變成詹姆斯·道斯(James Dawes)教授所說的“情感寄生蟲”。

同理心會導(dǎo)致錯誤的憤怒

如果人們錯誤地認為另一個人正在威脅他們所關(guān)心的人，同理心會讓他們生氣——也許是危險的。

例如，在一個公共集會上，你注意到一個身材魁梧、穿著隨意的男人，你認為他在“盯著”你十幾歲的女兒。當(dāng)這個男人仍然面無表情，沒有離開他的位置時，你移情地理解他“可能”想對你女兒做什么，這讓你陷入了憤怒的狀態(tài)。

雖然這個男人的表情或肢體語言并沒有讓你相信他有意傷害你的女兒，但你的移情理解可能是“他的腦子里在想什么”，把你帶到了那里。