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沐言戀愛學(xué)：維系了很久的親密關(guān)系，彼此很了解，為什么還會分手/離婚？ 大家好，這里是用心理學(xué)解讀愛情的沐言情感。我是沐言，關(guān)注我，私信我，幫助你解決一切情感上的難題。今天想要和大家分享的內(nèi)容是：維系了很久的親密關(guān)系，彼此很了解，為什么還會分手/離婚？PAC人際互動理論、價值平衡理論、溝通/相處方式類型、自尊心、期望平衡理論。為什么一個人和你愛了那么多年，經(jīng)歷了那么多的事情，最后卻像是吐口香糖一樣，把你輕而易舉地吐出去？接下來我要說的話，可能會很扎心，甚至?xí)屇阌X得很受傷。但是，如果我話能夠引發(fā)你去進行思考，給你帶來一些啟發(fā)，也許這種痛苦就是值得的。我們首先就要知道一件事情，人類有一個共同地特質(zhì)：趨利避害。很多同學(xué)都認為，一個人去追逐更好、更加優(yōu)質(zhì)的生活，就是趨利避害。其實，實質(zhì)上來講，維持生活現(xiàn)狀，保持生活慣性也是一種趨利避害。因為，我們一旦進入改變，就意味著會出現(xiàn)“不確定性”，也就是說，改變生活方式就代表了要接受“不確定性”帶來的焦慮，比如，跳槽、離婚等等。那么，為什么依然有很多同學(xué)，寧可選擇放棄之前的生活模式，哪怕要面對那么多的負面情緒，甚至?xí)驗橐邮?/span>“不確定性”帶來的焦慮？因為舊的生活模式，在某些方面給當(dāng)事人帶來的感覺太過于糟糕了，已經(jīng)超出他認為存在的必要性了，自私地說就是無利可圖，他為了避害就選擇了讓關(guān)系終止。這也是沐言經(jīng)常會講到的一個問題：“當(dāng)一個人認為維護一段關(guān)系的成本，已經(jīng)遠遠超出這段關(guān)系可以帶給自己的收益，那么，內(nèi)心中自然會對維護關(guān)系的信念產(chǎn)生動搖，甚至?xí)呦蚍艞?。?/strong>那么，實質(zhì)上從大方面而言，排除掉那些親密關(guān)系之外的因素，我們只針對親密關(guān)系本身而言，關(guān)系中的一方或是雙方選擇終止關(guān)系，無非就是這些因素：前面已經(jīng)講到了，當(dāng)我們在面對世界的“不確定性”時，就是會產(chǎn)生焦慮，但是，如果生活沒有選擇性，久而久之也會使人喪失前進的動力，所以在過度固定的生活模式下，讓生活方面有足夠地自主權(quán)也是我們?nèi)祟惖闹饕枨笾弧?/span>假設(shè)現(xiàn)在有一段長期的親密關(guān)系，雙方對于彼此的了解已經(jīng)達到了一定的深度。男方下班之后，回到家里吃飯，然后刷碗，接著就開始玩游戲，累了就睡覺；女方下班之后，買菜回家做飯，然后刷劇，接著就開始刷微博，累了就睡覺。會在假期或是周末一起去外面吃個飯，其余時間又開始各自娛樂。這段關(guān)系持續(xù)了3-5之久，雙方都沒有增加新的興趣愛好，或者增加新的社交圈子，話題沒有任何更新，生活日常依舊保持不變。你如果是這段關(guān)系的當(dāng)事人，是什么樣的感覺？這就好像，你每一天必須要在食堂吃飯，可是每一周都是固定的菜單，3-5年都沒有更換過菜單，廚師也還是一位都沒有換過。那么，你可以自己想象一下，到最后哪怕是免費讓你吃，你都會提不起胃口，味同嚼蠟。終于有一天，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)可以選擇不在食堂吃飯了，哪怕要多付出一點錢，那種想要嘗試不同口味的想法也會驅(qū)動著你，想要“做點不一樣的嘗試。”我們現(xiàn)實生活中的很多情侶和夫妻，就是在持續(xù)著這樣的生活，周而復(fù)始，循環(huán)往復(fù)。有些人的滿足感強一些，有些人的滿足感弱一些，那些對于生活現(xiàn)狀的不滿足感，就是會驅(qū)使著人們想要從生活現(xiàn)狀中逃離出來，甚至可以付出任何代價。2，關(guān)系中，雙方的價值從平衡轉(zhuǎn)向失衡。在沐言過去咨詢的經(jīng)歷中，經(jīng)常會聽到一個單方面說辭：“我那么愛他，如果他是真的愛我，就應(yīng)該包容我，哪怕我錯的很離譜，不夠包容就是不夠愛。”這樣的說辭，實質(zhì)上在邏輯層面是說不通的，我們舉個簡單的例子：比如，你是一個打工人，本來工作效率就低下，在一次上班摸魚中被當(dāng)場抓包，結(jié)果老板要對你進行開除處理，于是你就說：“我對公司的感情足夠深厚，你如果也有點感情的話，就應(yīng)該包容我的工作效率低，甚至是劃水摸魚?！?/span>你如果只是站在打工人的角度，會產(chǎn)生這樣的想法情有可原。講到這里，可能會有很多人懟我了，說上班工作和戀愛不一樣，商人資本家的本質(zhì)就是追求利潤的。不好意思，那沐言在這里也要懟回去了，親密關(guān)系的本質(zhì)就是在追求幸福，如果愛情變成了一種不平等的索取，那么你就已經(jīng)阻礙了伴侶追求幸福的權(quán)利了。沐言在過往的文章和咨詢中，多次提及人類共有的特質(zhì)是趨利避害的，再加上自利性偏差，其實，大家都在博弈中談一段感情，都在爭取以最少的付出換取最大的回報，以增加在關(guān)系中的愉悅感。但是，有些同學(xué)會考慮一下自己伴侶的感受，而另一些同學(xué)卻缺乏這樣的能力，差別在哪里呢？先不要著急，我們需要先延伸一個知識點，凡是談及兩性關(guān)系，基本上都離不開一個話題：“安全感”。就心理學(xué)層面而言，安全感是3點構(gòu)成：“信任”、“共情”、“利他”。并不是說缺乏“安全感”的人，就不具備共情和信任的能力了、而是說，當(dāng)“不安全感”出現(xiàn)的時候，我們的大腦中就會將自己帶入到一場充滿陰謀的大戲中，以“懷疑”為序幕，上演出一幕幕的由背叛、辜負、傷害、被攻擊等片段組成的內(nèi)心大戲，這些精彩片段講的都是你自己如何不計前嫌、含辛茹苦、忍辱負重，而對方則是如何狼心狗肺、不知好歹。這樣的消極詮釋產(chǎn)生出來的消極情緒，會把你整個人帶入到情緒低谷，進而你會想要做點什么，以此來證明“對方還是愛你的，還是在乎你的！”情緒之下配合著自己的內(nèi)心大戲，你就開啟了一系列不可思議的驗證真愛的迷幻操作。很多操作等到你自己情緒過去之后，才會發(fā)現(xiàn)，自己都覺得難以接受、不可思議。當(dāng)“不安全感”這個魔鬼出現(xiàn)的時候，它會吞沒掉你對自己伴侶的信任、共情等等積極向上的心態(tài)，所以，你如果一步步不停歇地用這種方式面對感情，你很難做出讓對方感到舒適和愉快的事情，甚至你自己在關(guān)系中都會感到很痛苦、很窒息。所以，你會在不知不覺中逐漸打破關(guān)系的平衡性，你想通過各種各樣的操作，來以此證明自己在關(guān)系中是安全的，可是越是這樣證明，你的價值損失的越多，而對方付出的代價則會越大。感情的天平由此在逐漸傾斜，終于有一天，這樣的平衡性被徹底破壞了，對方也失去了忍耐的能力，埋怨、指責(zé)、爭吵開始日益增多，甚至出現(xiàn)了謾罵、大打出手。我們現(xiàn)在做個換位思考，你如果現(xiàn)在是那個被懷疑的伴侶，想象一下：為了有一個幸福的未來，你決定現(xiàn)在開始存錢，每天存10塊，當(dāng)你存了3年之后，你的專屬理財專員問你：“你真的有為幸福打算的規(guī)劃嗎？我怎么看不到你在存錢？”。那一刻，你絕對會懷疑你的錢都被對方騙走了，一種絕望油然而生。你的焦慮很成功的就傳染給了對方，對方曾經(jīng)為了感情付出的種種，面對現(xiàn)在這種情況，一定會有一個想法“難道我付出的一切，你都看不到嗎？”如果對方認為自己付出的一切，都不被自己的另一半看到，那么他就會認為自己的一切努力都白費了，還會覺得他的價值全部被你否定了，他也會由此重新審視這段感情的價值觀。又進入到沐言經(jīng)常談到的三點：情緒價值、物質(zhì)價值、性價值。我們在人際關(guān)系中（人際價值包含了親密關(guān)系），人的綜合價值有3大體系，分別是性價值、物質(zhì)價值、情緒價值。現(xiàn)代社會，雖說男性仍然需要買房買車，但是已經(jīng)是男女平等的社會了。所以，物質(zhì)價值除非真的是坐擁N套豪宅，身家?guī)浊f那種，否則實際差距并不大，大家都有賺錢的能力了。物質(zhì)價值可以理解為長期持續(xù)的能夠保證一個人處于一種生活質(zhì)量的能力。物質(zhì)價值的關(guān)鍵詞，社會地位和資源，也就是我們常說的家庭背景、工作收入、以及社會地位和人脈資源。相對比較短期，很多關(guān)系中等到激情期一過，這種價值作用會越來越小，特別是女生吸引男生，如果只靠性價值，基本就是短期情感，很難做到維持長期關(guān)系。性價值的關(guān)鍵詞，相貌俊美、身材姣好、性感、性滿足能力。情商高很多時候就是指情緒價值高，這一點不用重復(fù)說明了。關(guān)鍵詞是熱情、外向、有活力，友善、安全感、共情、理解、相貌、相似性、互補。在關(guān)系最初，外貌和言談舉止也是一種情緒價值，隨著關(guān)系的發(fā)展會逐漸轉(zhuǎn)為性價值。所以，幸福而穩(wěn)定的關(guān)系，核心是情緒價值。關(guān)系中，只有滿足了雙方的情緒需求，才是最平衡的狀態(tài)。用最通俗的話講就是，對方投入了時間精力成本，感覺不虧還挺開心，這關(guān)系才健康。從價值平衡來說，為什么有人投入了那么多依然選擇分手呢，這里就很清晰了，因為對方覺得投入和產(chǎn)出不成正比，任何人都不是傻子，他想到過去付出加上未來可能的付出，可能都產(chǎn)出不了他想要的價值，那么他就開始停止付出開始止損，然后平靜一下，結(jié)束關(guān)系。如果你不知道在挽回的過程中，什么事情可以做，什么事情不該做，那么，盡量尋求專業(yè)的老師幫助你。如果你還有其他的情感方面的問題，關(guān)注我，私信我，幫助你解決一切情感上的難題。關(guān)于我自己：人帥、毒舌、日常勸退付費。
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