曾經滄海難為水，除去巫山不是云，愛情中，每個人都期望著長久，但是又不得不面臨分手，當自己被分手后，我們該怎么挽回呢？

很多時候就是這樣，說好的一生一世，陪自己到海枯石爛的誓言，我會一直寵你到老的誓言，最終卻無奈的悄然無息，對方悄悄的離開。

一段感情要想長久的走下去，就必須明白一個道理：

感情和矛盾是并存的，矛盾處理不好，感情就會漸漸消磨。

對于分手，我們該怎么來處理呢？

查出戀愛中出現問題？

物質和情緒價值是平衡感情的基礎，物質提供生存上的安全，情緒價值提供情感上的安全。

大多數分手都是因為這種兩者之間的關系不平衡

1：長期的矛盾產生了太多負面的情緒

2：對方傳導的負面和自我的負面沒有平衡和消除

3、缺乏安全感，情感上不能得到滿足

4：經濟上的匱乏，長期為基礎生存煩

要想挽回愛情或者建立一段長久的戀愛關系就要從這三點入手。

簡單來說，就是我們必須要在一段關系中感受到舒適和心安。

那么該怎么得到呢？

1、化解他的負面情緒

2、疏散自己的負面情緒

我們之所以抱怨對方，那是因為我們也沒有接納對方也，對對方也有不滿的情緒和積怨，你覺得對方對你不好，對方對你要求過多，對方不在乎你，

換句話說，只有你能接納對方，對方才有勇氣跟你繼續(xù)

3：建立該有的安全感

一個人跟另一個人的舒適和情緒價值的提供，一定是需要安全感的建立開始的，如果彼此之間沒有信任，去要求對方為自己做什么，這樣的感情是不會長久的，只有你們之間彼此有愛，信任，才能和好如初

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