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長期吸煙，肺有損傷的人，多吃這8種果蔬有助于恢復 1、魚腥草 2、海帶 3、白蘿卜 4、柑橘 5、檸檬 6、雪耳 7、獼猴桃 8、荸薺 肺一旦被煙毒侵害，身體會發(fā)出以下信號： 1、頻繁咳嗽，尤其是晨起和晚上最為嚴重。 2、嗓子有痰，且伴有血絲 3、身體抵抗力變差，經(jīng)常感冒 4、鼻子、唇部、臉色呈現(xiàn)暗黑狀、印堂發(fā)黑 5、容易疲勞，胸悶氣短、經(jīng)常頭暈 6、發(fā)色發(fā)黃、頭發(fā)干燥 7、手指末端關節(jié)變大，指甲顏色變深 8、頻繁失眠夜醒 上述情況出現(xiàn)2個以上，說明肺受損，要積極養(yǎng)肺！ 經(jīng)常吸煙者，修復受損的肺臟，堅持做4件事！ 1、平時要多到空氣清新的地方運動，做做深呼吸，呼吸新鮮空氣，有助于肺部健康。 2、進行太極、慢跑等運動，有利于排出肺部濁氣，增強肺部動力。 3、出門可以適當戴上口罩，防止這些有害物質(zhì)進入人體。 4、盡早戒煙，避免對肺臟造成傷害，還可多喝水，加速代謝。 推薦一個養(yǎng)肺排煙毒的小金方——費亦凈 食材:甘草、桂花、金銀花、百合、玉竹、桔梗、丁香等7種草本植物，每天用開水沖泡飲用。 玉竹——養(yǎng)陰潤燥，生津止渴 百合——養(yǎng)陰潤肺，清心安神 桔梗——利咽，祛痰 金銀花——清熱解毒，疏散風熱 桂花——化痰，止咳，生津 丁香甘草——補脾益氣，清熱解毒 鮮白茅根——涼血止血，除去肺毒 嫌麻煩的，可以選擇成品 每天泡水喝幾杯，清除肺臟垃圾，止咳化痰，排出尼古丁，肺部一天比一天健康。  |
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來自： 舍得8633 > 《養(yǎng)身保健》
