武術(shù)基本功練習:

中華文明幾千年下來流傳下來了許許多多各種各樣的傳統(tǒng)武術(shù)。但從初學者來說應(yīng)該最首先練習基本都有，最基礎(chǔ)的手法，一定要明白，怎樣握拳，怎樣去架掌……之后慢慢的去練習腿法，關(guān)于這個腿法，各種拳術(shù)都有各自的方式，別的不多說，首先從拉韌帶開始，正壓腿，將腿部的大筋拉開，側(cè)壓腿，弓步壓腿，仆步壓腿，將胯拉開，無論什么拳種，只要有腿法，對這個胯部的要求都是非常高的，然后就是下叉，左右腿豎叉，大叉。腿部韌帶拉開之后可以進行一些腿法的基本功，直擺性腿法:正踢，里合，外擺，側(cè)踢……屈伸性腿法:彈腿，蹬腿，側(cè)踹腿，還有擊響性，掃轉(zhuǎn)性……另可加上腰功，古法有云——練武不練腰，到老藝不高，武術(shù)里的很多拳法都需要腰部核心來傳動！腰功的練習可以進行下腰，甩腰……

然后進行沖拳和步法練習:站立沖拳，五種步法，弓，馬，仆，虛，歇，無論哪一種拳術(shù)其腿法，步法，腰功還有力量都是最基礎(chǔ)的基礎(chǔ)！

中華武術(shù)博大精深！以上僅列舉一些，武術(shù)基本功的練習，各種拳術(shù)都有自己的一套練習方式，愿前輩們多多指點。