中醫(yī)有句話說脾臟弱，脾臟不好就不能及時(shí)運(yùn)輸食物，身體不能及時(shí)吸收營(yíng)養(yǎng)，胃腸、肝等器官的健康也會(huì)受損，使全身活動(dòng)。脾臟不好的人往往有食欲不好、消化不良、臉色變黃、大便變稀等身體表現(xiàn)，不知道你中獎(jiǎng)了嗎？“傷脾的食物”發(fā)表了。吃得越多，脾臟越來越虛，或者很多人還在吃。下面具體介紹一下。希望能少吃點(diǎn)。脾臟會(huì)感謝你的。

找到了“受傷的脾食物”。吃得越多，脾臟可能會(huì)越來越虛。希望你不要經(jīng)常吃。

甜膩的食物，如糖果或蛋糕。中醫(yī)的味道似乎進(jìn)入脾境，但吃得越多越好，而且不是經(jīng)常吃甜食，反而容易傷脾，加重體內(nèi)的痰濕，影響脾臟的正常運(yùn)作，還會(huì)引起腹部膨脹。經(jīng)常吃甜食也會(huì)影響皮膚代謝，加快皮膚老化速度。

冷冷的食物，如西瓜、香蕉、鴨肉。韓城食物一般含有較多的水分，經(jīng)常吃會(huì)影響脾臟的運(yùn)化功能，脾虛的人不適合經(jīng)常吃這種食物。管不住嘴會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，脾臟會(huì)變得更加松懈。有些朋友可能認(rèn)為鴨肉不是冷的食物，但鴨肉味道甜美，脾虛的人吃會(huì)影響脾胃功能，所以最好少吃。

肉湯，例如骨湯。很多人認(rèn)為肉湯比較養(yǎng)護(hù)，很多父母經(jīng)常給孩子吃，認(rèn)為可以補(bǔ)充鈣，孩子可以長(zhǎng)得更高。但實(shí)際上可能沒有效果，也可能帶來反作用。肉湯中脂肪和嘌呤物質(zhì)較多，經(jīng)常吃，容易損害脾胃，不能吸收營(yíng)養(yǎng)，傷害身體，影響脾胃健康。

油炸食品，如炸薯?xiàng)l、炸雞腿。這種炸食品含有大量的油脂和熱量，可以增加脾臟的運(yùn)輸負(fù)擔(dān)，降低胃腸的吸收和消化能力，如果脾臟已經(jīng)不好，經(jīng)常吃油炸食品，脾臟胃功能會(huì)日益惡化，身體不能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)會(huì)變差，容易生病。

這幾種容易傷脾的食物，建議怎么吃都不要碰，脾臟要慢慢好起來，要經(jīng)常吃的其實(shí)是以下食物。

紅薯：紅薯是脾胃經(jīng)，適當(dāng)經(jīng)常吃，對(duì)脾胃不好引起的半酸、膨脹等有一定的緩解作用。蒸紅薯吃，少吃外面賣的烤紅薯比較好。

山藥：山藥可作為藥用，是活化脾臟的好幫手，山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素，容易吸收，不增加脾胃負(fù)擔(dān)，其中多糖和粘液有助于保護(hù)脾臟和胃。但是對(duì)很多過敏的人來說，為了不暴露在粘液中，要避免削山藥。引起皮膚瘙癢和發(fā)紅。

蘑菇：香菇、猴頭蘑菇等食物有助于增強(qiáng)免疫力和抵抗力，還具有健脾養(yǎng)胃的效果，平時(shí)可以經(jīng)常吃，脾胃功能也有所改善，逐漸好起來。

綜上所述，脾臟對(duì)身體有好處。這幾種容易傷脾的食物，不知道你經(jīng)常吃。吃得越多，脾臟越虛或脾臟越好，就應(yīng)該多吃本文下半部分提到的三種食物。活化脾臟，養(yǎng)胃，吸收和消化功能變好，身體自然會(huì)變得更加健康。(它是一種食物)。