?失眠難入睡，這些知識要收藏，能自己搞定就不要麻煩醫(yī)生！

1、半夜易醒——根結——在肝。

肝屬木，主升發(fā)之氣。

①肝益疏不益堵，堵就心煩意亂

②木易生火，火熱上炎舌紅面赤

③肝經(jīng)不通，肋脹口苦，眼睛紅

④肝膽郁滯，發(fā)白謝頂

2、早晨3點左右則醒——根結——在肺

肺主氣，為嬌臟，不耐寒暑。

①肺經(jīng)當令，3至5點

②肺遇燥，則咳，黃痰

③肺遇寒，則虛，白痰

④肺氣郁，則胸悶，氣緊

3、久久不能入睡——根結——在心

心屬火，主血脈。

①心有熱，則煩燥，易怒

②心血不足，則面白唇淡，指纖細

③心火不降，則不能與腎水交通，入睡難。

4、睡眠不沉不香——根結——脾胃

①食不合，則寢不安

②飯后腹脹，拍有咚咚響

③反腐吞酸，胃氣上逆

④便溏或便秘

⑤口氣帶有腐味

5、睡醒沒精神疲軟——根結——心脾虛弱

①膽小易驚

②記憶力減退

③納呆腹?jié)M

④面色萎黃

⑤無精打采

①肝氣郁結——入睡困難；

②肝郁化火——不能熟睡，凌晨1-3點自然醒；

③痰熱內(nèi)擾——時睡時醒；

④營衛(wèi)不和——凌晨3~4點自然醒；

⑤心脾兩虛——睡醒精力不能恢復

【如何調理失眠？】

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，五臟安，則寢安。

張仲景在《金匱要略》指出：“虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之”  。

一般性失眠酸棗仁湯——治失眠第一方

準備：百合、茯苓、酸棗仁、黑桑葚、枸杞子、淮山、山楂、蓮子。8種食材打粉裝小紗包，每天開水沖泡2袋，五臟安，六腑平，氣色佳，睡眠香????????

膽寒失眠  溫膽湯主之

如果失眠用酸棗仁湯，甘麥大棗無效的人，很大幾率是升降的道路不通而致，小柴胡是調肝膽升降的（少陽是管人體升降的樞），

如又是脈弦，弦為郁，這時候小柴胡合溫膽湯必定有效。

另外:

谷維素+維生素B1聯(lián)用，可以顯著改善睡眠狀況。

谷維素還能輔助梅核氣，對一部分人很好用

【總是半夜醒，怎么辦？】

1、凌晨1-3點自然醒——丹梔逍遙丸

2、整晚睡不著、容易口腔潰瘍——龍膽瀉肝丸

3、凌晨3-5點自然醒——真武湯

4、無法入睡、心煩、思慮多——酸棗仁湯

5、常做惡夢，易驚醒——天王補心丹

6、時睡時醒、脾胃不和、胃脹——保和丸

7、睡眠淺，似睡非睡、氣血不足——八珍湯、補心安神液不同類型失眠有不同冤家對頭，有專門克制對象：

1，心火失眠最怕朱砂安神丸，

2，龍膽瀉肝專門對付肝郁化火失眠的人，

3，痰熱內(nèi)擾證睡不著最怕黃連溫膽湯，

4，胃氣不和失眠最怕保和丸，

5，陰虛火旺睡不著最怕六味地黃加黃連阿膠湯，

6，心脾兩虛睡不著就找歸脾湯，

7，心膽氣虛怕安神定志加酸棗仁湯。

患者男，60歲，失眠十年

1、 整晚最多睡三個小時

2、心煩意亂

3、急躁易怒

4、頭重胸悶

5、口苦便干

6、舌質偏紅、苔黃膩

辨證為痰火糾集

用藥：生地黃、天竺黃、姜黃、防己、桂枝、炙僵蠶、遠志、半夏、高亮、夜交藤、茯神、炒棗仁、炙甘草服用10劑后失眠情況有了一些改善，一個晚上能睡到五個小時了，而且急躁易怒的情況也緩解了一些，但是還是要繼續(xù)鞏固服用。源自《金匱要略》記載

原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。

制作：先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中。加糯米同煮成粥。

使用：撈出紗布包，服食時，可酌加冰糖。

功效：養(yǎng)陰清火、安神鎮(zhèn)靜、和中除煩之功。適用于多思多慮失眠。

源自《金匱要略》記載

原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。

制作：先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中。加糯米同煮成粥。

使用：撈出紗布包，服食時，可酌加冰糖。

功效：養(yǎng)陰清火、安神鎮(zhèn)靜、和中除煩之功。適用于多思多慮失眠。

另外

婦人臟燥癥失眠，整天渾渾噩噩，像神靈所作～甘麥大棗湯主之

如果甘麥大棗湯無效用

小柴胡湯龍骨牡蠣湯主之必定有效。

靜月山人