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無論男女，把4物當“零食”吃，肺部更強壯 1、白蘿卜 其實白蘿卜不僅是一種食物，還可以入藥，生吃白蘿卜可以吸收更多的營養(yǎng)成分，如果你經(jīng)常抽煙，可以多吃一些白蘿卜，對清肺很有幫助。 2、百合 百合也是對肺部好的食物，經(jīng)?？人缘娜?，可以多吃一些百合，可以幫助養(yǎng)肺止咳，另外多吃百合還可以提高睡眠質(zhì)量，從而增強體質(zhì)。 3、康而福橘紅茶 喜歡喝茶的人，可以用橘紅、青果、羅漢果、薄荷、甘草一起泡水喝，綜合養(yǎng)肺效果比單一的食物要好，每天來一些，可以很好地清肺潤肺、消炎止咳。 4、銀耳 銀耳雖然便宜，但是它的營養(yǎng)價值可以跟燕窩媲美，經(jīng)常喝一些銀耳湯，好處多多，可以幫助滋養(yǎng)肺部，補氣補血，還能預防感冒。  |
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