很多人都會發(fā)現(xiàn)，當自己進入一段親密關(guān)系，在愛上對方之后，總是會變成另一個人。

原本獨立自信，如今黏人又患得患失，原本開朗活潑，如今不敢多說一句話·······

這些都是我們在進入親密關(guān)系后，才會產(chǎn)生的變化。

這是因為沒進入親密關(guān)系之前，我們所展現(xiàn)出來的，只是我們的“外表”，

但是只有當進入親密關(guān)系之后，我們內(nèi)心那個真實的自己，才被放出來。

戀愛會觸及自身童年，如果曾在童年遭遇創(chuàng)傷，那么戀愛會幫助我們袒露出自身傷痕，從而進一步獲得治愈。

而在親密關(guān)系中變得過分黏人，也是一種缺乏安全感的表現(xiàn)。

安全感是很多人在親密關(guān)系中尋找的根本內(nèi)心需要，也是我們最重要的需要之一。出于對安全感的追尋，我們有可能會非常黏另一半。

但是親密關(guān)系的不確定性對我們內(nèi)心的安全感考驗很大。

如果我們?nèi)狈Π踩校释谟H密關(guān)系中通過過度依賴，讓對方滿足自己的需要，常常容易把對方推得更遠，導致更加沒有安全感。

在生活中有太多因為缺乏安全感的原因，導致親密關(guān)系出現(xiàn)問題的情況。

對此，很多人苦不堪言，迫切想尋求辦法解決自身問題。

其實，如果一味把希望寄托在別人身上，總是治標不治本，想要徹底解決安全感問題，還需要改變自己的內(nèi)在模式。

保持對自己內(nèi)在模式的察覺，真正放下內(nèi)心的傷痛，完成與自己的和解，才能從根源解決問題。

那么，如果你是不安全型依戀者，該如何改變呢？

第一步當然是判斷自己是哪種類型，明白自己的內(nèi)在模式。

其次，要明確兩個認知。第一，我不會隨時被人拋棄，我的世界是安全穩(wěn)定的；第二，我值得被關(guān)注和被理解，我的世界充滿愛。

其次，在感受到自己的行為不受控制時，不要急于指責對方，而是冷靜下來，審視自己的內(nèi)在需要，

找到當下需要是否與自己的童年有牽扯。

情侶關(guān)系中很多情緒，來源于童年時期被壓抑的對安全感的渴望。

親密關(guān)系會讓我們退回童年，那份未被實現(xiàn)的童年渴望，就成為當下的需要。

第二步接納自我，學會自我關(guān)懷。

當你發(fā)覺自己出現(xiàn)問題時，不要急于掙脫，冷靜觀察自己內(nèi)心，感受此時內(nèi)心的痛苦、壓力、負擔。

如果有必要也可以把自己的感受寫下來，了解自己的真實感受，理解產(chǎn)生問題的原因，體會自己情緒，發(fā)覺深層次自我需要。

做自己的內(nèi)在父母，照顧自己的內(nèi)心小孩。

當自己狀況不好時，引導自己安慰內(nèi)心小孩，告訴自己沒什么大不了。

從而慢慢讓內(nèi)在模式進入良性循環(huán)，找到內(nèi)心的安全感與價值感。

戀愛的過程也是治愈自身的過程，慢慢來，相信一定可以收獲完美的愛情。