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視疲勞一詞是由希臘語(yǔ)的表達(dá)法衍生而來(lái)的，原文的意思是指“weak eye”（眼無(wú)力）。視疲勞并非獨(dú)立的眼病，而是以病人的自覺(jué)癥狀為基礎(chǔ)的，眼或全身器質(zhì)性因素與精神心理因素相互交織的綜合征，常被稱為視疲勞綜合征。 視疲勞主要表現(xiàn)為視力障礙，如近距離用眼時(shí)，出現(xiàn)視物模糊，重影，字行重疊；看近后再看遠(yuǎn)時(shí)，需片刻才能逐漸看清。眼睛出現(xiàn)怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感或疼痛、流淚、異物感、眼干澀、發(fā)癢、眼皮跳動(dòng)等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)伴有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力下降、食欲不振、惡心嘔吐以及頸肩腰背酸痛和指關(guān)節(jié)麻木的全身癥候群少數(shù)患者還出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺(jué)功能障礙、眼壓升高、角膜損害等，青少年還可能因此出現(xiàn)近視眼或加深原有近視的程度；原有青光眼或其他眼疾的患者還可引發(fā)或加重原有眼?。淮送?，視疲勞還可導(dǎo)致早衰和身體免疫力降低。其實(shí)簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，如果在頭痛、流淚、眼刺痛、視物模糊、復(fù)視、怕光、眼痛、眨眼、惡心、眼沉重這10個(gè)癥狀當(dāng)中，你擁有兩個(gè)或兩個(gè)以上癥狀，就表示你已經(jīng)被“視疲勞”牢牢盯上了。 中醫(yī)將視疲勞稱之為肝勞，肝勞一名，首見(jiàn)于唐·孫思邈撰著的《千金要方·七竅門》：“其讀書(shū)、博弈等過(guò)度用目者，名曰肝勞?！敝撩鞔夺t(yī)學(xué)入門·雜病分類·眼》亦言：“讀書(shū)針刺過(guò)度而（目）痛者，名曰肝勞?！?br>中醫(yī)認(rèn)為眼之所以能視萬(wàn)物、辨五色，必須依賴五臟六腑之精氣上行灌注，可見(jiàn)，若臟腑功能失調(diào)，就會(huì)引起視功能障礙。視疲勞的發(fā)病與心、肝、脾、腎密切相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為：肝“開(kāi)竅于目”，肝藏血，肝受血而目能視；腎藏精，精充則目明；心主血脈，“諸血者，皆屬于心”，“諸脈者，皆書(shū)友目”，目得血而能視。腎為先天之本，脾為后天之本，脾為氣血生化之源。因此，將其病因病機(jī)歸結(jié)為久視勞心傷神，耗氣傷血，目中經(jīng)絡(luò)澀滯；肝腎精血虧損，筋失所養(yǎng)，調(diào)節(jié)失司；或·脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力，目失濡養(yǎng)等。通過(guò)中藥健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、清肝和解可以達(dá)到較滿意的療效。 治療上，運(yùn)用中醫(yī)為主的綜合調(diào)養(yǎng)措施，內(nèi)養(yǎng)正氣，外拒邪氣入侵，能夠預(yù)防視疲勞的發(fā)生，控制視疲勞的發(fā)展，緩解或消除視疲勞的癥候。根據(jù)中醫(yī)理論，視疲勞多與肝腎不足、脾氣虛弱、心血虧損有關(guān)，因此治療上以補(bǔ)益肝腎、健脾益氣、養(yǎng)血安神為治則。只要調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，不僅可以消除視疲勞癥狀，還可以強(qiáng)身健體，提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)記憶力，有效改善工作、學(xué)習(xí)效率。 常用膏方（一） 石斛100克，生地黃200克，熟地黃200克，珍珠母350克（先煎），茯苓250克，黃芪200克，山藥250克，黃精200克，枸杞子200克，制首烏200克，杭白菊200克，丹皮120克，地骨皮120克，五味子30克，女貞子150克，麥冬120克，夜明砂10克，炙甘草100克，柏子仁100克，桑葚子150克，白蒺藜120克，懷牛膝150克，澤瀉100克，知母120克，決明子300克，核桃仁200克，黑芝麻150克，砂仁30克，阿膠300克（烊化）冰糖250克。 此膏方滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目，癥見(jiàn)眼脹干澀，或視物昏花，或夜盲，耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等，多發(fā)于屈光不正、老年、久病體質(zhì)虛弱人群。 常用膏方（二） 黃芪300克，當(dāng)歸100克，茯苓200克，山藥200克，白術(shù)200克，熟地黃200克，天門冬200克，麥門東200克，遠(yuǎn)志150克，五味子60克，柴胡100克，葛根150克，枸杞子300克，桑葉300克，菊花200克，女貞子300克，旱蓮草300克，桑葚300克，制何首烏300克，黑芝麻200克，石斛200克，潼蒺藜200克，白蒺藜200克，密蒙花200克，炙甘草50克，阿膠300克（烊化），蜂蜜500克 此膏方補(bǔ)氣滋陰，養(yǎng)血明目，癥見(jiàn)心悸、健忘、頭昏頭暈、倦怠乏力、納差、面白神疲、便干、舌淡苔白、脈沉細(xì)等。多發(fā)于長(zhǎng)久腦力勞動(dòng)者，多為久視傷血、久坐傷肉導(dǎo)致脾失健運(yùn)，氣血兩虛，眼部得不到氣血滋養(yǎng)。 自我調(diào)攝 1、加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的身心健康有助于預(yù)防視疲勞。 2、少熬夜或不熬夜，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合；堅(jiān)持做眼保健操， 3、改善工作環(huán)境和照明條件，感覺(jué)眼睛干澀時(shí)，可閉目休息、眨眼等緩解；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)窝鬯幩?br>4、近距離視物（如看書(shū)、寫字、對(duì)著電腦屏幕等）時(shí)，應(yīng)保持距離；避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，連續(xù)使用時(shí)應(yīng)每隔1-2小時(shí)后，適當(dāng)閉眼或遠(yuǎn)眺休息幾分鐘；不要在車船行駛時(shí)閱讀，以免造成眼疲勞。 5、可經(jīng)常食用對(duì)眼睛有保健作用的視物，適當(dāng)多攝入些粗糧、雜糧，及含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維豐富的新鮮果蔬、薯類、豆類等。冬季克適當(dāng)服用一些中藥膏方。 6、定期檢查視力，佩戴合適的眼鏡。 |
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