骨質(zhì)疏松是最常見的一種骨科疾病，由于我們這這些年長期的不良飲食和一些壞的習(xí)慣，導(dǎo)致骨鈣流失嚴重。尤其年齡大了之后，骨骼逐漸催化，從而骨形成和吸收的動態(tài)平衡遭到破壞，嚴重骨質(zhì)疏松甚至發(fā)生粉碎性骨折，嚴重影響著患者的生命健康。

骨質(zhì)疏松極易發(fā)生骨折

骨質(zhì)疏松性骨折是骨質(zhì)疏松癥最嚴重的并發(fā)癥，易發(fā)生在老年人，女性多于男性。常見的骨折部位為脊椎、髖部、橈骨遠端和肱骨近端。據(jù)估計，在全世界每3秒鐘就有一例骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生。骨質(zhì)疏松性骨折所帶來的危害是全方位的，很容易帶來泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、褥瘡等多種疾病。

52歲的陳阿姨前段時間總感覺自己腰酸背痛，并且手腳抽筋，一開始沒有太在意，還以為是由于過度勞累就在家里休息了幾天，然而卻沒有明顯的減輕，前幾天洗衣服的時候摔倒導(dǎo)致，髖關(guān)節(jié)嚴重骨折。主治醫(yī)師對陳阿姨進行了骨骼檢測，發(fā)現(xiàn)骨密度僅為-3.2，屬于典型的骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的粉碎性骨折，如果再不及時治療很有可能使得身體多處骨折而嚴重影響患者的生命健康。

醫(yī)生和陳阿姨進行暢聊后得知她口味比較重，所以日常飲食中加了鹽較多，最近還喜歡上了吃咸鴨蛋，每天早晚都吃兩個咸鴨蛋，然而這正是加快它骨質(zhì)疏松的原因。因為像這類的高鹽食物長期攝入會導(dǎo)致人體攝入的鈉離子含量過多，從而與人體中的鈣和磷相結(jié)合從而使身體中的鈣質(zhì)流失，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加劇。

骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)和這3種因素有關(guān)

1、飲食不健康

可以說90%的骨質(zhì)疏松都和人們?nèi)粘５娘嬍巢灰?guī)律有關(guān)，尤其是經(jīng)常吃一些高碳酸高糖或者高鹽的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)的骨鈣流失嚴重，并且抑制了對身體對該置的吸收。這非常不利于破骨細胞的分裂，就使得我們的骨密度降低，所以會造成骨質(zhì)疏松。

2、久坐不運動

現(xiàn)如今，大多數(shù)人都在辦公室里上班，一待就是一整天。而這種長期久坐不運動會讓我們的骨骼和關(guān)節(jié)組織逐漸地退化。另外，長期久坐還會影響腸胃對于鈣質(zhì)的吸收，加速了骨質(zhì)疏松的到來。

3、總是熬夜

熬夜不僅會傷肝傷腎，影響我們的血液循環(huán)，還會對于骨骼造成很大的傷害。因為熬夜會使骨細胞的吸收速度上升，從而使得骨量減少，進而就會容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。

天然補骨劑被發(fā)現(xiàn)，常吃不怕骨質(zhì)疏松

要想骨骼降耗，預(yù)防骨質(zhì)疏松，日常除了多補鈣之外，還要吃一下氨酸骨密素，實現(xiàn)骨骼細胞的活性，從而能夠有助于骨量和骨密度的提升。同時它還能與水分子結(jié)合潤滑和支撐關(guān)節(jié)，使得骨骼里的代謝垃圾排出體外，因此氨酸骨密素在醫(yī)學(xué)上常用于治療骨質(zhì)增生和滑膜炎等骨科疾病。