   敲黑板劃重點 自然界中的寒氣，依靠太陽祛除。那么，當(dāng)人體受到寒邪侵襲時，應(yīng)該怎么辦？ 中醫(yī)講，“風(fēng)、寒、濕三氣雜至，合而為痹。”寒邪和濕邪均為陰邪，最易傷及人體陽氣，從而導(dǎo)致痹阻不通。對于這類疾病的治療，毫無疑問，應(yīng)該溫陽，固護身體陽氣。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”手腳容易抽筋，或常常四肢冰涼的人，就是因為陽氣虧虛或者陽氣運行不暢。（文末有張景明教授的視頻解讀，歡迎觀看） 刺激涌泉穴：補足腎陽原動力  春回大地，氣溫漸暖，但有不少人仍時常手腳冰涼。追根究底，是機體陽氣出了問題。 陽氣的來源中，腎很關(guān)鍵，它是先天之本，如同身體的太陽，統(tǒng)領(lǐng)著我們?nèi)淼年枤狻?strong>中醫(yī)認為：“五臟之陽，非腎陽不能發(fā)。”如果腎臟陽氣都不足了，肯定不能溫養(yǎng)四肢，手腳就自然而然會變得冰涼、腰痛腳軟。 那怎樣充足腎陽？最便宜又好用的方法就是走路，走至腳底微微發(fā)熱。因為我們腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)都從腳底開始，雙腳上有很多穴位，足底涌泉穴是腎經(jīng)的起點。  多走路，能直接刺激涌泉穴，溫暖腎經(jīng)，讓腎氣越來越足，給予腎陽充足的原動力，讓陽氣遍布全，緩解手腳冰涼之癥。 如果不喜歡走路，或者沒有時間走路，也可以：每天按揉涌泉穴10~15分鐘、用搟面杖時不時搟腳板底、睡前用艾葉泡腳都是非常不錯的選擇。 姜棗紅糖水：溫補脾胃陽氣  身體陽氣的來源中，脾也非常關(guān)鍵，因為它是后天之本。如果脾胃陽氣不足，氣血生化和營衛(wèi)之氣來源就不足，保護體表的力量就薄弱了，也會導(dǎo)致身體畏寒，手腳冰涼。 早上煮一碗姜棗紅糖水，跟著大自然把陽氣升起來，手腳暖和了，精神也足了。 |
|
|
