如果問，對(duì)于剛剛分手后的人來(lái)說(shuō)，什么時(shí)候是地獄？

無(wú)疑就是晚上。

白天你嘻嘻哈哈，看上去和沒事人一樣，可一到了深夜，整個(gè)人就格外脆弱。

有些情緒有些眼淚，白天的時(shí)候可以控制，但是一到了夜晚，就會(huì)暴露無(wú)遺。

晚上的時(shí)候，每個(gè)人都很脆弱，尤其是剛剛失戀的男女。

兩個(gè)人的回憶就像一個(gè)慢鏡頭一樣，一幀一幀地循環(huán)播放，你無(wú)法按暫停，也無(wú)法按快進(jìn)，回憶總是在腦海里重復(fù)涌現(xiàn)，卻絲毫沒有減退的趨勢(shì)。

想著想著，無(wú)意中便是淚流滿面。

對(duì)于晚上來(lái)說(shuō)，不僅挽回這件事不適合做決定，任何事情都不適宜做決定。

01

相信大家都有一個(gè)共同的感受，一到了夜晚感情便會(huì)尤其豐富細(xì)膩，腦海中也會(huì)涌現(xiàn)越來(lái)越多的靈感。

這是因?yàn)榘滋煳覀兊母泄俦桓邚?qiáng)度刺激和利用，而一到夜晚，各種對(duì)感官的刺激都會(huì)逐漸變?nèi)?，我們的感官便在這個(gè)時(shí)候變得敏銳。

所以說(shuō)，晚上的時(shí)候，我們更容易產(chǎn)生更多細(xì)膩豐富的情緒，一旦聽一些傷感的歌，便會(huì)容易被帶入。

你回憶起前任，各種復(fù)雜的回憶交織而來(lái)，看著抖音上那些恩愛的情侶和毒雞湯，覺得對(duì)方就是個(gè)渣男，覺得挽回根本沒用，他也不值得。

這時(shí)候，感性的思維會(huì)占主導(dǎo)，人的決定會(huì)變得格外不理智。

很多讀者都反應(yīng)，在晚上信誓旦旦的決定，到了第二天一旦會(huì)后悔，這也是因?yàn)樯钜垢行运季S豐富所決定的。

晚上盡量別去碰傷感的東西，去接觸些讓你快樂的東西，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要讓自己沉浸在悲傷的情緒里。

02

到了晚上，我們扮演的是真實(shí)的自我。

白天的我們，需要扮演很多角色，比如領(lǐng)導(dǎo)的下屬，孩子的父母，父母的兒女等，

而晚上的時(shí)候，我們也會(huì)從社會(huì)性的角色轉(zhuǎn)移到個(gè)體性的角色，重新恢復(fù)到自己的真實(shí)身份，按照自己的意志，去支配自己的活動(dòng)和內(nèi)心。

而我們也無(wú)需承擔(dān)白天所承受的壓力，不需要看他人的臉色行事，只需關(guān)注自己的內(nèi)心感受就可以。

所以這個(gè)時(shí)候，你可以把所有的關(guān)注點(diǎn)都放在自己身上，盡量去放空自己，但是不要去胡思亂想，有規(guī)律地進(jìn)行生活作息，按照自己的意志去進(jìn)行睡眠。

需要注意的是，警惕被外界的事物所支配，自己的時(shí)間一定要按自己的意志去分配。

03

白天的時(shí)候，我們的大腦所要處理的事情太多，所以我們的注意力較為分散，大多都放在了工作之中，接受信息，加工信息，以及對(duì)信息的反應(yīng)上面。

到了夜深人靜之時(shí)，所有的刺激都會(huì)大幅度減少，我們的感觸也會(huì)變得尤其深刻。

晚上的時(shí)候沒有必要讓自己去深度思考，這樣只會(huì)刺激大腦，使得我們內(nèi)心最深度最敏感的情緒爆發(fā)，適當(dāng)去轉(zhuǎn)移自己的注意力。

另外，晚上的情緒最容易失控，想阻止你因?yàn)榍榫w沖動(dòng)做傻事，可以去做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谏眢w感到累的時(shí)候，會(huì)自動(dòng)進(jìn)入休眠的狀態(tài)，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，也會(huì)讓自己的心情變得更加愉悅。

盡量不要在晚上做重大決定，因?yàn)閾诫s的情緒太多太雜，不夠理智。

也不要在半夜給對(duì)方打電話，只會(huì)不斷去發(fā)泄自己的情緒感受，只會(huì)失控，并且還會(huì)影響整個(gè)挽回的進(jìn)度。

如果發(fā)生了，也沒關(guān)系，記得及時(shí)止損，才能離挽回成功更近一步。