春天開(kāi)始一直到炎夏，祛濕配合消積會(huì)逐漸成為日常養(yǎng)護(hù)孩子的主旋律。因?yàn)闈駳鈺?huì)越來(lái)越重，而脾最怕濕，脾胃差，孩子就會(huì)體質(zhì)差，容易生病，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

千寒易除，一濕難去，及時(shí)祛濕非常關(guān)鍵。濕氣粘膩、濡潤(rùn)，一旦聚積是很難快速消除的。孩子脾常不足，脾胃能力相對(duì)差，祛濕動(dòng)力比成年人弱，更容易水濕內(nèi)停形成阻滯。

春夏高發(fā)的濕疹、痱子，跟濕氣重關(guān)系很大。孩子濕氣重，脾虛無(wú)法正常運(yùn)化排泄，就容易郁于皮毛腠理之間，發(fā)泄出來(lái)形成各種“疹”。

這個(gè)季節(jié)孩子容易拉肚子，也是濕氣重的表現(xiàn)。無(wú)濕不成瀉，只要孩子拉肚子，濕邪也是起到很主要的作用。

濕熱誘發(fā)的發(fā)燒，容易高燒且不易退燒。孩子容易積食，加上這個(gè)季節(jié)濕氣重，不及時(shí)處理就容易化熱成為濕熱，這個(gè)時(shí)候最易感受風(fēng)寒誘發(fā)感冒發(fā)燒。濕熱加上外寒，寒熱交加，是比較難處理的，很難退熱。

出現(xiàn)以上的情況，都是濕氣重達(dá)到一定程度，引發(fā)孩子疾病了。所以一入春，家長(zhǎng)就要逐漸的把祛濕提上日程，并且貫穿春夏。

那么更重要的是：怎么一開(kāi)始就能判斷孩子有濕氣，怎么正確的祛濕氣。

判斷孩子濕氣重，家長(zhǎng)掌握2個(gè)方面：

第一，看舌苔：

舌苔水滑、白膩苔或黃膩苔、舌頭邊緣有齒痕，出現(xiàn)這些情況那就是有濕了。

齒痕舌成人更多見(jiàn)，孩子最常見(jiàn)也是最要重視的是白膩苔或黃膩苔。這時(shí)候不僅有濕，還有積，孩子很容易外感生病。

白膩苔                     黃膩苔

第二，看大便：

大便掛壁，黏在廁所上很難沖下去，這也是典型的濕氣重的表現(xiàn)。

所以，家長(zhǎng)一定要每天做“10秒判消化”法，檢查孩子積食情況，春季的時(shí)候，就要特別留意舌苔和大便的表現(xiàn)，是否積食的同時(shí)還伴隨有濕氣。幫孩子消積和祛濕也要結(jié)合起來(lái)。（公眾號(hào)回復(fù)“10秒”，看具體方法）

孩子跟成人不同，臟腑是稚嫩的，陽(yáng)氣也是稚嫩的，祛濕力道過(guò)大會(huì)損傷陽(yáng)氣，孩子反而更“虛”。

因此，一方面干預(yù)要及時(shí)，越早干預(yù)越不需要力道很猛的藥；其次不能天天給孩子喝成人的祛濕食療方，好的醫(yī)生一定會(huì)分開(kāi)組方，而不僅僅是劑量的加減，因?yàn)楹⒆雍痛笕说捏w質(zhì)特點(diǎn)是不一樣的，組方一定是不同的。更重要的，祛濕不健脾，效果不會(huì)好，這一點(diǎn)大人和孩子是一樣的。

日常給孩子祛濕，家長(zhǎng)掌握以下3個(gè)方法：

1、用三星湯加減方

如果孩子出現(xiàn)黃膩苔或白膩苔，家長(zhǎng)要馬上干預(yù)。

白膩苔：用三星湯基本就可以化解。

黃膩苔：這時(shí)候已經(jīng)有濕熱，就用四星湯，或木棉花煮水沖泡新三星湯顆粒，來(lái)消積祛濕清熱。

出現(xiàn)大便粘廁、舌面濕滑：可以用四星湯、五星湯，或陳皮水沖泡新三星湯沖劑，連續(xù)喝2-3天。

家長(zhǎng)日?？梢栽凇秲和朝煷笕分羞x一些針對(duì)性強(qiáng)的，適合自己孩子特點(diǎn)的祛濕湯方煲給孩子喝。如果沒(méi)有明顯的濕氣重的表現(xiàn)，春天也可以每周喝一次“木棉花薏米豬骨湯”來(lái)進(jìn)行保健。

2、運(yùn)動(dòng)或泡腳，出汗祛濕

經(jīng)常出汗的孩子，濕氣是可以得到比較好的排解的。出汗本身就是陽(yáng)氣升提、水濕外排的過(guò)程。春天到了，家長(zhǎng)可以讓孩子每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，出出汗。

也可以睡前泡腳，到微微出汗就可以。如果每天泡，時(shí)間也不要太長(zhǎng)。每周可以加1次祛濕解表的泡腳方，不僅祛濕，也可以起到預(yù)防感冒的作用。

3、3歲以內(nèi)的孩子，推拿輔助祛濕

年紀(jì)比較小的寶寶，日?？梢杂眯和颇玫姆椒▉?lái)健脾祛濕，這是很適合小寶寶的安全有效的方法。

我給家長(zhǎng)推薦一套健脾祛濕的推拿手法：順時(shí)摩腹100~300下，消食化積；逆時(shí)摩腹100~300下，健脾助運(yùn)化濕；捏脊3~5次，健脾祛濕。

很關(guān)鍵的一點(diǎn)：濕氣重的根源在于脾虛，祛濕的關(guān)鍵在于脾胃健運(yùn)。只要脾胃功能變好，水濕就能正常排泄到體外。如果脾胃能力弱，祛濕后，濕氣很快又會(huì)困重起來(lái)。所以，好的中醫(yī)生不會(huì)只幫你祛濕，一定會(huì)配合健脾養(yǎng)胃，從根本上解決。

給孩子健脾養(yǎng)胃，最主要的一定是靠家長(zhǎng)的日常喂養(yǎng)，懂得判斷自己孩子的狀態(tài)，懂得今天的飯桌上要給孩子吃什么、吃多少，懂得及時(shí)幫孩子預(yù)防疾病。

7歲之前，孩子體質(zhì)形成之前，要把孩子的脾胃養(yǎng)好。因?yàn)轶w質(zhì)一旦成型就很難改變，體質(zhì)狀態(tài)受“后天之本”脾胃的影響很大。因此，家長(zhǎng)對(duì)孩子“回報(bào)率”最大的投入一定是幫ta形成好體質(zhì)，這一點(diǎn)希望更多的家長(zhǎng)能重視。

最后，春天來(lái)了，家長(zhǎng)自己也要重視及時(shí)的健脾祛濕。成人濕氣重的問(wèn)題要比孩子嚴(yán)重得多，引發(fā)的問(wèn)題也更嚴(yán)峻。家長(zhǎng)朋友們不要一門心思只撲在孩子身上，也要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己！