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血小板減少不必驚慌,4種食譜幫助日常調(diào)養(yǎng)

 昵稱67189175 2021-03-13

免疫性血小板減少癥是血液系統(tǒng)常見病,這種病癥是因?yàn)槊庖吖δ墚惓6鴮?dǎo)致的血小板破壞過多。血小板主要是負(fù)責(zé)人體的止血功能,如果血小板減少容易導(dǎo)致出血,所以血小板減少的人群一定要做好日常的保養(yǎng)。

如果您的血小板低,平時(shí)可以吃紅棗、桂圓、動(dòng)物血、黑木耳、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等補(bǔ)氣補(bǔ)血和鐵含量豐富的食物。此外還需要補(bǔ)充一些魚肉、雞蛋、豆制品等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

血小板減少不必驚慌,4種食譜幫助日常調(diào)養(yǎng)

下面為大家準(zhǔn)備了4種食譜,大家可以適量食用:

一、 花生豬腳湯

連皮花生仁100克,豬腳一只,老藕節(jié)適當(dāng),共煨湯服用。本食譜對(duì)血小板低、胸悶心慌的人群較適合。

二、 花生衣紅棗汁

花生仁50g,大棗30g。將花生仁在溫開水中侵泡三十分鐘,取皮,大棗清洗后溫小水泡漲,以浸藥之水煮花生衣及大棗三十分鐘,加適度老紅糖。此為1日量,分3次飲汁共吃棗和花生仁。該食譜有補(bǔ)血補(bǔ)氣活血的作用。

血小板減少不必驚慌,4種食譜幫助日常調(diào)養(yǎng)

三、 韭菜炒豬血

洗凈的韭菜80克、豬血50克,炒熟,加鹽調(diào)味,當(dāng)菜食用,韭菜活血,豬血補(bǔ)血,故有補(bǔ)血化淤的良好作用。

四、 圓肉花生湯

桂圓肉12g,帶衣花生仁25g,紅棗15g。紅棗削皮,與花生米、桂圓肉放水同煮后食。此為1日量,分2次服用。該食譜有健脾胃補(bǔ)心、益氣養(yǎng)血活血的作用。

血小板減少不必驚慌,4種食譜幫助日常調(diào)養(yǎng)

血小板減少人群可多吃帶皮花生,能快速補(bǔ)充血小板,但不宜吃太多,因?yàn)榛ㄉ据^高,我們說的花生的有益部分實(shí)際上主要是花生衣。平日還可以多喝牛奶,多吃紅肉。多吃一些涼性的食物,避免食用辛辣刺激的食物。

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