2020.4.15

     據(jù)傳，佛教始祖釋迦牟尼佛由于吃了香蕉而獲得智慧，因而被譽(yù)為“智慧之果”。

     香蕉含鉀量是水果中含鉀最高的，鉀被人體吸收后能幫助大腦產(chǎn)生血清素。常食香蕉而增加鉀的吸收，大腦中的血清素頻頻向大腦神經(jīng)末稍發(fā)出信號(hào)，使人感到歡樂(lè)，愉快，平靜。

     現(xiàn)代研究證實(shí)，香蕉中含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制質(zhì)，可以抑制血壓升高。香蕉含鈉量極低，富含有降血壓作用的鉀離子，可拮抗鈉離子過(guò)多造成的血壓升壓和損傷血管的作用。鉀具有保護(hù)心肌細(xì)胞，改善血管的功能。據(jù)研究，香蕉皮也有降壓作用。

     常食香蕉不僅有益于大腦，防治高血壓，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤(rùn)肺止咳，清腸胃，防止便祕(mì)的作用。香蕉味甘性寒，故脾胃虛寒，胃疼，腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。