快樂總和寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠(chéng)信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴,我是《養(yǎng)生沈醫(yī)師》，會(huì)經(jīng)常分享一些健康小知識(shí)，與大家在健康路上同行。

據(jù)了解，許多人會(huì)通過飲食來照顧自己的身體，以避免肥胖。通常，如果總是吃大魚和大肉，吃太多高熱量或高脂肪的食物，此時(shí)身體脂肪的積累，可能會(huì)導(dǎo)致明顯的肥胖，在這種情況下，人們將素食以幫助減肥。

然而，并非所有的素食行為都是可取的，有些人盲目地吃素，但會(huì)對(duì)身體健康造成損害，而有些人自己也會(huì)有一些問題，此時(shí)素食會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，那么長(zhǎng)期吃素會(huì)不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響呢？

長(zhǎng)期吃素對(duì)身體有什么影響？

據(jù)了解，長(zhǎng)期吃素很容易對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。因?yàn)榻】档娜嗣刻煨枰喾N營(yíng)養(yǎng)，以確保充足的營(yíng)養(yǎng)，以避免健康問題。

有些人長(zhǎng)期吃素，肉食中沒有營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)，人們?nèi)菀谞I(yíng)養(yǎng)不足，隨著時(shí)間的推移，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)會(huì)出現(xiàn)各種問題。由此可見，長(zhǎng)期素食對(duì)健康也是有害的，我們應(yīng)該注意均衡飲食。

哪些人不能老吃素？

1、甲亢患者

出現(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)癥這種疾病后，此時(shí)應(yīng)該避免吃素了。因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥患者，機(jī)體的代謝速度加快，而且交感神經(jīng)變得興奮。如果此時(shí)依然吃素，容易導(dǎo)致能量供給不足，就會(huì)加重甲狀腺功能亢進(jìn)癥帶來的不良癥狀。像常見的體重下降，情緒波動(dòng)，失眠，心動(dòng)過速等都和甲狀腺功能亢進(jìn)癥有關(guān)，此時(shí)需要保證有充足的營(yíng)養(yǎng)供給，才能防止體重下降明顯。

2、兒童

在兒童生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，如果缺乏營(yíng)養(yǎng)成分，往往會(huì)導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲緩，甚至表現(xiàn)出抵抗力下降。因此，在兒童發(fā)育的過程中，各種營(yíng)養(yǎng)元素都需要補(bǔ)充，不出現(xiàn)素食行為，以避免其生長(zhǎng)發(fā)育受到限制。

3. 孕婦

在懷孕期間，除了注意身體的維持外，婦女還需要通過健康的飲食來照顧自己的身體。如果你在懷孕期間不注意飲食問題，通常素食會(huì)影響婦女的健康，甚至對(duì)胎兒的影響。懷孕期間，孕婦主要需要為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)。如果你是素食主義者，很容易導(dǎo)致缺乏某些營(yíng)養(yǎng)和健康問題。因此，懷孕期間必須沒有素食行為。

由此可見，長(zhǎng)期吃素其實(shí)并不能有利于人的營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是對(duì)于甲亢患者、兒童、孕婦來說更是如此。