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67歲的陳超院士，積累了30多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于糖尿病的研究發(fā)現(xiàn)取得了非常顯著的成果，對(duì)于如何降糖控糖方面，陳院士有著自家獨(dú)特的見(jiàn)解。

根據(jù)目前的大數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)的糖尿病患者仍然以上升態(tài)勢(shì)增長(zhǎng)著，并且愈來(lái)愈多的青少年也被高血糖困擾，這一問(wèn)題的解決刻不容緩。陳院士認(rèn)為，血糖的增高與日常不合理的飲食息息相關(guān)。

忠告：穩(wěn)住血糖，這3種食物勸你少吃

1、淀粉和高糖食品

淀粉食物進(jìn)入人體后，主要分解為碳水化合物。雖然它是卡路里的主要來(lái)源，但它可以直接轉(zhuǎn)化為糖，吃完高血糖癥狀會(huì)加重；而高糖食品會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情并干擾糖尿病的治療。

2、脂肪含量高的食物

糖尿病本身是由胰島素分泌的絕對(duì)或相對(duì)缺乏引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂。由于糖尿病，動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管患病率也會(huì)增加。因此，血糖高的人要要限制脂肪和高膽固醇食物的攝入量，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂和高脂血癥。

3、酒精

酒性辛熱，會(huì)直接干擾身體的能量代謝，加劇病情。服用降糖藥物時(shí)，如果喝酒，會(huì)導(dǎo)致血糖突然下降，引起低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加速降糖藥物的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。

血糖升高，身體會(huì)亮出3個(gè)紅燈，別忽視了

1、長(zhǎng)期乏力

乏力是2型糖尿病早期最常見(jiàn)的癥狀之一，它與普通的身心疲憊不同。在正常情況下，身體產(chǎn)生的疲憊感經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期調(diào)整和休息后就能緩解。但是，糖尿病由于患者胰島功能無(wú)法正常發(fā)揮，葡萄糖已經(jīng)不能轉(zhuǎn)化成能量供機(jī)體消耗，所以患者會(huì)產(chǎn)生異常的疲憊感，甚至是出現(xiàn)礦物質(zhì)流失、低血鉀癥等多個(gè)問(wèn)題。

2、消瘦

消瘦也是糖尿病最為明顯的癥狀之一，就如上文所說(shuō)，受胰島功能異常的影響。葡萄糖已經(jīng)無(wú)法為身體供能，為了機(jī)體能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體只能調(diào)動(dòng)原本儲(chǔ)存的糖原、脂肪功能，所以患者會(huì)越來(lái)越瘦。如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療，甚至可能會(huì)誘發(fā)酮癥酸中毒。

3、視線模糊

常見(jiàn)的糖尿病癥狀就是視線模糊或有飛蚊癥。視線模糊是折射問(wèn)題，當(dāng)血液中血糖高，就會(huì)改變晶狀體與眼睛。視線模糊其實(shí)是2型糖尿病的早期警訊息，別發(fā)現(xiàn)自己實(shí)現(xiàn)扭曲怪異就自動(dòng)忽略，覺(jué)得一切都沒(méi)事，尤其是出現(xiàn)視線模糊時(shí)還會(huì)伴有其他征兆，不要忽視了！

所以，為了身體健康，要戒煙限酒哦！    

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