孩子的身高總是會受到很多方面的影響，除了父母的基因因素以外，孩子后天的飲食習(xí)慣以及鍛煉習(xí)慣同樣會深刻影響著孩子的成長。尤其是飲食這方面，對于發(fā)育期的孩子長身高來說尤為重要，家長需要注意給孩子均衡的調(diào)理好飲食，不然錯過發(fā)育期將追悔莫及。

凱凱是康陽小學(xué)的一名小學(xué)生，今年雖然已經(jīng)年滿十歲，但是孩子的身高卻和一年級的小孩子差不多。而且因為身材過于矮小，凱凱總是會受到其他同學(xué)的嘲笑，還會被取很多難聽的外號，所以這也讓孩子的性格變得越來越自卑，學(xué)習(xí)成績更是一落千丈。

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看到孩子的情況變得越來越差。凱凱媽媽也非常擔(dān)心，想著辦法給孩子補身體，于是就每天給孩子煮大骨湯，給孩子吃鈣片。但是這湯也喝了，鈣片也吃了，孩子就是不長高。凱凱媽媽急了，眼看著其他孩子身高長的飛快，自家孩子身高一點動靜也沒有，無奈之下，凱凱媽媽只好把孩子帶去了醫(yī)院檢查。

檢查結(jié)果出來后，醫(yī)生告訴凱凱媽媽，孩子之所以出現(xiàn)這樣的狀況是因為孩子的脾胃出了問題，可能已經(jīng)出現(xiàn)了衰竭的癥狀。為了更好地了解孩子的情況，醫(yī)生又問了凱凱媽媽他們家的日常飲食，聽完凱凱媽媽的描述，醫(yī)生忽然眉頭緊皺，道：孩子正在發(fā)育期，家長怎么還在飲食里面加入這幾個調(diào)料呢！家長真是太無知了，孩子身體已經(jīng)如此虛弱了，還在天天使勁塞給孩子吃！

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一、2種調(diào)料“偷”走孩子身高，醫(yī)生：比鹽更可怕，無知家長還喂給娃

1、動物油脂，少給娃吃

動物油脂很多家長都喜歡放一點在飯菜里面，這些動物油脂加進的飯菜里面后，不但會讓飯菜的顏色變得更加好看。口味也能提升不少。，所以很多家長都喜歡在飯菜里面放一些，時間久了以后，這些難消化的動物油脂就會沉積在孩子的身體里，形成積食，久而久之就會影響孩子的脾胃消化能力，身體得不到營養(yǎng)，孩子的身高自然難長高了。

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2、多糖食物，娃得少吃

現(xiàn)在的孩子喜歡吃糖，但是糖吃多了是不利于孩子健康的，因為食用過多的糖會讓孩子出現(xiàn)口腔問題，還會破壞孩子體內(nèi)的酸堿度，加劇孩子的脾虛和積食，讓孩子的抵抗了下降，當(dāng)孩子身體健康出了問題，再想長高更是難上加難。

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二、醫(yī)生：1食物是孩子的“長高劑”，平時敞開吃，給孩子調(diào)理脾胃，加速長高

孩子的脾胃健康很重要，家長關(guān)注孩子的脾胃健康，其實也就是再關(guān)注孩子的身高問題。幫助孩子食療調(diào)理好脾胃，因為食療調(diào)理的方式既不會有副作用，又能給孩子補充營養(yǎng)，可謂一舉兩得。

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因為這里面的食材都是非常健康的，比如說猴頭菇——健脾養(yǎng)胃，滋養(yǎng)胃氣，讓孩子的腸胃消化能力可以提升；山藥——加速腸道蠕動，排出體內(nèi)積食，增強孩子免疫力；檸檬——開胃潤腸，讓孩子更愛吃飯；蛋白鋅——加速分解食物中的營養(yǎng)，減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，并給孩子提供長身體、長體質(zhì)、長高所需要的微量元素。

三、做好這兩點，對孩子日常成長也很健康

1、堅持鍛煉

良好的鍛煉習(xí)慣可以給孩子更好的精力去解決學(xué)習(xí)生活中的問題和困難；還能幫助拉伸孩子的骨骼肌肉，給孩子長高提供足夠的空間。

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2、規(guī)律作息

規(guī)律的作息習(xí)慣對于發(fā)育期的孩子來說也很重要，因為規(guī)律的作息可以給孩子的身體在夜間充分的生長時間，發(fā)育期的孩子保持8個小時的睡眠時間非常重要。